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🤲 Aceptación
“¿Ya comiste tu arroz? Entonces lava tu tazón.”
— Joshu
“La verdadera suciedad no está afuera sino dentro, en nuestro corazón. Las manchas se lavan con agua, pero el corazón debe lavarse con lágrimas.”
— Shams Tabrizi
“No puedes encontrar la paz evitando la vida.”
— Virginia Woolf
“El conocimiento sin acción es desperdicio, y la acción sin conocimiento es necedad.”
— Al-Ghazali
“El alma que no se entrega plenamente a Dios, por mucho bien que haya en ella, no alcanzará la libertad de la unión divina.”
— John of the Cross
“En la lucha entre tú y el mundo, apuesta por el mundo.”
— Franz Kafka
“Las palabras que dices se convierten en la casa donde vives.”
— Hafiz
“Lo que otros hacen no es por ti; lo que otros dicen y hacen es una proyección de su propia realidad.”
— Don Miguel Ruiz
“La vida es una serie de cambios naturales y espontáneos; no te resistas, eso solo crea sufrimiento.”
— Lao Tzu
“Renuncia a lo que no eres y sé lo que eres. El cuerpo y la mente pueden cambiar, pero en tu corazón permanecerás igual.”
— Shunryu Suzuki
“Resistir el cambio, intentar aferrarse a la vida, es como contener la respiración: si insistes, te matas.”
— Alan Watts
“La satisfacción que nace de dentro es la única riqueza verdadera.”
— Thiruvalluvar
“Cuando amamos, siempre nos esforzamos por ser mejores de lo que somos. Cuando nos esforzamos por ser mejores, todo a nuestro alrededor también mejora.”
— Paulo Coelho
“Quien nunca cometió un error, nunca intentó nada nuevo.”
— Albert Einstein
“Cambia tus pensamientos y cambiarás tu mundo.”
— Francis de Sales
“Soportar las pruebas con calma le roba a la desgracia su fuerza y su peso.”
— Seneca
“Concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las que puedo, y la sabiduría para conocer la diferencia.”
— Reinhold Niebuhr
“Llevo una antorcha en una mano y un balde de agua en la otra; con esto prenderé fuego al cielo y apagaré las llamas del infierno.”
— Rabia al-Adawiyya
“La vida no siempre consiste en tener buenas cartas, sino en jugar bien una mala mano.”
— Jack London
“La vulnerabilidad no es ganar ni perder; es tener el coraje de mostrarte cuando no puedes controlar el resultado.”
— Brene Brown
“Soportar con ligereza lo que debe ser es una gran virtud.”
“Quédate en silencio y reconoce que ya eres libre.”
— Gangaji
“Si el problema tiene solución, ¿para qué preocuparse? Si no la tiene, preocuparse no sirve de nada.”
— Shantideva
“La idea del Zen es atrapar la vida mientras fluye.”
— D.T. Suzuki
“Donde sea que estés, ese es el punto de entrada.”
— Kabir
“Lo que perturba la mente de los hombres no son los eventos, sino sus juicios sobre ellos.”
— Epictetus
“La naturaleza conversacional de la realidad significa que no podemos simplemente forzar todo lo que queremos.”
— David Whyte
“En cualquier momento dado tenemos dos opciones: avanzar hacia el crecimiento o retroceder hacia la seguridad”
— Abraham Maslow
“Conozco a mucha gente que tiene las posesiones correctas pero que es la persona equivocada.”
— Nelson Mandela
“Cuando sueltas lo que eres, te conviertes en lo que podrías ser.”
— Leo Tolstoy
“El alcance de lo que pensamos y hacemos está limitado por lo que no logramos notar”
— R.D. Laing
“Dime, ¿qué piensas hacer con tu única, salvaje y preciosa vida?”
— Mary Oliver
“En lo más profundo del invierno, finalmente aprendí que dentro de mí había un verano invencible.”
— Albert Camus
“Si un problema tiene solución, no hay necesidad de preocuparse. Si no la tiene, preocuparse tampoco sirve de nada.”
