138 quotes
“우리가 타인에게 줄 수 있는 가장 소중한 선물은 온전한 존재 그 자체이다. 마음 챙김이 사랑하는 이를 감싸면 그들은 꽃처럼 피어난다.”
— Thich Nhat Hanh
“일어나는 일에 몸을 맡기고 마음을 자유로이 두며, 하고 있는 일을 있는 그대로 받아들이는 것이 참된 중심이다.”
— Zhuangzi
“차를 천천히 경건하게 마셔라. 마치 그것이 세상이 돌아가는 축인 것처럼, 느리게, 고르게, 미래를 향해 서두르지 말고.”
— Unknown
“차를 천천히 경건하게 마셔라, 마치 그것이 세상이 돌아가는 축인 것처럼.”
“오늘의 우리는 어제의 생각에서 왔고, 지금의 생각이 내일의 삶을 지어간다.”
— Gautama Buddha
“침묵은 지혜를 길러내는 잠이다.”
— Francis Bacon
“너 자신을 알라, 그러면 신들과 우주의 모든 신비를 알게 되리라.”
— Socrates
“고통은 내면의 영혼과 단절된 데서 비롯된다. 명상은 그 연결을 다시 세우는 것이다.”
— Patanjali
“마음챙김이란 지금 이 순간에 의도적으로, 판단 없이 주의를 기울이는 것이다.”
— Jon Kabat-Zinn
“고요하고 행복한 본성을 지닌 이는 세월의 무게를 거의 느끼지 못한다.”
— Plato
“오늘이 마지막 날인 것처럼 이 하루를 살리라.”
— Og Mandino
“자기 자신의 주인이 아닌 사람은 자유롭지 못하다.”
— Epictetus
“미소 짓고, 숨을 쉬고, 천천히 걸어가세요.”
“일어나는 모든 일과 함께 흐르고 마음을 자유롭게 놓아두라. 지금 하고 있는 것을 받아들이며 중심을 지켜라.”
“미소 짓고, 숨 쉬고, 천천히 가세요.”
“무엇보다 네 마음을 지켜라. 거기에서 생명의 샘이 흘러나온다.”
— Solomon
“발로 대지에 입맞춤하듯이 걸어보세요.”
“인식의 문이 깨끗이 열리면, 모든 것이 있는 그대로 무한하게 보일 것이다.”
— William Blake
“세상은 마법 같은 것들로 가득하며, 우리의 감각이 더 예리해지기를 인내하며 기다리고 있다.”
— W.B. Yeats
“삶의 모든 행위를, 그것이 삶의 마지막 행위인 것처럼 행하라.”
— Marcus Aurelius
“영혼은 자신의 생각이 지닌 빛깔로 물들어간다.”
“차를 천천히, 경건하게 마시라. 마치 그것이 세상이 돌아가는 축인 듯이.”
“발로 대지에 입 맞추듯 걸어보세요”
“매일 옷을 고르듯, 자신의 생각도 선택하는 법을 배워야 한다.”
— Elizabeth Gilbert
“마음챙김이란, 지금 이 순간에 의도를 가지고 판단 없이 주의를 기울이는 것을 이르는 말이다.”
“보편적인 것들만으로 충분하다고 느끼는 것, 아침 산책에 상쾌함을 얻는 것, 밤하늘 별빛에 감동하는 것, 이것이 소박한 삶의 보상이다.”
— John Burroughs
“그대 삶의 행복은 그대 생각의 품격에 달려 있다.”
“미소 짓고, 숨을 쉬고, 천천히 가라.”
“차를 천천히 경건하게 마시라, 마치 그 한 잔이 세상의 축인 듯이.”
“우울하다면 과거에 살고 있는 것이요, 불안하다면 미래에 살고 있는 것이며, 평화롭다면 현재에 살고 있는 것이다.”
— Lao Tzu
“오늘의 우리는 어제의 생각에서 비롯되었고, 현재의 생각이 내일의 삶을 빚어낸다. 우리의 삶은 마음이 창조한 것이다.”
“마음의 고요함은 지혜가 빚어낸 아름다운 보석 가운데 하나이다.”
