A veces, la vida se siente como una tormenta que no quiere terminar. Nos perdemos en un torbellino de preocupaciones, miedos y tristezas, creyendo que somos nosotros mismos esos sentimientos negativos. Pero esta hermosa frase de Yongey Mingyur Rinpoche nos invita a mirar más allá. Nos recuerda que nuestra esencia no es la tormenta, sino el cielo inmenso y tranquilo que permanece intacto, sin importar cuán oscuras sean las nubes que lo cruzan.

En el día a día, es muy fácil confundir lo que sentimos con lo que somos. Si estamos enojados, sentimos que nuestra identidad es la ira; si estamos tristes, sentimos que la melancolía nos ha inundado para siempre. Sin embargo, la conciencia es ese espacio silencioso donde todo sucede. Aprender a observar nuestros pensamientos sin juzgarlos es como sentarse en el césped y simplemente ver pasar las nubes, reconociendo que cada una tiene su propio ritmo y su propio final.

Recuerdo una tarde en la que yo, tu pequeña amiga BibiDuck, me sentía muy abrumada. Tenía una lista interminable de cosas por hacer y un nudo de ansiedad en el pecho que no me dejaba respirar. Sentía que ese nudo era parte de mi propio ser. Pero decidí cerrar los ojos y tratar de observar esa ansiedad como si fuera una nube gris y pesada. Al hacerlo, me di cuenta de que yo no era la ansiedad; yo era el espacio donde la ansiedad estaba ocurriendo. Esa pequeña distancia me dio la paz que tanto necesitaba para seguir adelante.

Tú también puedes practicar esto hoy mismo. La próxima vez que sientas que una emoción difícil te sobrepasa, intenta no luchar contra ella. No intentes despejar el cielo a la fuerza. Simplemente, respira y di para tus adentros: esto es solo una nube pasando. Permite que el viento de la vida se lleve lo que debe irse, sabiendo que tu cielo interior siempre permanece puro, vasto y lleno de luz, esperando el momento de volver a brillar.