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🧘 마음챙김
“우리는 사물을 있는 그대로 보는 것이 아니라, 자기 자신의 눈으로 바라보는 것이다.”
— Anaïs Nin
“가장 어두운 순간에야말로 빛을 보기 위해 집중해야 한다.”
— Aristotle
“고통받을까 두려워하는 마음이, 이미 그 사람을 고통의 한가운데에 세워놓는 법이다.”
— Michel de Montaigne
“남에게 대접받고자 하는 대로 남을 대접하고, 이웃을 자기 몸처럼 사랑하는 것이 도덕의 이상적 완성이다.”
— John Stuart Mill
“탐욕 같은 급류 없고, 어리석음 같은 올가미 없으며, 증오 같은 상어 없고, 집착 같은 불길은 없다.”
— Gautama Buddha
“영혼은 자신의 생각이 지닌 빛깔로 물들어간다.”
— Marcus Aurelius
“유일한 여행은 자기 내면으로의 여행이다.”
— Rainer Maria Rilke
“평화는 안에서 피어나는 거예요. 밖에서 찾으려 하지 마세요.”
— Buddha
“지금 여기에 있다는 것이 중요한 것이며, 과거도 미래도 없는 것이다.”
— George Harrison
“지금 서 있는 바로 그 자리에서 진리를 찾을 수 없다면, 어디에서 찾을 수 있겠어요.”
— Dogen Zenji
“천 리 길도 한 걸음부터 시작된다.”
— Lao Tzu
“아름답다는 것은 자기 자신이 되는 것이며, 타인의 인정이 아닌 스스로의 수용이 필요한 것이다.”
— Thich Nhat Hanh
“뇌는 부정적 경험에는 찍찍이처럼 달라붙고, 긍정적 경험에는 미끄러운 표면처럼 흘려보내요.”
— Rick Hanson
“삶을 결정하는 것은 삶이 가져다주는 것이 아니라, 삶에 임하는 그대의 태도예요.”
— Kahlil Gibran
“자기 견해만 고집하는 이는 함께하려는 벗을 찾기 어렵다.”
“몸과 마음의 건강 비결은 과거를 슬퍼하지 않고 미래를 걱정하지 않으며, 현재를 지혜롭고 진지하게 사는 것이다.”
“철학은 언어라는 수단에 의한 지성의 현혹에 맞서는 싸움이다.”
— Ludwig Wittgenstein
“온 땅을 가죽으로 덮을 수는 없지만, 발바닥에 가죽을 두르면 그것으로 충분해요.”
— Shantideva
“나는 미친 적이 없어요. 다만 마음이 흔들릴 때만 그렇게 보였을 뿐이에요.”
— Edgar Allan Poe
“마음이 전부이다. 그대가 생각하는 대로 그대가 된다.”
“미소 짓고, 숨을 쉬고, 천천히 가세요.”
“천 리의 여정도 한 걸음으로부터 비롯되는 법이다.”
“삶은 참으로 단순하건만, 우리가 굳이 복잡하게 만들 뿐이다.”
— Confucius
“삶은 뒤돌아보아야 이해되지만, 앞을 향해 살아가야 한다.”
— Søren Kierkegaard
“지금 이 순간만이 우리에게 주어진 유일한 순간이요, 모든 순간으로 통하는 문이다.”
“과거에 머물지 말고, 미래를 꿈꾸지 말고, 지금 이 순간에 마음을 모아요.”
“흐린 물도 가만히 두면 맑아진다.”
“고요해질수록, 더 많은 것이 들려오기 시작해요.”
— Ram Dass
“자유가 아니면 죽음을 달라.”
— Patrick Henry
“무릎 꿇고 사느니 서서 죽겠다.”
— Emiliano Zapata
“살아가기 위한 안내서: 주의를 기울이세요. 놀라워하세요. 그것에 대해 이야기하세요.”
— Mary Oliver
“자기를 공부한다는 것은 자기를 잊는 것이요, 자기를 잊는다는 것은 만물에 의해 깨달아지는 것이다.”
“삶에서 유일한 진정한 실패는 자신이 아는 가장 좋은 것에 진실하지 못한 것이다.”
“진정한 실패란, 시도조차 하지 않는 것을 이르는 말이다.”
— George Clooney
“우리가 받아들일 수 있는 것의 경계가 곧 우리 자유의 경계인 것이다.”
— Tara Brach
“머릿속의 목소리가 나 자신이 아니라는 깨달음은, 얼마나 놀라운 해방인지 모르는 것이다.”