— Dalai Lama
“El alma ve a través de la aflicción”
— James Hillman
“Simplemente permite que tus pensamientos y experiencias vengan y se vayan sin aferrarte jamás a ellos.”
— Dilgo Khyentse
“Si alguna vez te han llamado rebelde, incorregible, atrevida, astuta, salvaje, problemática o peligrosa, vas por buen camino, no te muevas”
— Clarissa Pinkola Estes
“Acepta lo que es, suelta lo que fue y ten fe en lo que será.”
— Euripides
“La palabra sí es la puerta a la gracia”
— David Richo
“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.”
— Jon Kabat-Zinn
“Debemos estar dispuestos a soltar la vida que planeamos para tener la vida que nos está esperando.”
— Joseph Campbell
“La atención plena consiste en estar plenamente presente y aceptar el momento tal como es.”
— Gil Fronsdal
“No todo lo que se enfrenta puede cambiarse, pero nada puede cambiarse hasta que se enfrenta.”
— James Baldwin
“La meditación no se trata de sentirse de cierta manera, sino de sentir lo que realmente sientes.”
— Bhante Gunaratana
“Lo que resistes no solo persiste, sino que crecerá en tamaño”
— Carl Jung
“Empieza a vivir de una vez, y cuenta cada día como una vida entera.”
“La trampa para peces existe por los peces; una vez que los tienes, puedes olvidar la trampa.”
— Zhuangzi
“Al levantarte por la mañana, piensa en qué privilegio tan precioso es estar vivo: respirar, pensar, disfrutar, amar.”
— Marcus Aurelius
“No lo que deseamos, sino lo que necesitamos: oh, que tu gracia lo provea.”
— James Merrick
“Todo le puede ser arrebatado al hombre excepto una cosa: la última de las libertades humanas, elegir su actitud ante cualquier circunstancia”
— Viktor Frankl
“Respiré profundo y escuché el viejo alarde de mi corazón: soy, soy, soy.”
— Sylvia Plath
“Un cambio increíble ocurre en tu vida cuando decides tomar el control de lo que sí puedes manejar, en vez de anhelar controlar lo que no puedes.”
— Steve Maraboli
“La mente debe estar siempre en estado de flujo, pues cuando se detiene en algún lugar, el flujo se interrumpe.”
— Takuan Soho
“Acepta todo tal como es.”
— Miyamoto Musashi
“Cuando ya no podemos cambiar una situación, el reto es cambiarnos a nosotros mismos.”
“Cuando ya no podemos cambiar una situación, nos enfrentamos al desafío de cambiarnos a nosotros mismos.”
“La iluminación es un proceso destructivo; no tiene nada que ver con ser mejor o más feliz; es el desmoronamiento de lo falso.”
— Adyashanti
“Para llegar a un punto determinado, debes partir de otro lugar.”
— Idries Shah
“Dar un nuevo paso, pronunciar una nueva palabra, es lo que más teme la gente.”
— Fyodor Dostoevsky
“Levantaos, despertaos y no paréis hasta alcanzar la meta.”
— Vivekananda
“La esencia de la práctica es simplemente dejar que lo que suceda suceda, que lo que se vaya se vaya.”
— Mingyur Rinpoche
“Te amo sin saber cómo, ni cuándo, ni de dónde.”
— Pablo Neruda
“No es cierto que la gente deje de perseguir sueños porque envejece; envejece porque deja de perseguir sueños.”
— Gabriel Garcia Marquez
“Mente zen, mente de principiante: en la mente del principiante hay muchas posibilidades; en la del experto, pocas.”
— Suzuki Roshi
“Si te entregas al viento, puedes cabalgarlo.”
— Toni Morrison
“La tarea que debemos imponernos no es sentirnos seguros, sino ser capaces de tolerar la inseguridad”
— Erich Fromm
“Hay más belleza en la verdad, aunque sea una verdad amarga, que en esconderse de los problemas en vez de crecer con ellos.”
