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🧘 마음챙김
“뇌는 부정적 경험에는 찍찍이처럼 달라붙고, 긍정적 경험에는 미끄러운 표면처럼 흘려보내요.”
뇌의 부정 편향에 대한 비유가, 의식적으로 긍정을 품어야 하는 이유를 따뜻하게 설명해줘요.
“뇌는 부정적 경험에는 벨크로처럼, 긍정적 경험에는 테플론처럼 반응하느니라.”
— Rick Hanson
“뇌는 부정적 경험에는 찍찍이처럼, 긍정적 경험에는 테프론처럼 반응하니 의도적으로 친절을 실천하세요.”