— Eckhart Tolle
“온 우주가 그대 안에 있어요. 모든 것을 자기 자신에게서 구하세요.”
— S.N. Goenka
“신은 죽었다.”
— Friedrich Nietzsche
“삶의 진짜 비밀은, 지금 여기에서 하고 있는 일에 온전히 몰입하는 거예요.”
— Alan Watts
“자기 발견의 불 속으로 걸어 들어가세요. 그 불은 당신이 아닌 것만을 태울 뿐이에요.”
— Mooji
“변화의 비밀은 낡은 것에 맞서 싸우는 데 있지 않고, 새로운 것을 세우는 데 있는 것이다.”
— Socrates
“나는 존재한다, 고로 생각한다.”
— Ayn Rand
“마음챙김에서는 수용이 먼저 오고, 변화는 그 뒤에 따라오는 것이다.”
— Chade-Meng Tan
“인간은 본래 더불어 살아가도록 태어난 사회적 존재이다.”
“잠이야말로 가장 훌륭한 명상이라 할 수 있는 것이다.”
— Dalai Lama
“삶의 목적은 목적 있는 삶을 사는 것이다.”
— Robert Byrne
“평탄한 길은 걷기엔 편하지만, 그 위에 꽃은 피지 않아요.”
— Vincent van Gogh
“결국 우리는 잡지 않았던 기회만을 후회하게 된다.”
— Lewis Carroll
“명상 수행의 목적은 깨달음이 아니라, 비범한 순간에도 현재에 머물며 주의를 기울이는 것이다.”
— Sogyal Rinpoche
“나를 쓰러뜨리지 못한 것은, 오히려 나를 더 강하게 만들어줘요.”
“감정은 바람 부는 하늘의 구름처럼 왔다 가는 것이고, 의식적인 호흡이 나의 닻이에요.”
“우리를 고통스럽게 하는 것은 사건 자체가 아니라, 그 사건에 대한 우리의 판단인 것이다.”
— Epictetus
“이미 벌어진 일을 되돌릴 수는 없으나, 다시 일어나지 않도록 막을 수는 있다.”
— Anne Frank
“악이 승리하기 위해 필요한 유일한 것은 선한 사람들이 아무것도 하지 않는 것이다.”
— Edmund Burke
“고요하고 행복한 본성을 지닌 이는 세월의 무게를 거의 느끼지 못한다.”
— Plato
“깨닫기 전에도 나무를 패고 물을 긷고, 깨달은 뒤에도 나무를 패고 물을 긷는다.”
— Unknown
“삶의 의미란, 삶에 스스로 의미를 부여하는 그 순간에 태어나요.”
— Viktor E. Frankl
“고요히 멈춘 마음 앞에 온 우주가 스스로 항복한다.”
“그대가 될 수 있었던 사람이 되기에, 결코 늦은 때란 없는 법이다.”
— George Eliot
“내일을 위한 가장 훌륭한 준비란, 오늘 최선을 다하는 것이다.”
— H. Jackson Brown, Jr.
“약한 자는 결코 용서할 수 없다. 용서는 강한 자의 덕목이다.”
— Mahatma Gandhi
“자연은 서두르는 법이 없지만, 모든 것을 이루어내요.”
“침묵은 신의 언어이고, 그 밖의 모든 것은 서툰 번역에 지나지 않아요.”
— Rumi
“마음을 고요히 하면 영혼이 말을 시작한다.”
— Ma Jaya Sati Bhagavati
“괴물과 싸우는 사람은, 그 싸움 속에서 자신마저 괴물이 되지 않도록 조심해야 해요.”
“열정과 감정의 본성을 이해할 수 있다면 그것을 다스릴 수 있다.”
— Spinoza
“인류의 모든 문제는, 혼자 조용히 방 안에 앉아 있지 못하는 데서 비롯되는 거예요.”
— Blaise Pascal
“삶은 언제나 현재 시제 안에서만 존재하는 것이다.”
— Charlotte Joko Beck
“마음챙김은 어려운 것이 아니라, 다만 그것을 기억해내는 것이 관건인 것이다.”
— Sharon Salzberg
“삶은 자기 자신을 찾는 것이 아니라 자기 자신을 만들어가는 것이다.”
— George Bernard Shaw
“평생 단 하나의 기도만 할 수 있다 해도, 그것이 감사라면 그것으로 충분한 것이다.”
— Meister Eckhart
“살아남는 종은 가장 강한 종도, 가장 똑똑한 종도 아닌, 변화에 가장 잘 적응하는 종이다.”