— Bernard Baruch
“Reconocer claramente lo que sucede dentro de nosotros y mirar lo que vemos con un corazón abierto, amable y amoroso es lo que llamo aceptación radical.”
— Tara Brach
“La raíz de todo sufrimiento es no aceptar lo que es.”
— Tsongkhapa
“La vida es demasiado corta y preciosa para ser otra cosa que feliz.”
— Sylvia Boorstein
“No se nace mujer, se llega a serlo.”
— Simone de Beauvoir
“Si usas la mente para estudiar la realidad, no comprenderás ni tu mente ni la realidad.”
— Bodhidharma
“Ser agraviado no es nada a menos que sigas recordándolo.”
— Confucius
“Primero aprende el significado de lo que dices, y luego habla.”
“Todo lo que escuchamos es una opinión, no un hecho; todo lo que vemos es una perspectiva, no la verdad.”
“¿Por qué te quedas en la prisión cuando la puerta está tan abierta?”
— Rumi
“Sin destino fijo, nunca estoy perdido.”
— Ikkyu
“¿Me contradigo? Pues bien, me contradigo. Soy inmenso, contengo multitudes.”
— Walt Whitman
“Nadie puede hacerme daño sin mi permiso.”
— Mahatma Gandhi
“La flor no sueña con la abeja; simplemente florece, y la abeja llega.”
— Mark Nepo
“La vida es la bailarina y tú eres la danza.”
— Eckhart Tolle
“El alma se tiñe del color de sus pensamientos.”
“La medida de una persona es cómo soporta la adversidad.”
— Plutarch
“No es señal de salud estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma.”
— Osho
“Fluye con lo que venga y deja tu mente libre. Mantente centrado aceptando lo que estés haciendo.”
“No vale la pena vivir una vida sin examinar.”
— Ralph Waldo Emerson
“No sigas las huellas de los sabios; busca lo que ellos buscaron.”
— Basho
“La paz de las criaturas salvajes que no agobian su vida anticipando el dolor.”
— Wendell Berry
“Deja de buscar ayuda afuera; tú eres la fuente y la solución.”
“El arte de ser sabio es el arte de saber qué pasar por alto.”
— William James
“El agua es fluida, suave y flexible. Pero el agua también desgasta la roca dura, que es rígida y no puede ceder.”
— Unknown
“Lo que logremos interiormente cambiará la realidad exterior.”
“Deja la mente vacía, el corazón abierto, y que no haya búsqueda.”
— Papaji
“Cualquier hombre puede triunfar ante la adversidad. Si quieres probar el carácter de un hombre, dale poder.”
“Ven, ven, seas quien seas: errante, devoto, amante de las partidas. Aunque hayas roto tus promesas mil veces, ven, ven una vez más.”
— Mevlana
“Se necesita muy poco para vivir feliz; todo está dentro de ti, en tu forma de pensar.”
“Todo lo que tocas lo cambias, y todo lo que cambias te cambia a ti.”
— Octavia Butler
“Entender es el primer paso de la aceptación, y solo con aceptación puede haber recuperación.”
— Ram Dass
“En medio del movimiento y el caos, mantén la quietud dentro de ti.”
— Deepak Chopra
“El Gran Camino no es difícil para quienes no tienen preferencias.”
— Sengcan
“Lo que más importa en la vida no es fantástico ni grandioso, son los momentos en que nos conectamos unos con otros.”
— Jack Kornfield
“Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las que sí puedo, y sabiduría para conocer la diferencia.”
— Francis of Assisi
“Estudiar el yo es olvidar el yo; olvidar el yo es ser iluminado por todas las cosas.”
— Dogen
“Cuando te conformas con ser simplemente tú mismo, sin compararte ni competir, todos te respetarán.”
— Laozi
“La vida siempre nos da exactamente el maestro que necesitamos en cada momento”
— Charlotte Joko Beck
“El simple acto de prestar atención a nuestra experiencia tal como es, la transforma.”