— James Allen
“과거에 머물지 말고, 미래를 꿈꾸지도 말라. 마음을 지금 이 순간에 집중하라.”
“가진 것에 만족하고 있는 그대로를 기뻐하라. 부족한 것이 없음을 깨달을 때, 온 세상이 그대의 것이 된다.”
“마음챙김이란 판단도 간섭도 없이 현재에 있는 것을 알아차리는 마음의 품성인 것이다.”
— Joseph Goldstein
“행복은 나비와 같아서, 쫓을수록 멀어지지만 다른 곳에 마음을 두면 어느새 어깨 위에 내려앉아요.”
— Henry David Thoreau
“자기 견해만 고집하는 이는 함께하려는 벗을 찾기 어렵다.”
“과거에 머물지 말고 미래를 꿈꾸지 말며, 마음을 현재의 순간에 집중하라.”
— Buddha
“아직 오지 않은 것을 애타게 바라지 말고, 이미 지나간 것을 헛되이 후회하지 말라.”
— Lin Yutang's translation of Chinese proverb
“세상사는 영원히 계속될 것이니, 명상의 수행을 미루지 마라.”
— Milarepa
“평화는 내면에서 오는 것이니, 밖에서 구하지 말라.”
“우리 뒤에 있는 것과 우리 앞에 있는 것은, 우리 안에 있는 것에 비하면 아주 작은 일이다.”
— Ralph Waldo Emerson
“세상일은 영원히 계속되어요. 수행을 미루지 마세요.”
“마음챙김이란 온전히 현재에 머물며 이 순간을 있는 그대로 받아들이는 것이다.”
— Gil Fronsdal
“지금 이 순간이 당신이 가진 전부임을 깊이 깨달으라. 현재를 삶의 중심에 놓으라.”
— Eckhart Tolle
“세상사는 끝없이 이어지니, 수행을 미루지 말라.”
“진정한 삶은 작은 변화가 일어나는 순간 속에서 살아진다.”
— Leo Tolstoy
“삶의 아름다움에 머물러라. 별을 바라보며 그 별과 함께 달려가는 자신을 보라.”
“지성의 가장 높은 형태는 판단 없이 관찰할 수 있는 능력이에요.”
— Jiddu Krishnamurti
“마음챙김 속에서 우리는 매일 우리 안과 주변에 있는 치유와 상쾌함의 요소들을 만질 수 있다.”
“네 마음을 굳게 지키면, 어떤 외부의 힘도 너를 해칠 수 없다.”
“차 한 잔을 천천히, 경건하게 마시라. 마치 그것이 세상이 돌아가는 축인 듯이.”
“과거에 머물지 말고, 미래를 꿈꾸지 말며, 마음을 현재의 순간에 집중시키는 것이다.”
“모든 것을 처음 보는 것처럼, 혹은 마지막으로 보는 것처럼 바라보세요”
— Betty Smith
“세상을 바꾸고 싶다면 먼저 자기 안에서 연민의 혁명을 일으키라”
“우리의 모든 것은 생각의 결과이다. 사람이 악한 생각으로 말하거나 행하면 고통이 따르고, 순수한 생각으로 말하거나 행하면 행복이 그림자처럼 따르느니라.”
“매일 아침 우리는 새로이 태어난다. 오늘 무엇을 하느냐가 가장 중요하다.”
“삶의 행복은 그대 생각의 품질에 달려 있으니, 마음의 정원을 아름답게 가꾸어야 하느니라.”
“나비는 달이 아니라 순간을 세며, 그것으로 충분한 시간을 가져요.”
— Rabindranath Tagore
“밥을 먹었느냐? 그렇다면 그릇을 씻으라. 수행이란 이처럼 일상 속에 있는 것이다.”
— Joshu
“고독이란 꼭 남들과 떨어져 사는 것이 아니라, 깨어있는 존재로 사는 연습이에요”
— Parker Palmer
“사람은 자기 생각의 산물에 지나지 않는다. 생각하는 대로 그가 된다.”