— Charles Darwin
“걸을 때는 걷고, 먹을 때는 먹으세요.”
— Zen Proverb
“세상은 마법 같은 것들로 가득하며, 우리의 감각이 더 예리해지기를 인내하며 기다리고 있다.”
— W.B. Yeats
“나는 곧 나이다.”
— Baruch Spinoza
“좋은 정신을 가지는 것만으로는 충분하지 않다. 중요한 것은 그것을 잘 쓰는 것이다.”
— René Descartes
“모든 고통의 뿌리는 집착에서 비롯되는 것이다.”
“불가능을 이루는 유일한 방법은, 그것이 가능하다고 믿는 거예요.”
— Charles Kingsleigh
“존재하는 것은 행하는 것이다.”
— Immanuel Kant
“고독과 어둠 속에 있을 때, 그대 존재 안에 깃든 놀라운 빛을 보여줄 수 있다면 얼마나 좋겠는가.”
— Hafiz
“일어나는 모든 일과 함께 흐르고 마음을 자유롭게 놓아두라. 지금 하고 있는 것을 받아들이며 중심을 지켜라.”
— Zhuangzi
“삶은 뒤돌아볼 때에만 이해할 수 있으나, 살아가는 것은 앞을 향해야 하는 것이다.”
— Soren Kierkegaard
“유일한 참된 지혜는 자신이 아무것도 모른다는 것을 아는 것이다.”
“감각의 세계를 거닐면서도 감각을 조화롭게 지키는 영혼은 고요함 속에서 안식을 얻는다.”
— Vyasa
“마음의 고요함은 지혜가 빚어낸 아름다운 보석 가운데 하나이다.”
— James Allen
“우울하다면 과거에 살고 있는 것이고, 불안하다면 미래에 살고 있는 것이며, 평화롭다면 현재에 살고 있는 것이다.”
“마음챙김은 시간을 주고, 시간은 선택을 주며, 현명한 선택은 자유로 이끄는 것이다.”
— Bhante Gunaratana
“마음은 오직 경험만으로 관념을 갖추게 된다.”
— John Locke
“오늘의 우리는 어제의 생각에서 비롯되었고, 현재의 생각이 내일의 삶을 빚어낸다. 우리의 삶은 마음이 창조한 것이다.”
“상추를 심었는데 잘 자라지 않는다면, 상추를 탓하지 않는 것이 마땅한 이치이다.”
“중요한 건 얼마나 오래 살았느냐가 아니라, 그 시간 속에 얼마나 깊이 살았느냐예요.”
— Abraham Lincoln
“삶에서 영원한 것은 오직 변화뿐이다.”
— Heraclitus
“흩어진 것은 모이고, 모였던 것은 바람에 흩날린다.”
“대체할 수 없는 존재가 되려면, 언제나 남과 다른 길을 걸어야 하는 법이다.”
— Coco Chanel
“삶의 모든 행위를 마치 생애 마지막 행위인 양 하라.”
“한 시간의 놀이에서 일 년의 대화보다 더 많은 것을 발견할 수 있다.”
“미래는 오늘 그대가 무엇을 행하느냐에 달려 있는 것이다.”
“그대 자신이 하늘이며, 나머지 모든 것은 그저 스쳐가는 날씨에 불과한 것이다.”
— Pema Chodron
“날을 세지 말고, 날이 의미 있게 하라.”
— Muhammad Ali
“삶의 불안을 이겨내고자 한다면, 순간 속에 살고 호흡 속에 사는 것이다.”
— Amit Ray
“우리가 지금 이 자리에 있는 까닭은, 모두 우리가 품어 온 생각의 결실이다.”
“지금 이 순간은 기쁨과 행복으로 가득 차 있으니, 깨어 있으면 그것을 볼 수 있는 것이다.”
“차 한 잔을 천천히, 경건하게 마셔 보세요. 마치 그것이 세상이 돌아가는 축인 것처럼요.”
“나를 죽이지 못하는 것은 나를 더 강하게 만든다.”
“사람은 자기 생각의 산물에 지나지 않는다. 생각하는 대로 그 사람이 된다.”
“명상의 목표는 생각을 통제하는 것이 아니라, 생각이 그대를 지배하지 못하게 하는 것이다.”
— Yongey Mingyur Rinpoche
“마음은 그 자체로 하나의 세계이니, 지옥을 천국으로, 천국을 지옥으로 만들 수 있다.”
— John Milton
“조금 내려놓으면 조금의 평화를, 많이 내려놓으면 많은 평화를 얻는 것이다.”