— B. Alan Wallace
“El límite de lo que podemos aceptar es el límite de nuestra libertad”
“La capacidad de observar sin evaluar es la forma más elevada de inteligencia.”
— Krishnamurti
“Si juzgas a las personas, no te queda tiempo para amarlas.”
— Mother Teresa
“Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo.”
“Quien está conforme con el mundo y se beneficia de su falta de justicia no quiere cambiarlo.”
— Friedrich Dürrenmatt
“Si encuentras al Buda en el camino, mátalo.”
— Linji
“Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantenernos y doce para crecer”
— Virginia Satir
“La flor que florece en la adversidad es la más rara y bella de todas.”
“A la gente le cuesta soltar su sufrimiento. Por miedo a lo desconocido, prefieren un dolor que ya conocen.”
— Thich Nhat Hanh
“Ya que no podemos conseguir lo que nos gusta, aprendamos a que nos guste lo que podemos conseguir.”
— Spanish Proverb
“Perdonar es renunciar a toda esperanza de un pasado mejor”
“A veces, simplemente vivir ya es un acto de valentía.”
“No pido refugio ante los peligros, sino valor para enfrentarlos.”
— Rabindranath Tagore
“La conciencia es como el cielo; los pensamientos y sentimientos van y vienen como nubes.”
— Yongey Mingyur Rinpoche
“Dios no exige que tengamos éxito; solo exige que lo intentemos.”
“Cuando haces algo, deberías quemarte por completo como una buena hoguera, sin dejar rastro de ti mismo”
“Quizá la mayor tragedia de nuestra vida es que la libertad es posible, pero pasamos años atrapados en los mismos patrones de siempre.”
“El curso del amor verdadero nunca fue fácil.”
— William Shakespeare
“La única manera de darle sentido al cambio es sumergirte en él, moverte con él y unirte a la danza.”
“Si quieres mejorar, acepta que te consideren tonto e ignorante.”
— Swami Satchidananda
“Es más dañino el enojo que las causas que lo provocan.”
— Jiddu Krishnamurti
“El dolor te prepara para la alegría. Barre con violencia todo de tu casa para que la nueva alegría pueda encontrar espacio para entrar.”
“Al final, solo tres cosas importan: cuán bien vivimos, cuán bien amamos y cuán bien aprendimos a soltar.”
“El universo es cambio; nuestra vida es lo que nuestros pensamientos hacen de ella.”
“Empieza a vivir de una vez, y cuenta cada día como una vida separada.”
“Ningún problema puede resolverse desde el mismo nivel de conciencia que lo creó.”
— Deng Ming-Dao
“Aprendes algo todos los días si prestas atención.”
— Maya Angelou
“Hagas lo que hagas, no cierres tu dolor. Acepta tu dolor y manténte vulnerable.”
— Sogyal Rinpoche
“Ser bello significa ser tú mismo. No necesitas que otros te acepten. Necesitas aceptarte a ti mismo.”
“Mira hacia atrás, los imperios que surgieron y cayeron, y podrás prever el futuro también.”
“La paciencia es compañera de la sabiduría.”
— Augustine of Hippo
“Enséñame a sentir el dolor ajeno, a ocultar la falta que veo; que la piedad que a otros muestro, esa piedad me muestren a mí.”
— Alexander Pope
“No podemos cambiar nada hasta que lo aceptamos. La condena no libera, oprime.”
“La verdadera meditación no se trata de controlar o cambiar nada; se trata de enamorarse de lo que es.”
— Jeff Foster
“Lo único que hace posible la vida es la incertidumbre permanente e insoportable, no saber qué viene después.”
— Ursula K. Le Guin
“Desmoronarse sin desplomarse es la esencia de la madurez emocional”
— Mark Epstein
“Si te ofendes por lo que hace otro, estás entregando tu mente al cuidado de otro.”
— Helen Keller
“Lo perfecto es enemigo de lo bueno.”
— Voltaire
“El mayor obstáculo para vivir es la expectativa, que depende del mañana y pierde el hoy.”
