138 quotes
“Antes de hablar, pregúntate: ¿es amable? ¿Es necesario? ¿Es verdad? ¿Mejora el silencio?”
— Sai Baba
“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.”
— Jon Kabat-Zinn
“Quien tiene una naturaleza serena y feliz apenas sentirá el peso de los años.”
— Plato
“Lo disperso se reúne. Lo reunido se dispersa.”
— Heraclitus
“El presente es la única posesión del hombre; el pasado se fue y el futuro aún no llega.”
— Sadi Shirazi
“Empieza a vivir de una vez, y cuenta cada día como una vida entera.”
— Seneca
“La felicidad es como una mariposa: cuanto más la persigues, más te elude; pero si diriges tu atención a otras cosas, vendrá a posarse suavemente en tu hombro.”
— Henry David Thoreau
“Dos caminos se bifurcaban en un bosque, y yo tomé el menos transitado, y eso marcó toda la diferencia.”
“Fluye con lo que suceda y deja tu mente libre. Manténte centrado aceptando lo que estás haciendo.”
— Zhuangzi
“Se necesita muy poco para tener una vida feliz; todo está dentro de ti, en tu forma de pensar.”
— Marcus Aurelius
“La calidad de tus pensamientos determina la calidad de tu mente.”
“El momento presente está lleno de alegría y felicidad. Si prestas atención, lo verás.”
— Omar Khayyam
“La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos: cuídalos bien y no alimentes ideas ajenas a la virtud y la razón.”
“Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies”
— Thich Nhat Hanh
“El regalo más preciado que podemos ofrecer a alguien es nuestra atención. Cuando la presencia plena abraza a quienes amamos, florecen como flores.”
“No te detengas en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el momento presente.”
— Buddha
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira el mundo: despacio, con calma, sin prisa hacia el futuro.”
“La paz no puede mantenerse por la fuerza; solo puede lograrse mediante el entendimiento.”
— Gautama Buddha
“Sonríe, respira y ve despacio”
“La calma mental es una de las joyas más bellas de la sabiduría.”
— James Allen
“Gobierna tu mente o ella te gobernará a ti.”
— Horace
“Fluye con lo que venga y deja tu mente libre. Mantente centrado aceptando lo que estés haciendo.”
“La atención es la forma más rara y pura de generosidad.”
— Simone Weil
“Si estás deprimido, vives en el pasado. Si estás ansioso, vives en el futuro. Si estás en paz, vives en el presente.”
— Lao Tzu
“Deténte en la belleza de la vida. Contempla las estrellas y siéntete correr con ellas.”
“El alma que se mueve en el mundo de los sentidos y sin embargo mantiene los sentidos en armonía... encuentra descanso en la quietud.”
— Vyasa
“Lo que queda detrás de nosotros y lo que queda delante son pequeñeces comparadas con lo que llevamos dentro.”
— Ralph Waldo Emerson
“Los asuntos del mundo continuarán para siempre. No postergues la práctica de la meditación.”
— Milarepa
“Las palabras que pronunciamos deben elegirse con cuidado, pues la gente las escuchará y será influenciada por ellas para bien o para mal.”
“La gente busca retiros en el campo, junto al mar o en las montañas. Pero no hay lugar donde uno pueda refugiarse con más paz que en su propia alma.”
“Cuando practicamos la compasión, no eliminamos el sufrimiento sino que le damos un espacio sagrado para existir”
“El agua turbia, si se deja reposar, se aclara.”
“No es que tengamos poco tiempo de vida, sino que desperdiciamos mucho de él.”
“Como si pudieras matar el tiempo sin dañar la eternidad.”
“Los asuntos del mundo seguirán por siempre. No postergues la práctica de la meditación.”
“Conócete a ti mismo.”
— Thales of Miletus
“La soledad no significa necesariamente vivir apartado de los demás, sino una práctica de presencia consciente.”
— Parker Palmer
“Quien conoce a otros es sabio; quien se conoce a sí mismo es iluminado.”
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira el mundo.”
“El alma se tiñe del color de sus pensamientos.”
“Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir para siempre.”
“No sigas los pasos de los sabios; busca lo que ellos buscaron.”
“La atención plena no se trata de llegar a otro lugar. Se trata de estar donde estás.”
— Sharon Salzberg
“La mente lo es todo. En lo que piensas, te conviertes.”
— Unknown
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira la tierra — despacio, uniformemente, sin apresurarte hacia el futuro.”
“Haz cada acto de tu vida como si fuera el último.”
“Sonríe, respira y ve despacio.”
“Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado. Si alguien habla o actúa con mal pensamiento, el dolor le sigue. Si habla o actúa con pensamiento puro, la felicidad le sigue como sombra que nunca le abandona.”
“Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies.”
“La atención plena significa prestar atención de una manera particular: a propósito, en el momento presente y sin juzgar.”
“La atención plena consiste en estar plenamente presente y aceptar el momento tal como es.”
— Gil Fronsdal
“Viviré este día como si fuera el último.”
— Og Mandino
“El tiempo, al envejecer, enseña todas las cosas.”
— Michel de Montaigne
“En medio del movimiento y el caos, mantén la quietud dentro de ti.”
— Deepak Chopra
“Encontrar suficientes los elementos universales; sentir el aire y el agua como algo estimulante; renovarse con un paseo matutino — estas son algunas recompensas de la vida sencilla.”
— John Burroughs
“Aprovecha el día y pon la menor confianza posible en el mañana.”