— Ajahn Chah
“예술의 목적은 사물의 겉모습이 아니라 그 안에 깃든 의미를 드러내는 것이다.”
“현자는 허공을 바라보되 작은 것을 하찮게 여기지 않고 큰 것을 과하다 여기지 않으니, 차원에는 한계가 없음을 알기 때문이다.”
— Chuang Tzu
“우리가 마음속에 품는 생각이, 곧 우리 자신이 되는 것이다.”
“결국 중요한 것은 셋뿐이에요. 얼마나 잘 살았는가, 얼마나 사랑했는가, 얼마나 잘 놓아주었는가.”
— Jack Kornfield
“마음챙김이란, 현재의 경험을 깨어 있는 마음으로 균형 있게 받아들이는 거예요.”
— Joseph Goldstein
“사람이 겪는 가장 큰 기만은 자기 자신의 견해에서 비롯된다.”
— Leonardo da Vinci
“삶은 뒤돌아볼 때 비로소 이해되나, 살아가는 것은 언제나 앞을 향해야 하는 법이다.”
“마음이 모든 것이에요. 당신이 품는 생각이 곧 당신 자신이 되니까요.”
“세상을 바꾸겠다는 사람은 많지만, 자기 자신을 바꾸겠다는 사람은 참 드물어요.”
— Leo Tolstoy
“행복은 저절로 찾아오는 것이 아니라, 수행을 통해 가꿔나가는 거예요.”
— Matthieu Ricard
“인간은 만물의 척도이니, 있는 것에 대해서는 있다고, 없는 것에 대해서는 없다고 하는 척도이다.”
— Protagoras
“삶은 우리가 만들어가는 것이다. 언제나 그래왔고, 앞으로도 그러할 것이다.”
— Grandma Moses
“자기 자신의 주인이 아닌 사람은 자유롭지 못하다.”
“현실의 세계에는 한계가 있지만, 상상의 세계는 끝이 없어요.”
— Jean-Jacques Rousseau
“생각하는 대로 존재가 되고, 느끼는 대로 끌어당기며, 상상하는 대로 창조하는 것이다.”
“우리가 받아들일 수 있는 것의 경계가, 곧 우리 자유의 경계예요.”
“인간은 만물의 척도이다.”
“이 세상에서 변하지 않는 유일한 것은, 모든 것이 변한다는 사실 그 자체이다.”
“삶을 피해서는 결코 평화를 찾을 수 없어요.”
— Virginia Woolf
“의심은 지혜의 근원이다.”
— Rene Descartes
“걸을 때, 마치 발로 대지에 입맞춤을 하듯 걸어 보세요.”
“인간의 삶은 외롭고, 가난하고, 험악하고, 짐승 같으며, 짧다.”
— Thomas Hobbes
“인간은 자유롭게 태어났으나, 어디서나 쇠사슬에 묶여 있다.”
“인식의 문이 깨끗이 열리면, 모든 것이 있는 그대로 무한하게 보일 것이다.”
— William Blake
“병든 사회에 잘 적응하는 것은, 결코 건강의 척도가 될 수 없어요.”
— Jiddu Krishnamurti
“감정은 바람 부는 하늘의 구름처럼 왔다가 가고, 의식적인 호흡이 나의 닻이에요.”
“너 자신을 알라.”
— Thales of Miletus
“가장 멋진 복수는, 눈부신 성공으로 돌아오는 거예요.”
— Frank Sinatra
“장애물이 곧 길이다.”
“위대한 천재에게는 반드시 광기의 기운이 깃들어 있다.”
“너 자신을 알라, 그러면 신들과 우주의 모든 신비를 알게 되리라.”
“너 자신이 되어라. 다른 모든 사람은 이미 누군가의 것이다.”
— Oscar Wilde
“인간은 자유롭게 태어났으나, 어디서나 사슬에 묶여 있다.”
“사람은 자기 생각의 산물에 지나지 않는다. 생각하는 대로 그가 된다.”
“과거에 머물지 말고 미래를 꿈꾸지 말며, 마음을 지금 이 순간에 집중하라.”
“나를 무너뜨리지 못한 것들은, 오히려 나를 더욱 단단하게 빚어내는 것이다.”
“삶은 언제나 바로 여기, 바로 지금에 있어요. 다른 어딘가에 있지 않아요.”
“가로막는 장애물이 바로 그대가 걸어야 할 길이에요.”
“인간은 본성적으로 정치적 동물이다.”