“Algunos pensamos que aferrarnos nos hace fuertes, pero a veces es soltar lo que lo hace.”
— Herman Hesse
“Cómo te tratan los demás es su karma; cómo reaccionas es el tuyo.”
— Wayne Dyer
“En mi cabaña esta primavera no hay nada, lo hay todo.”
— Ryokan
“La felicidad es una habilidad; requiere esfuerzo y tiempo.”
— Matthieu Ricard
“Aceptar la sombra es aceptar el yo completo”
— Robert Johnson
“Soy amante de lo que es, no porque sea espiritual, sino porque me duele cuando discuto con la realidad.”
— Byron Katie
“Es señal de una mente educada poder considerar una idea sin necesariamente aceptarla.”
— Aristotle
“Experimenta la vida en todas sus formas posibles: buena y mala, amarga y dulce, oscura y luminosa, verano e invierno. Experimenta todas las dualidades.”
“Cuanto más profundo cava el dolor en tu ser, más alegría puedes albergar.”
— Khalil Gibran
“Lo que no se puede curar, hay que soportar.”
— François Rabelais
“Ningún hombre es libre si no es dueño de sí mismo.”
“La serenidad mental, la dulzura, el silencio, el autocontrol y la pureza de mente son la austeridad del pensamiento.”
— Vyasa
“Nada le sucede a nadie que no esté preparado por naturaleza para soportar.”
“Yo hago lo mío y tú haces lo tuyo. No estoy en este mundo para cumplir tus expectativas”
— Fritz Perls
“Aunque el mundo está lleno de sufrimiento, también está lleno de su superación.”
“No odies los pensamientos que surgen ni detengas los que aparecen; simplemente reconoce que nuestra mente original, desde el principio, está más allá del pensamiento.”
— Bankei
“Tu propia realización es el mayor servicio que puedes ofrecer al mundo.”
— Ramana Maharshi
“La vida solo se puede entender mirando hacia atrás, pero hay que vivirla mirando hacia adelante.”
— Soren Kierkegaard
“No busques la iluminación a menos que la busques como un hombre cuyo cabello está en llamas busca un estanque.”
— Ramakrishna
“No pierdas más tiempo discutiendo qué debe ser un buen hombre; sé uno.”
“La felicidad y la libertad comienzan con una comprensión clara: hay cosas que podemos controlar y otras que no.”
“Algunas personas creen que aferrarse y resistir los hace más fuertes, pero a veces la fuerza está en soltar.”
“Este es el verdadero secreto de la vida: estar completamente presente en lo que haces aquí y ahora, y en vez de llamarlo trabajo, darte cuenta de que es un juego.”
“Tu dolor es la rotura de la cáscara que encierra tu comprensión.”
— Kahlil Gibran
“Estar plenamente vivo, plenamente humano y completamente despierto es ser lanzado continuamente fuera del nido.”
— Pema Chodron
“Deja ir o serás arrastrado.”
“Entra al fuego del autodescubrimiento. Este fuego no te quemará, solo quemará lo que no eres.”
— Mooji
“Rompe los libros y serás libre; quema el texto sagrado y encontrarás la paz.”
— Bulleh Shah
“Solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos.”
— Antoine de Saint-Exupery
“La vida es larga si sabes cómo usarla.”
“La atención plena nos ayuda a distinguir entre lo que realmente sucede y las historias que nos contamos sobre lo que sucede.”
— Sharon Salzberg
“La única forma de darle sentido al cambio es sumergirse en él, moverse con él y unirse a la danza.”
“Todos estamos simplemente acompañándonos a casa.”
“En medio del caos también hay oportunidad.”
— Sun Tzu
“Sin saber cuán cerca está la verdad, la buscamos lejos.”
— Hakuin
“Dios, danos la gracia de aceptar con serenidad las cosas que no se pueden cambiar, valor para cambiar las que deben cambiarse, y sabiduría para distinguir unas de otras.”
