우리는 흔히 '연습'이라고 하면 무언가를 완벽하게 만들어내기 위해 반복하고 노력하는 과정만을 떠올리곤 해요. 하지만 샬럿 조코 벡의 이 문장은 우리에게 전혀 다른 차원의 연습을 제안하고 있어요. 바로 눈앞에 펼쳐진 상황을 있는 그대로 받아들이고, 어떤 일이 일어나더라도 그것을 기꺼이 마주하려는 마음의 태도를 기르는 연습 말이에요. 변화시키려고 애쓰기보다 지금 이 순간의 상태를 인정하는 것, 그것이 진정한 성장의 시작일지도 몰로요.

일상 속에서 우리는 예상치 못한 일들에 자주 부딪히곤 하죠. 갑작스러운 소나기에 옷이 젖거나, 공들여 준비한 계획이 어긋날 때 우리는 본능적으로 저항하고 화를 내곤 해요. '왜 이런 일이 나에게 일어났을까?'라며 상황을 부정하고 바꾸고 싶어 하는 마음이 앞서기 마련이죠. 하지만 그 순간 우리가 할 수 있는 가장 용기 있는 연습은, 비에 젖은 내 모습을 있는 그대로 바라보며 이 상황을 받아들이기로 마음먹는 것이에요.

얼마 전 저 비비덕도 아주 속상한 일이 있었답니다. 정성껏 준비한 따뜻한 차 한 잔을 엎질러 버렸거든요. 처음에는 너무 당황해서 닦아내면서도 '아, 왜 그랬을까'라며 자책하고 속상해했어요. 하지만 잠시 숨을 고르고 생각해보니, 엎질러진 차를 되돌릴 수는 없더라고요. 그저 젖은 테이블을 닦아내고, 엉망이 된 상황을 있는 그대로 수용하기로 했죠. 그러자 신기하게도 마음이 차분해지면서 다시 평온한 일상으로 돌아올 수 있었답니다.

이처럼 연습이란 무언가를 억지로 통제하려는 힘을 빼는 과정이에요. 어떤 상황이 오더라도 그것을 밀어내지 않고 '지금은 이렇구나'라고 말해줄 수 있는 너그러움을 배우는 것이죠. 오늘 하루, 당신을 힘들게 하는 무언가가 있다면 잠시만 멈춰 서서 그것을 있는 그대로 바라봐 주는 연습을 해보는 건 어떨까요? 저 비비덕도 당신의 그 용기 있는 마음을 곁에서 따뜻하게 응원할게요.