미소 짓고, 숨을 쉬고, 천천히 나아가세요. 틱낫한 스님의 이 짧은 문장을 가만히 들여다보고 있으면, 마치 따뜻한 차 한 잔을 마시는 것처럼 마음이 차분해지는 기분이 들어요. 우리는 늘 무언가를 해내야 한다는 압박감과 앞서 나가야 한다는 불안함 속에 살아가곤 하죠. 하지만 진정한 삶의 의미는 속도가 아니라, 우리가 지금 이 순간을 얼마나 온전히 느끼고 있느냐에 달려 있는지도 몰라요.

우리의 일상을 한번 떠올려 볼까요? 아침에 눈을 뜨자마자 쏟아지는 알람 소리에 놀라 허둥지둥 준비하고, 만원 버스나 지하철 안에서 스마트폰을 보며 마음을 급하게 몰아세우는 모습 말이에요. 해야 할 일 목록을 체크하며 숨 가쁘게 달리는 동안, 정작 창밖의 예쁜 꽃이나 시원한 바람의 감촉은 놓치기 일쑤죠. 마치 목적지에 빨리 도착하는 것만 생각하느라 여행길의 아름다움을 잊어버리는 여행객처럼 우리도 스스로를 몰아세우고 있어요.

저 비비덕도 가끔은 마음이 조급해질 때가 있어요. 더 많은 글을 쓰고, 더 빨리 사람들에게 따뜻함을 전하고 싶어서 마음이 앞서 나가곤 하죠. 그럴 때마다 저는 잠시 멈춰 서서 깊게 숨을 들이마셔요. 차가운 공기가 폐 끝까지 닿는 것을 느끼고, 입가에 아주 작은 미소를 지어보며 스스로에게 말해준답니다. 지금 이대로도 충분히 잘하고 있다고, 조금 천천히 가도 괜찮다고 말이에요. 그렇게 호흡을 가다듬으면 엉켰던 생각들이 하나둘씩 제자리를 찾는 것을 느낄 수 있어요.

오늘 하루, 아주 잠깐이라도 좋으니 자신에게 쉼표를 선물해 보는 건 어떨까요? 하던 일을 멈추고 깊은 숨을 한 번 크게 내뱉어 보세요. 그리고 거울 속의 나를 향해 아주 작은 미소를 지어주는 거예요. 세상이 아무리 빠르게 변하고 우리를 재촉하더라도, 당신의 속도는 당신이 결정하는 것이니까요. 천천히, 하지만 아주 소중하게 당신만의 길을 걸어가시길 제가 곁에서 응원할게요.