“Aquí está la prueba de tu condición: ¿puedes tratar con dignidad y respeto a quienes no están de acuerdo contigo?”
“Sabes muy bien, en lo más profundo, que solo existe una magia, un solo poder, una sola salvación, y se llama amor.”
— Hermann Hesse
“Da la bienvenida a todo lo que llegue, pero no anheles nada.”
— André Gide
“El agua no se resiste. Fluye. No intenta aplastar a otros. Sigue su curso, pero por su propia naturaleza, influye suavemente.”
“Los sabios se adaptan a las circunstancias, como el agua se amolda a la jarra.”
“La verdadera satisfacción es algo tan activo como la agricultura. Es el poder de sacar de cualquier situación todo lo que hay en ella.”
— G.K. Chesterton
“Sé realista: planifica un milagro.”
— Sadhguru
“Quien no está contento con lo que tiene, tampoco lo estaría con lo que quisiera tener.”
— Socrates
“La forma más común en que la gente renuncia a su poder es creyendo que no tiene ninguno.”
— Alice Walker
“Lo opuesto al valor en nuestra sociedad no es la cobardía, sino la conformidad”
— Rollo May
“La felicidad solo puede existir en la aceptación.”
“Sufrimos más en la imaginación que en la realidad.”
“La satisfacción es riqueza natural; el lujo es pobreza artificial.”
“Liberarse del deseo de una respuesta es esencial para comprender un problema.”
“El verdadero conocimiento es saber hasta dónde llega nuestra ignorancia.”
“Un pensamiento es inofensivo a menos que lo creamos.”
“Haz el mejor uso de lo que está en tu poder y toma el resto como venga.”
“El objetivo de la vida no es estar del lado de la mayoría, sino evitar encontrarse en las filas de los locos.”
“La mente es su propio lugar y puede hacer del infierno un cielo o del cielo un infierno.”
“Quien está contento es rico.”
“La felicidad es nuestro estado natural; es como éramos antes de empezar a interferir con ella.”
— Anthony de Mello
“La realidad del otro no está en lo que te revela, sino en lo que no puede revelarte. Por eso, si quieres comprenderlo, escucha no lo que dice sino lo que no dice.”
“Fluye con lo que suceda, deja tu mente libre y manténte centrado aceptando lo que estés haciendo.”
— Chuang Tzu
“Quien es suave y flexible es discípulo de la vida. Lo duro y rígido se romperá.”
“Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso; la respiración consciente es mi ancla.”
“La puerta de tu corazón se abre hacia adentro”
— Ajahn Brahm
“La medida de la inteligencia es la capacidad de cambiar.”
“La riqueza no consiste en tener grandes posesiones, sino en tener pocos deseos.”
“La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar.”
— Carl Rogers
“Solo hay un camino hacia la felicidad: dejar de preocuparse por lo que está fuera de nuestro control.”
“Más allá de las ideas de lo correcto y lo incorrecto, hay un campo. Allí te encontraré.”
“La religión es considerada verdadera por el pueblo, falsa por los sabios, y útil por los gobernantes.”
“La oscuridad no puede expulsar a la oscuridad, solo la luz puede hacerlo. El odio no puede expulsar al odio, solo el amor puede hacerlo.”
— Martin Luther King Jr
“Amor fati: ama tu destino, que en realidad es tu vida.”
— Friedrich Nietzsche
“No eres una persona; eres la conciencia en la que la persona aparece.”
“Tener fe es confiarse al agua; cuando te sueltas, se te da flotabilidad natural.”
“El ave del paraíso se posa solo en la mano que no agarra.”
— John Berry
“Las personas más bellas que hemos conocido son aquellas que han conocido la derrota, el sufrimiento, la lucha, la pérdida, y han encontrado su camino fuera de las profundidades.”
— Elisabeth Kubler-Ross
“La libertad es lo que hacemos con lo que nos han hecho.”
— Jean-Paul Sartre
“Dios no se encuentra en la mezquita ni en el templo ni en la iglesia; Dios se encuentra en todas partes.”
