우리는 종종 지나간 어제의 후회 속에 머물거나, 아직 오지 않은 내일의 걱정 속에 마음을 빼앗기곤 해요. 샬럿 조코 벡의 이 문장은 우리에게 삶이란 언제나 현재라는 시제로 흐르고 있다는 아주 단순하지만 강력한 진실을 일깨워줍니다. 과거는 이미 지나간 기억일 뿐이고 미래는 아직 실체가 없는 상상일 뿐이에요. 우리가 실제로 숨 쉬고, 느끼고, 사랑할 수 있는 유일한 순간은 바로 지금 이 찰나뿐이라는 사실을 잊지 않았으면 좋겠어요.

일상 속에서 우리는 얼마나 자주 '지금'을 놓치고 살까요? 맛있는 점심을 먹으면서도 머릿속으로는 오후에 있을 회의 걱정을 하고, 사랑하는 사람과 산책을 하면서도 내일 처리해야 할 업무 리스트를 떠올리곤 하죠. 몸은 분명 현재에 있지만, 마음은 이미 다른 시간 여행을 떠나버린 셈이에요. 이렇게 마음이 현재를 떠나 있을 때 우리는 삶의 풍요로움을 온전히 누리지 못하고 공허함을 느끼게 됩니다.

얼마 전 저 비비덕도 아주 비슷한 경험을 했답니다. 맛있는 따뜻한 코코아 한 잔을 마시면서도, 다음번에 써야 할 글감이 떠오르지 않을까 봐 조바심을 내며 마음을 졸였거든요. 코코아의 달콤함과 온기를 온전히 느끼지 못한 채 불안해하는 제 모습을 발견했을 때, 문득 깨달았어요. 내가 지금 누릴 수 있는 유일한 행복인 이 순간을 스스로 발로 차버리고 있었다는 것을요. 그래서 저는 눈을 감고 코코아의 향기에만 집중하며 다시 현재로 돌아오려고 노력했답니다.

여러분도 가끔 마음이 과거의 후회나 미래의 불안으로 흩어질 때, 잠시 멈춰 서서 지금 이 순간의 감각에 집중해 보세요. 발바닥에 닿는 지면의 단단함, 뺨을 스치는 시원한 바람, 혹은 지금 당신이 내뱉고 있는 숨의 온도 같은 것들 말이에요. 삶은 우리가 붙잡으려 애쓰는 거창한 계획 속에 있는 것이 아니라, 바로 지금 이 순간의 호흡 속에 살아 숨 쉬고 있으니까요. 오늘 하루, 단 5분만이라도 오로지 현재라는 선물에 머물러보는 건 어떨까요?