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🧘 마음챙김
“삶의 불안을 이겨내고자 한다면, 순간 속에 살고 호흡 속에 사는 것이다.”
호흡 속에 살라는 가르침이 불안을 넘어 현재에 닻을 내리게 하는 지혜를 전한다.
“삶의 불안을 극복하고자 한다면, 이 순간을 살고, 호흡 속에 머물러라.”
— Amit Ray
