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🧘 마음챙김
“우리를 고통스럽게 하는 것은 사건 자체가 아니라, 그 사건에 대한 우리의 판단인 것이다.”
사건이 아닌 판단이 고통의 원인이라는 통찰이 마음의 감옥에서 벗어나게 해준다.
“먼저 되고 싶은 자신의 모습을 마음에 그려라. 그런 다음, 그 그림대로 살아가면 된다.”
— Epictetus
“위대한 것은 하루아침에 만들어지지 않는다. 포도송이도 무화과도 천천히 익어가는 법이다.”
“무엇이 일어났는가가 아니라, 그것에 어떻게 반응하는가가 삶을 결정짓는다.”
“일이 네 뜻대로 되기를 바라지 말라. 일이 실제로 일어나는 대로 되기를 바라면, 삶은 고요해질 것이다.”
“먼저 자신이 어떤 사람이 되고자 하는지 정한 뒤, 그에 맞는 일을 행하라.”
“자기 자신을 다스리지 못하는 사람은 결코 자유로울 수 없어요.”
