세상이 너무 빠르게 돌아가서 가끔은 숨이 턱 끝까지 차오르는 기분이 들 때가 있지 않나요? 마치 거센 파도가 몰아치는 바다 한가운데에 홀로 떠 있는 것 같은 기분 말이에요. 디팍 초프라의 이 문장은 우리에게 아무리 주변이 소란스럽고 혼란스러울지라도, 우리 마음속 깊은 곳에는 결코 흔들리지 않는 고요한 중심점이 있다는 사실을 일깨워줍니다. 겉으로 보이는 폭풍우가 아무리 거세도 바다 깊은 곳은 언제나 평온한 것과 같은 이치랍니다.

우리의 일상도 이와 참 닮아 있어요. 아침에 눈을 뜨자마자 쏟아지는 업무 메일, 끊임없이 울리는 스마트폰 알림, 그리고 내 마음대로 풀리지 않는 복잡한 인간관계까지. 마치 모든 것이 나를 뒤흔들기 위해 달려드는 것 같은 날들이 있죠. 이럴 때 우리는 외부의 상황을 통제하려고 애쓰며 에너지를 소모하곤 해요. 하지만 우리가 진정으로 다스릴 수 있는 것은 밖의 소음이 아니라, 그 소음을 바라보는 내 안의 태도라는 것을 잊지 말아야 해요.

얼마 전 저 비비덕도 정말 정신없는 하루를 보낸 적이 있어요. 계획했던 일들은 엉망이 되고, 주변은 온통 소란스러워서 마음이 갈기갈기 찢어지는 것 같았죠. 그때 저는 잠시 모든 것을 내려놓고 따뜻한 차 한 잔을 앞에 둔 채 가만히 눈을 감아보았어요. 숨을 깊게 들이마시고 내뱉으며, 내 안의 작은 공간에 고요한 호수가 있다고 상상했죠. 신기하게도 주변의 소음은 여전했지만, 제 마음만큼은 잔잔한 물결처럼 평온해지는 것을 느낄 수 있었답니다.

여러분도 오늘 하루, 잠시 멈춤의 시간을 가져보는 건 어떨까요? 아주 짧은 순간이라도 좋아요. 눈을 감고 내 안의 고요한 중심을 찾아보세요. 세상이 아무리 소란스럽게 굴어도, 당신의 마음속에는 언제든 돌아와 쉴 수 있는 평화로운 안식처가 이미 존재하고 있으니까요. 오늘 밤 잠들기 전, 스스로에게 이렇게 말해주는 건 어떨까요. 오늘도 수고 많았다고, 그리고 내 안의 평온을 지켜내어 참 대견하다고 말이에요.