“어떤 사람의 지식도 그의 경험을 넘어설 수 없다.”
“움직임과 혼돈의 한가운데서도, 내면의 고요함을 지켜야 하는 것이다.”
— Deepak Chopra
“놓아버리면 아무것도 남지 않을 거라 믿어왔으나, 삶은 그 정반대를 보여주는 것이다.”
“깨닫기 전에도 나무를 하고 물을 길으며, 깨달은 뒤에도 나무를 하고 물을 긷는 것이다.”
“타인을 아는 것은 지혜이고, 자기 자신을 아는 것은 깨달음이다.”
“마음챙김이란 현재의 경험을 깨어 있는 마음으로 균형 있게 받아들이는 거예요.”
— Jan Chozen Bays
“영적 수행의 요점은 모든 고통을 피하는 것이 아니라, 고통과 어려움을 지혜롭게 다루는 법을 배우는 것이다.”
— Lama Surya Das
“걸을 때, 마치 발로 대지에 입맞춤을 하듯이 걸어 보세요.”
“아침에 눈을 뜰 때, 숨 쉬고 생각하고 즐기고 사랑할 수 있다는 것이 얼마나 귀한 특권인지 떠올려 보세요.”
“가장 큰 부는 적은 것에 만족하며 사는 것이다.”
“행복은 가장 높은 선이다.”
“좋고 나쁜 것은 본래 없으며, 생각이 그것을 만들어낼 뿐이다.”
— William Shakespeare
“평화는 내면에서 온다. 밖에서 찾지 마라.”
“산다는 것은 고통을 감내하는 일이요, 살아남는다는 것은 그 고통에서 의미를 찾아내는 일이다.”
“바람의 방향은 바꿀 수 없지만, 돛을 조절하여 언제나 목적지에 닿을 수 있다.”
— Jimmy Dean
“움직임과 혼돈의 한가운데서도 내면의 고요를 지켜라.”
“상상력이라는 날개는, 우리를 무한한 세계로 데려가는 것이다.”
— John Muir
“최대 다수의 최대 행복이 도덕과 입법의 기초이다.”
— Jeremy Bentham
“기도의 기능은 신에게 영향을 미치는 것이 아니라, 기도하는 자의 본성을 바꾸는 것이다.”
“매일 아침 우리는 새로이 태어난다. 오늘 무엇을 하느냐가 가장 중요하다.”
“한 사람의 진정한 척도는 자신에게 아무 도움이 되지 않는 이를 어떻게 대하느냐에 있다.”
— Samuel Johnson
“자유란 욕망을 채우는 데서 오는 것이 아니라, 욕망을 내려놓을 때 비로소 찾아와요.”
“신은 죽었다. 신은 죽은 채로 있다. 그리고 우리가 그를 죽였다.”
“위대한 도는 분별심 없는 이에게는 어렵지 않은 것이다.”
— Seng-Tsan
“조금 내려놓으면 조금의 평화를 얻고, 많이 내려놓으면 많은 평화를 얻는 것이다.”
“무엇보다 네 마음을 지켜라. 거기에서 생명의 샘이 흘러나온다.”
— Solomon
“우리는 반복하는 것으로 이루어지는 존재예요. 그러니 명상은 행위가 아니라 습관이에요.”
— Sakyong Mipham
“그대에게 무슨 일이 일어나느냐가 아니라, 그것에 어떻게 반응하느냐가 중요하다.”
“고통은 내면의 영혼과 단절된 데서 비롯된다. 명상은 그 연결을 다시 세우는 것이다.”
— Patanjali
“우리는 생각이라는 틀 속에서 빚어지고, 생각하는 대로 피어나요.”
“삶을 온갖 방식으로 경험해 보세요. 좋고 나쁨, 쓰고 달콤함, 어둡고 밝음, 그 모든 이중성을요.”
— Osho
“걸을 때는 걷고, 먹을 때는 먹어라.”
“작은 꿈을 꾸지 말라. 작은 꿈에는 사람의 마음을 움직이는 힘이 깃들지 않는 법이다.”
— Goethe
“우리는 가능한 모든 세계 가운데 가장 좋은 세계에 살고 있다.”
— Gottfried Wilhelm Leibniz
“차를 천천히 경건하게 마셔라, 마치 그것이 세상이 돌아가는 축인 것처럼.”
“변화는 삶의 법칙이다. 과거나 현재만 바라보는 자는 반드시 미래를 놓치게 된다.”
— John F. Kennedy
“우리는 반복적으로 행하는 것에 의해 만들어진다.”
