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🧘 마음챙김
“명상은 다른 사람이 되는 것이 아니라, 깨어있음 속에서 자신을 단련하는 것이다.”
깨어있음의 단련이 명상의 본질이라는 정의가 수행의 방향을 명확히 밝힌다.
“결국 중요한 것은 세 가지뿐이니, 얼마나 잘 살았는가, 얼마나 깊이 사랑했는가, 얼마나 잘 놓아주었는가이니라.”
— Jack Kornfield
“문제는 시간이 충분하다고 착각하는 것이다.”
“결국 중요한 건 세 가지뿐이에요. 얼마나 잘 살았는지, 얼마나 잘 사랑했는지, 얼마나 잘 내려놓았는지.”
“결국 가장 중요한 것은 이것이다. 얼마나 잘 사랑했는가, 얼마나 충만하게 살았는가, 얼마나 깊이 놓아주었는가.”
“자기 자신을 포함하지 않는 연민은 완전하다 할 수 없다.”
“결국 중요한 것은 세 가지뿐이다. 얼마나 잘 살았는가, 얼마나 잘 사랑했는가, 얼마나 잘 놓아주었는가. 그 모두에 친절이 필요하다.”