— Mahatma Gandhi
“발로 대지에 입을 맞추듯이 걸어라.”
“영원을 해치지 않고 시간을 죽일 수 있다는 듯이 살지 마세요.”
“우리의 삶은 사소한 것들에 의해 낭비되고 있다. 단순하게, 단순하게 살라.”
“미소 짓고, 숨 쉬고, 천천히 가라.”
“그대의 마음을 다스려라. 그렇지 않으면 마음이 그대를 다스릴 것이다.”
— Horace
“우리가 내뱉는 모든 말은 신중히 골라야 해. 사람들이 그 말을 듣고 좋든 나쁘든 영향을 받으니까.”
“탐욕 같은 급류 없고, 어리석음 같은 올가미 없으며, 증오 같은 상어 없고, 집착 같은 불길은 없다.”
“일어나는 일에 몸을 맡기고 마음을 자유롭게 하라. 하고 있는 일을 있는 그대로 받아들임으로써 중심을 잡으라.”
“행복한 삶을 위해 필요한 것은 극히 적으며, 그 모든 것은 그대의 내면에, 그대의 사고방식 안에 있다.”
“삶이 짧은 게 아니라, 우리가 너무 많이 낭비하고 있는 거예요.”
— Seneca
“몸과 마음의 건강 비결은 과거를 슬퍼하지 않고 미래를 걱정하지 않으며, 현재를 지혜롭고 진지하게 사는 것이다.”
“마음챙김은 일어나는 일과, 일어나는 일에 대해 우리가 만들어내는 이야기의 차이를 더 잘 보게 도와줘요.”
— Sharon Salzberg
“삶의 모든 행위를 마치 생애 마지막 행위인 양 하라.”
“지금 이 순간이야말로 우리에게 주어진 유일한 순간이며, 모든 순간으로 향하는 문이다.”
“활을 떠난 화살은 돌아오지 않아요, 그러니 언제나 친절함과 힘으로 겨냥하세요”
— Saadi Shirazi
“마음챙김과 집중과 통찰로 현실의 더 깊은 차원을 돌파할 수 있어요, 믿음을 통해서요”
“파도를 멈출 수는 없지만, 파도 위에서 서핑하는 법은 배울 수 있다.”
“타인을 아는 것은 지혜이고, 자기 자신을 아는 것은 깨달음이다.”
“바쁜 것만으로는 충분하지 않아요. 개미도 바쁘니까요. 문제는 우리가 무엇에 바쁜가입니다.”
“미소 짓고, 호흡하며, 천천히 걸어가라.”
“자신의 영혼 안보다 더 고요하고 평온한 안식처는 세상 어디에도 없다.”
“마음챙김의 에너지는 그 안에 연민의 에너지를 품고 있으며, 둘이 함께할 때 치유가 일어나요”
“걸을 때는 걷고, 먹을 때는 먹으라.”
— Zen Proverb
“깨달음 전에도 나무를 베고 물을 길으며, 깨달음 후에도 나무를 베고 물을 긷는다.”
“아침에 눈을 뜰 때, 살아 있다는 것이 얼마나 귀한 특권인지를 생각하라. 숨 쉬고, 생각하고, 즐기고, 사랑할 수 있음을.”
“모든 자연스러운 행위는, 영혼 앞에서 이루어질 때 우아하다.”
“사람들은 시골이나 해변이나 산속으로 은둔처를 찾아 떠나지만, 자기 영혼 안보다 평화로운 은둔처는 어디에도 없다.”
“어디를 가든, 그대는 이미 그곳에 있는 것이다.”
“감정은 바람 부는 하늘의 구름처럼 왔다가 간다. 의식적인 호흡이 나의 닻이다.”
“발로 대지에 입맞추듯 걸어가세요.”
— Nhat Hanh
“움직임과 혼돈의 한가운데서도 내면의 고요를 지켜라.”
— Deepak Chopra
“물을 마실 때 샘을 기억하라.”
“마음을 바로잡으면 나머지 인생은 저절로 제자리를 찾는다.”
“시간을 죽일 수 있다 여기는가, 그것은 곧 영원을 해치는 일이니라.”