“우울하다면 과거에 살고 있는 것이요, 불안하다면 미래에 살고 있는 것이며, 평온하다면 현재에 살고 있는 것이다.”
“마음챙김이란, 지금 이 순간에 의도를 가지고 판단 없이 주의를 기울이는 것을 이르는 말이다.”
— Jon Kabat-Zinn
“그대의 행위의 준칙이 동시에 보편적 법칙이 될 수 있도록 행동하라.”
“주의를 기울이는 것은 가장 드물고 가장 순수한 형태의 관대함이다.”
— Simone Weil
“나는 누구에게도 무엇을 가르칠 수 없다. 다만 생각하게 만들 뿐이다.”
“매일 아침 눈을 뜨면, 스물네 시간이라는 빛나는 새 시간이 우리 앞에 펼쳐지는 것이다.”
“마음챙김이란 다른 어딘가에 도달하는 것이 아니라, 지금 있는 바로 그 자리에 존재하는 것이다.”
“강한 것은 내가 아니라 이성이요, 진실이다.”
— Emile Zola
“행복이란 마음이 머무는 자리에 피어나는 하나의 경지이다.”
“명상은 자신을 버리고 더 나은 무언가가 되려는 것이 아니라, 이미 있는 그대로의 자신과 친구가 되는 거예요.”
— Chogyam Trungpa
“행복은 이성의 이상이 아니라 상상력의 이상이다.”
“깨달음이란 파괴의 과정이며, 더 나아지거나 더 행복해지는 것과는 아무런 관계가 없는 것이다.”
— Adyashanti
“침묵이야말로 신의 언어이며, 그 밖의 모든 말은 서투른 번역에 지나지 않는 것이다.”
“비가 그치고 구름이 걷히면 하늘은 다시 맑아지니, 마음이 맑으면 세상 모든 것이 맑은 법이다.”
— Ryokan
“당신의 말에 동의하지 않지만, 당신이 그 말을 할 권리만큼은 목숨 걸고 지켜줄게요.”
— Voltaire
“존재를 필요 이상으로 늘려서는 안 된다.”
— William of Ockham
“불행의 진정한 원인은 상황 그 자체가 아니라, 그 상황에 대한 생각에 있는 것이다.”
“고요히 멈춘 마음 앞에서는, 온 우주가 스스로 머리를 숙이는 법이다.”
— Laozi
“매 순간이 모든 존재이며, 온 세상이요, 존재하는 모든 것이 곧 그대 자신인 것이다.”
— Suzuki Roshi
“차 한 잔을 천천히, 경건하게 마시라. 마치 그것이 세상이 돌아가는 축인 것처럼.”
“지금 이 순간은 기쁨과 행복으로 가득하다. 주의를 기울이면 그것이 보일 것이다.”
— Omar Khayyam
“세상에서 보고 싶은 변화가 있다면, 그대 스스로 그 변화가 되어야 한다.”
“삶은 의식의 진화에 가장 도움이 되는 경험을 당신에게 선물해요.”
“사람들은 시골이나 해변이나 산속으로 은둔처를 찾아 떠나지만, 자기 영혼 안보다 평화로운 은둔처는 어디에도 없다.”
“지금 이 순간이 그대가 가진 전부라는 것을 깊이 깨달아요. 지금을 삶의 중심에 놓으세요.”
“고요해질수록, 더 많은 것들이 그대의 귀에 닿는 법이다.”
“마음을 바로잡으면 나머지 인생은 저절로 제자리를 찾는다.”
“무엇보다도 그대 자신에게 진실하라.”
“가장 큰 행복은 불행의 근원을 아는 것이다.”
— Fyodor Dostoevsky
“그대 삶의 행복은 그대 생각의 품격에 달려 있다.”
“지루함에 죽느니 열정에 타 죽겠다.”
— Vincent Van Gogh
“우리 뒤에 있는 것과 우리 앞에 있는 것은, 우리 안에 있는 것에 비하면 아주 작은 일이다.”
— Ralph Waldo Emerson
“같은 강물에 두 번 발을 담글 수 없다.”
“어떤 생각을 받아들이지 않으면서도 품어볼 수 있는 것이 교양 있는 정신의 표지이다.”
“마음챙김이란 판단도 간섭도 없이 현재에 있는 것을 알아차리는 마음의 품성인 것이다.”
“존재한다는 것은 인식된다는 것이다.”
— George Berkeley
“마음챙김의 모든 길은 이것이니, 무엇을 하든 그것을 알아차리는 것이다.”
