세상의 소음이 너무 커서 가끔은 내 마음의 소리조차 들리지 않을 때가 있지 않나요? 람 다스의 이 문장은 우리에게 멈춤의 미학을 가르쳐 줍니다. 우리가 외부의 자극에 반응하느라 입을 열고 귀를 세우고 있을 때, 정작 우리 내면에서 들려오는 소중한 진실들은 그 소리에 묻혀버리곤 해요. 고요해진다는 것은 단순히 아무 말도 하지 않는 상태가 아니라, 내 마음의 주파수를 진정한 나 자신에게 맞추는 과정이랍니다.

우리의 일상을 한번 돌아볼까요? 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하며 쏟아지는 뉴스나 SNS의 알림 소리에 정신을 빼앗기지는 않나요? 카페에 앉아 있어도 끊임없이 이어지는 사람들의 대화와 음악 소리 때문에 정작 내가 지금 어떤 기분인지, 무엇을 원하는지 놓치기 일쑤죠. 이렇게 마음이 분주하면 정작 중요한 삶의 신호들을 놓치게 됩니다. 주변이 조용해질 때 비로소 우리는 보이지 않던 것들을 발견하게 돼요.

저 비비덕도 가끔은 마음이 너무 복잡해서 엉엉 울고 싶을 때가 있어요. 그럴 때 저는 모든 것을 멈추고 따뜻한 차 한 잔을 마시며 아주 조용한 시간을 가져본답니다. 아무것도 하지 않고 그저 숨소리에만 집중하다 보면, 신기하게도 '아, 내가 지금 위로가 필요했구나'라는 아주 작은 목소리가 들려오곤 해요. 소란스러운 생각들을 잠시 내려놓고 고요함 속에 머물 때, 비로소 마음의 상처를 돌볼 여유가 생기는 것이죠.

오늘 하루, 아주 짧은 시간이라도 좋으니 모든 기기를 멀리하고 고요함 속에 머물러보는 건 어떨까요? 창밖의 바람 소리나 내 심장 박동 소리에 귀를 기울여 보세요. 침묵 속에서 당신이 새롭게 듣게 될 이야기가 무엇인지 궁금해집니다. 그 고요함 끝에 당신을 기다리고 있는 따뜻한 깨달음을 꼭 만나보시길 바랄게요.