“대지에 입맞춤하듯 걸으라.”
“오직 현재만이 사람이 가진 것이니, 과거는 이미 떠났고 미래는 아직 오지 않았느니라.”
— Sadi Shirazi
“삶은 현재 안에 있어요. 과거는 이미 지나갔고, 미래는 불확실하니까요.”
“오늘이 마지막인 것처럼 이 하루를 살겠노라.”
“좋고 나쁜 것은 본래 없으며, 생각이 그것을 만들어낼 뿐이다.”
— William Shakespeare
“대지에 입맞추듯 걸으라.”
“우리는 현실보다 상상 속에서 더 자주 고통받는다.”
“가진 것이 적은 자가 가난한 것이 아니라, 더 많은 것을 갈망하는 자가 가난하다.”
“그대가 생각하는 것들이 그대 마음의 품격을 결정한다.”
“고요히 멈춘 마음 앞에 온 우주가 스스로 항복한다.”
“현자는 허공을 바라보되 작은 것을 하찮게 여기지 않고 큰 것을 과하다 여기지 않으니, 차원에는 한계가 없음을 알기 때문이다.”
— Chuang Tzu
“우울하다면 과거에 살고 있는 것이고, 불안하다면 미래에 살고 있는 것이며, 평화롭다면 현재에 살고 있는 것이다.”
“하루의 소중함을 아는 사람에게, 그 하루는 끝없이 넉넉한 시간이 되어줘요.”
— Johann Wolfgang von Goethe
“말하기 전에 스스로에게 물으라. 그것이 친절한가, 필요한가, 진실한가, 침묵보다 나은가.”
— Sai Baba
“지금 이 순간은 기쁨과 행복으로 가득하다. 주의를 기울이면 그것이 보일 것이다.”
— Omar Khayyam
“과거에 머물지 말고, 미래를 꿈꾸지 말라. 마음을 현재에 집중하라.”
“주의를 기울이는 것은 가장 드물고 가장 순수한 형태의 관대함이다.”
— Simone Weil
“마음이 전부이다. 그대가 생각하는 대로 그대가 된다.”
“삶은 아주 작은 변화가 일어나는 순간, 비로소 진짜가 되는 거예요.”
“미소 짓고, 숨 쉬며, 천천히 가라.”
“지금 당장 살기 시작하라. 하루하루를 하나의 독립된 삶으로 여기라”
“마음을 고요히 하면 영혼이 말을 시작한다.”
— Ma Jaya Sati Bhagavati
“마음챙김이란 다른 어딘가에 도달하는 것이 아니라, 지금 있는 바로 그 자리에 존재하는 것이다.”
“너 자신을 알라.”
— Thales of Miletus
“깨닫기 전에도 나무를 패고 물을 긷고, 깨달은 뒤에도 나무를 패고 물을 긷는다.”
“흐린 물도 가만히 두면 맑아진다.”
“차를 천천히 경건하게 마셔라. 마치 그것이 세상이 돌아가는 축인 것처럼.”
“감각의 세계를 거닐면서도 감각을 조화롭게 지키는 영혼은 고요함 속에서 안식을 얻는다.”
— Vyasa
“활을 떠난 화살은 돌아오지 않나니, 입에서 나온 말 또한 되돌릴 수 없느니라.”
“흩어진 것은 모이고, 모였던 것은 바람에 흩날린다.”
— Heraclitus
“과거에 머물지 말고 미래를 꿈꾸지 말며, 마음을 지금 이 순간에 집중하라.”
“걸을 때는 걷고, 먹을 때는 먹어라.”
“차를 천천히, 경건하게 마시라. 마치 그것이 세상이 돌아가는 축인 것처럼. 미래로 서두르지 말고.”
“우리가 누군가에게 줄 수 있는 가장 귀한 선물은 관심이에요. 마음 챙김이 사랑하는 이를 감싸면, 그들은 꽃처럼 피어나요.”
“시간을 제대로 즐기려면, 먼저 시간을 아끼는 법을 배워야 해요.”
— Michel de Montaigne
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