— Dipa Ma
“단 한 시간의 시간도 허투루 쓸 수 있는 사람은, 아직 삶의 참된 가치를 모르는 거예요.”
“삶을 결정하는 것은 삶이 그대에게 무엇을 가져다주느냐가 아니라, 그대가 삶에 어떤 태도로 임하느냐인 것이다.”
“판단 없이 관찰하는 능력이야말로 지성의 가장 높은 형태예요.”
“왜 살아야 하는지를 아는 사람은, 어떤 상황도 견딜 수 있어요.”
“내일을 실현하는 데 있어 유일한 한계는 오늘의 의심뿐이다.”
— Franklin D. Roosevelt
“위대하다는 것은, 때로 오해받는다는 것과 같은 의미예요.”
“삶에서 유일하게 변하지 않는 것은 변화뿐이다.”
“판단 없이 관찰하는 능력이야말로, 지성의 가장 높은 경지라 할 수 있는 것이다.”
“세상사는 영원히 계속될 것이니, 명상의 수행을 미루지 마라.”
— Milarepa
“스트레스에 맞서는 가장 큰 무기는 하나의 생각 대신 다른 생각을 선택하는 능력이다.”
— William James
“자유란 자기가 원하는 바를 행하는 데 있다.”
“모든 것에는 아름다움이 있으나, 모든 이가 그것을 보는 것은 아니다.”
“사느냐 죽느냐, 그것이 문제로다.”
“누군가의 잘못을 보여주는 것과 그에게 진리를 쥐여주는 것은 전혀 다른 일이다.”
“그대가 찾고 있는 것이, 바로 그대를 찾고 있어요.”
“가진 것에 만족하고 있는 그대로를 기뻐하라. 부족한 것이 없음을 깨달을 때, 온 세상이 그대의 것이 된다.”
“깨달음이란 진실이 아닌 것들이 허물어져 무너지는 과정인 것이다.”
“자신을 찾으려면 스스로 생각하라.”
“살아야 할 이유를 아는 자는 거의 어떤 상황도 견딜 수 있다.”
“우리가 왜 여기에 있는지 모르겠으나, 즐기기 위해서가 아닌 것만은 꽤 확실하다.”
“시간은 한정되어 있으니, 다른 사람의 삶을 사느라 그것을 허비하지 않는 것이다.”
— Steve Jobs
“그대가 생각하는 것들이 그대 마음의 품격을 결정한다.”
“고통을 두려워하는 자는, 이미 두려움 그 자체로 고통받고 있는 것이다.”
— Michel De Montaigne
“결국 중요한 것은 세 가지뿐이에요. 얼마나 잘 살았는가, 얼마나 깊이 사랑했는가, 얼마나 아름답게 놓아주었는가.”
“삶의 진정한 비밀은, 지금 여기에서 하고 있는 일에 온전히 몰입하는 것이다.”
“남이 들려주는 이야기에 만족하지 말라. 그대만의 신화를 직접 펼쳐 보이는 것이다.”
“일상의 어지러움을 피해 고요함과 평화 속으로 도망치고 싶은 유혹이 있으나, 그것은 고요함에 대한 집착일 뿐인 것이다.”
“차를 천천히 경건하게 마셔라. 마치 그것이 세상이 돌아가는 축인 것처럼, 느리게, 고르게, 미래를 향해 서두르지 말고.”
“타인을 아는 것은 지능이요, 자기 자신을 아는 것이 참된 지혜이다.”
“시간은 사람이 쓸 수 있는 가장 귀한 것이다.”
— Theophrastus
“사람이 진정으로 두려워해야 할 것은 죽음이 아니라, 한 번도 제대로 살아보지 못한 삶이다.”
“살면서 끔찍한 일들을 겪었는데, 그중 일부는 실제로 일어난 것이에요.”
— Mark Twain
“그대는 하늘이에요. 나머지 모든 것은 그저 스쳐가는 날씨일 뿐이에요.”
“친절하라. 그대가 만나는 모든 사람은 저마다 힘겨운 싸움을 치르고 있는 것이다.”
“지성의 표지는 끊임없이 궁금해하는 거예요. 어리석은 자만이 모든 것에 확신을 가지니까요.”
— Sadhguru
“자신의 영혼 안보다 더 고요하고 평온한 안식처는 세상 어디에도 없다.”
“행복의 열쇠는 욕망을 줄이는 데 있어요.”
— Amma
“우리의 운명을 결정하는 것은 별이 아니라, 바로 우리 자신이에요.”