— Yunus Emre
“Solo los educados son libres.”
“Cuando la tormenta pase, no recordarás cómo la superaste ni estarás seguro de que realmente terminó, pero algo es seguro: al salir de ella ya no serás la misma persona que entró.”
— Haruki Murakami
“Cuando otra persona te hace sufrir, es porque sufre profundamente dentro de sí misma y su sufrimiento se desborda.”
“Comprender es el primer paso hacia la aceptación, y solo con la aceptación puede haber recuperación.”
“Llevo mi conciencia de la derrota como una bandera de victoria.”
— Fernando Pessoa
“Vayas donde vayas, ahí estás tú.”
“Si algo externo te angustia, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a tu valoración de ella; y eso tienes el poder de revocarlo en cualquier momento.”
“Como es un cuento, así es la vida: no importa cuán larga sea, sino cuán buena.”
“La carga más pesada nos aplasta, nos hunde, nos clava al suelo; pero es al mismo tiempo la imagen de la plenitud más intensa de la vida.”
— Milan Kundera
“Si vierais lo que Dios pretende con vuestras tribulaciones, las recibiríais con tanta alegría como con dolor.”
— François Fénelon
“El acto de comprenderse a uno mismo es terapéutico”
— Irvin Yalom
“El sufrimiento no es sostenerte con fuerza. No es castigarte. El sufrimiento es no soltar lo que ya se fue.”
“La práctica es simplemente abrirse a lo que venga, estar dispuesto a que las cosas sean como son.”
“La conciencia es la naturaleza de tu ser; no es algo que va y viene.”
— Rupert Spira
“La vocación suprema de todo ser humano es aspirar a la autorrealización; todas las demás obligaciones son secundarias.”
— Anandamayi Ma
“Inclínate hacia los puntos afilados y experiméntalos plenamente; la recompensa por nuestro valor es que las aristas se suavizan”
“La mala noticia es que estás cayendo por el aire, sin nada a qué aferrarte, sin paracaídas. La buena noticia es que no hay suelo.”
— Chogyam Trungpa
“Suelta lo que ya pasó, suelta lo que pueda venir, suelta lo que está sucediendo ahora.”
— Tilopa
“No estoy seguro de que exista; en realidad, soy todos los escritores que he leído, todas las personas que he conocido, todas las mujeres que he amado.”
— Jorge Luis Borges
“El intento de escapar del dolor es lo que crea más dolor”
— Gabor Mate
“Mi religión es vivir y morir sin arrepentimiento.”
— Milarepa
“Si sueltas un poco, tendrás un poco de paz. Si sueltas mucho, tendrás mucha paz. Si sueltas completamente, tendrás paz completa.”
— Ajahn Chah
“Deja que todo te pase: belleza y terror. Solo sigue adelante. Ningún sentimiento es definitivo.”
— Rainer Maria Rilke
“Nada se va hasta que nos ha enseñado lo que necesitamos saber.”
“Ser agraviado no es nada, a menos que sigas recordándolo.”
“Cada muro es una puerta.”
“Ve a barrer la cámara de tu corazón y prepárala para que sea la morada del amado.”
— Attar
“Lo que ha de dar luz debe soportar el fuego.”
“Donde va la atención fluye la activación neuronal y crece la conexión neural”
— Daniel Siegel
“La herida es el lugar por donde entra la luz.”
“Fluye con lo que suceda y deja tu mente libre. Manténte centrado aceptando lo que estés haciendo. Eso es lo máximo.”
“Comprender todo es perdonar todo.”
— Henry Wadsworth Longfellow
“La aceptación radical es la disposición a experimentarnos a nosotros mismos y nuestra vida tal como es.”
“El problema del mundo es que los tontos y los fanáticos siempre están tan seguros de sí mismos, y los más sabios tan llenos de dudas.”
— Bertrand Russell
“Acepta el momento presente como si lo hubieras elegido tú.”