“생각을 없애는 것이 아니라 생각을 알아차리는 것이 핵심이라는 것을 기억하세요.”
— Andy Puddicombe
“우리의 삶을 규정하는 것은 기회이며, 놓쳐버린 기회마저도 그러한 것이다.”
— F. Scott Fitzgerald
“가르치는 동안에도 사람은 배운다.”
— Seneca the Younger
“진정한 삶은 작은 변화가 일어나는 순간 속에서 살아진다.”
“참된 행복이란, 미래에 대한 불안 없이 현재를 온전히 즐기는 거예요.”
— Seneca
“마음은 채워야 할 그릇이 아니라 지펴야 할 불꽃이다.”
— Plutarch
“삶의 목적은 자기 발전이다. 자신의 본성을 완전히 실현하는 것, 그것이 우리 각자가 여기에 있는 이유이다.”
“꿈에만 머물러 살아가는 것을 잊어서는 안 돼요.”
— Albus Dumbledore
“위대한 천재 속에는, 언제나 한 줌의 광기가 함께 숨 쉬고 있어요.”
“위대한 생각을 하는 자는 종종 위대한 오류를 범한다.”
— Martin Heidegger
“가진 것이 적은 자가 가난한 것이 아니라, 더 많은 것을 갈망하는 자가 가난하다.”
“명상은 다른 사람이 되는 것이 아니라, 깨어있음 속에서 자신을 단련하는 것이다.”
“고통의 경험을 지혜로 변환시키는 마음챙김의 힘이야말로, 관조적 전통이 이루어낸 가장 위대한 발견 중 하나인 것이다.”
— Nyanaponika Thera
“우리 추론을 바로잡는 유일한 방법은 그것을 수학자들의 것처럼 명확하게 만드는 것이다. 그러면 오류를 한눈에 찾을 수 있고, 분쟁이 있을 때 '계산해 봅시다'라고 말하면 될 것이다.”
— Leibniz
“가장 어두운 시간 속에서도 불을 켜는 것을 기억하기만 하면 행복을 찾을 수 있다.”
“젊은이를 타락시키는 가장 확실한 방법은 다르게 생각하는 자보다 같은 생각을 하는 자를 높이 여기도록 가르치는 것이다.”
“상처는 바로 그 자리, 빛이 그대 안으로 들어오는 곳이에요.”
“초심자의 마음에는 무한한 가능성이 열려 있으나, 전문가의 마음에는 그 가능성이 좁아지는 법이다.”
— Shunryu Suzuki
“여가는 철학의 어머니이다.”
“우리는 현실보다 상상 속에서 더 자주 고통받는다.”
“과거에 머물지 말고 미래를 꿈꾸지 말며, 마음을 현재의 순간에 집중하라.”
“오늘의 우리는 어제의 생각에서 왔고, 지금의 생각이 내일의 삶을 지어간다.”
“행복한 삶을 위해 필요한 것은 극히 적으며, 그 모든 것은 그대의 내면에, 그대의 사고방식 안에 있다.”
“나는 실패한 것이 아니다. 되지 않는 방법 만 가지를 발견한 것이다.”
— Thomas A. Edison
“유혹만 빼고는 무엇이든 견딜 수 있다.”
“우리의 삶은 결국, 우리가 어떤 생각을 품느냐에 따라 빛깔이 달라져요.”
“침묵은 지혜를 길러내는 잠이다.”
— Francis Bacon
“말할 수 없는 것에 대해서는 침묵해야 한다.”
“선은 오직 하나, 지식이요, 악도 오직 하나, 무지이다.”
“걸을 때는 걷고, 먹을 때는 먹으세요. 그것이 전부예요.”
“초심자의 마음에는 무한한 가능성이 있지만, 전문가의 마음에는 가능성이 적어요.”
“변화의 비밀은 낡은 것과 싸우는 데 있지 않고, 새로운 것을 짓는 데 있어요.”
— Dan Millman
“그냥 무언가를 하려 하지 말고, 가만히 앉아 있어 보세요.”
— Sylvia Boorstein
“자유라는 것은, 한번 뿌리를 내리면 놀라운 속도로 자라나는 꽃과 같아요.”
— George Washington
“그대의 마음을 다스려라. 그렇지 않으면 마음이 그대를 다스릴 것이다.”
— Horace
“선한 생각을 더 많이 명상할수록 자신의 세계와 온 세상이 더 나아진다.”
“어디를 가든, 그대는 이미 그곳에 있는 것이다.”
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