“El cuidado del alma requiere un tipo especial de atención que normalmente no le damos”
— Thomas Moore
“Elige ser optimista; se siente mejor.”
“No intentes convertirte en nada; deja que la belleza de todo simplemente sea.”
“Sanar depende de escuchar con el oído interior, detener la charla incesante y escuchar”
— Marion Woodman
“Nada le sucede a nadie que la naturaleza no lo haya preparado para soportar.”
“Con autocompasión nos damos la misma amabilidad y cuidado que le daríamos a un buen amigo”
— Kristin Neff
“En lugar de juzgarte y criticarte sin piedad por tus fallos, la autocompasión significa tratarte con amabilidad y comprensión ante tus imperfecciones.”
“En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en la del experto hay pocas.”
“Lo que sabemos importa, pero quiénes somos importa más”
“La señal de la inteligencia es que estás constantemente preguntándote. Los idiotas siempre están completamente seguros de todo lo que hacen en su vida.”
“Los nuevos comienzos a menudo se disfrazan de finales dolorosos.”
“Habito en la posibilidad.”
— Emily Dickinson
“No te aferres exclusivamente a un credo, pues rechazarás todos los demás.”
— Ibn Arabi
“La compasión no es una relación entre el sanador y el herido, es una relación entre iguales.”
“Es mejor ser odiado por lo que eres que amado por lo que no eres.”
— Meister Eckhart
“La vida es una serie de cambios naturales y espontáneos. No te resistas a ellos; eso solo crea dolor.”
“Siempre estamos enamorándonos o peleando, rechazando algo o aferrándonos a ello.”
“La verdadera felicidad es disfrutar el presente sin depender ansiosamente del futuro.”
“Suelta o serás arrastrado.”
— Zen Proverb
“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.”
“Cuando discutes con la realidad, pierdes, pero solo el cien por ciento de las veces.”
“La suerte es lo que sucede cuando la preparación se encuentra con la oportunidad.”
“La agresión más profunda contra nosotros mismos es permanecer en la ignorancia, sin tener el valor ni el respeto de mirarnos con honestidad y ternura.”
“El comienzo del amor es la voluntad de dejar que aquellos a quienes amamos sean perfectamente ellos mismos.”
— Thomas Merton
“No busques que los eventos sucedan como tú quieres, sino deséalos como suceden, y tu vida fluirá en paz.”
“La mente crea el abismo y el corazón lo cruza.”
— Nisargadatta Maharaj
“Las personas no se perturban por las cosas, sino por la opinión que tienen de ellas.”
“Tú eres el universo experimentándose a sí mismo.”
“La gente descuida la raíz y busca las ramas.”
— Huang Po
“Todo lo que nos irrita de otros puede llevarnos a comprendernos a nosotros mismos”
“El infierno de los vivos no es algo que será; si hay uno, es el que ya está aquí.”
— Italo Calvino
“Ahora mismo, es así.”
— Ajahn Sumedho
“Descansa en la gran paz natural, esta mente agotada, golpeada sin piedad por el karma y los pensamientos neuróticos.”
— Patrul Rinpoche
“La naturaleza no es solo lo visible al ojo, sino también las imágenes interiores del alma.”
— Edvard Munch
“La vida se contrae o se expande en proporción al valor de cada uno.”
“Dios, concédeme serenidad para aceptar lo que no puedo cambiar, valor para cambiar lo que sí puedo y sabiduría para distinguir la diferencia.”
“En la prisa por lograr, a menudo olvidamos tomarnos un tiempo para simplemente descansar y agradecer lo que tenemos.”
— Wayne Muller
“Los dolores que sientes son mensajeros; escúchalos.”
“Todos los problemas de la humanidad nacen de la incapacidad del hombre para sentarse en silencio en una habitación a solas.”
— Blaise Pascal
“Tú mismo, tanto como cualquier persona en el universo entero, mereces tu amor y cariño”
“No te arrepientas de lo que has hecho.”
“Comprende profundamente que el momento presente es todo lo que tienes.”
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