“La vida de cada hombre está en el presente; pues el pasado ya se gastó y el futuro es incierto.”
“El silencio es el sueño que nutre la sabiduría.”
— Francis Bacon
“No hay fuego como la pasión, no hay tiburón como el odio, no hay trampa como la necedad, no hay torrente como la codicia.”
“Cuando sueltas lo que eres, te conviertes en lo que podrías ser.”
— Leo Tolstoy
“Lo que somos hoy viene de nuestros pensamientos de ayer, y nuestros pensamientos presentes construyen nuestra vida de mañana: nuestra vida es la creación de nuestra mente.”
“Cuando bebas el agua, recuerda la fuente.”
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira la tierra.”
“Mira todo como si lo vieras por primera o última vez.”
— Betty Smith
“Cuando camines, camina. Cuando comas, come.”
— Zen Proverb
“La atención plena es la cualidad mental que percibe lo que está presente sin juzgar ni interferir.”
— Joseph Goldstein
“Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa.”
“El mundo está lleno de cosas mágicas, esperando pacientemente a que nuestros sentidos se agudicen.”
— W.B. Yeats
“Si las puertas de la percepción se purificaran, todo aparecería ante el hombre tal como es: infinito.”
— William Blake
“La atención plena nos ayuda a distinguir entre lo que está pasando y las historias que nos contamos sobre lo que está pasando”
“No es pobre el que tiene poco, sino el que desea más.”
“Ningún hombre es libre si no es dueño de sí mismo.”
— Epictetus
“La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos.”
“La mariposa no cuenta meses sino momentos, y le alcanza el tiempo.”
— Rabindranath Tagore
“El sufrimiento se debe a nuestra desconexión con el alma interior. La meditación restablece esa conexión.”
— Patanjali
“El sabio mira el espacio y no considera lo pequeño como insignificante ni lo grande como excesivo, pues sabe que no hay límite para las dimensiones.”
— Chuang Tzu
“No hay nada bueno ni malo; es el pensamiento el que lo hace así.”
— William Shakespeare
“No esperes ansiosamente lo que aún no ha llegado; no lamentes en vano lo que ya pasó.”
— Lin Yutang's translation of Chinese proverb
“Bebe tu té lenta y reverentemente como si fuera el eje sobre el cual gira la tierra.”
“Comprende profundamente que el momento presente es todo lo que tienes. Haz del ahora el enfoque principal de tu vida.”
— Eckhart Tolle
“La forma más elevada de inteligencia es la capacidad de observar sin evaluar”
— Jiddu Krishnamurti
“Realiza cada acto de tu vida como si fuera el último acto de tu vida.”
“Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.”
“No hay lugar donde el hombre pueda encontrar un refugio más tranquilo que en su propia alma.”
“La falta de dirección, no la falta de tiempo, es el problema. Todos tenemos días de veinticuatro horas.”
— Johann Wolfgang von Goethe
“Antes de la iluminación, corta leña, carga agua. Después de la iluminación, corta leña, carga agua.”
“Quien insiste demasiado en sus propias opiniones encuentra pocos que estén de acuerdo con él.”
“Sufrimos más a menudo en la imaginación que en la realidad.”
“Cuida tu corazón con toda diligencia, porque de él brotan los manantiales de la vida.”
— Solomon
“El momento presente es el único que tenemos disponible y es la puerta a todos los momentos.”
“Aquieta la mente y el alma hablará.”
— Ma Jaya Sati Bhagavati
“Si corriges tu mente, el resto de tu vida encajará en su lugar.”
“Confórmate con lo que tienes; alégrate de cómo son las cosas. Cuando te das cuenta de que nada falta, el mundo entero te pertenece.”
“A la mente que está en calma, el universo entero se rinde.”
“Necesitas aprender a elegir tus pensamientos de la misma manera que eliges tu ropa cada día.”
— Elizabeth Gilbert
“Sonríe, respira y ve despacio; lo esencial importa”
“Nuestra vida se desperdicia en detalles. Simplifica, simplifica.”
“La flecha que ha dejado el arco nunca regresa. Por eso, apunta siempre con bondad y fuerza.”
— Saadi Shirazi
“Toda acción natural es elegante cuando se realiza en presencia del alma.”
“La flecha una vez lanzada del arco no regresa; así una palabra, una vez dicha, no vuelve.”
“Con atención plena, concentración y comprensión podemos penetrar las dimensiones más profundas de la realidad a través de la fe”
“La energía de la atención plena lleva dentro de sí la energía de la compasión, y juntas sanan”
“¿Ya comiste tu arroz? Entonces lava tu tazón.”
— Joshu
“Conócete a ti mismo y conocerás todos los misterios de los dioses y del universo.”
— Socrates
“Lo que somos hoy viene de nuestros pensamientos de ayer, y nuestros pensamientos presentes construyen nuestra vida de mañana.”
— Nhat Hanh
“Fluye con lo que suceda y deja tu mente libre. Mantén tu centro aceptando lo que estés haciendo.”
“Vayas donde vayas, ahí estás.”
“El regalo más precioso que podemos ofrecer a los demás es nuestra presencia. Cuando la atención plena abraza a quienes amamos, florecen como flores.”
“El secreto de la salud del cuerpo y la mente no es lamentar el pasado, preocuparse por el futuro, ni anticipar problemas, sino vivir el momento presente con sabiduría y entrega.”
“El hombre no es más que el producto de sus pensamientos. Lo que piensa, en eso se convierte.”
— Mahatma Gandhi
“La vida verdadera se vive cuando ocurren pequeños cambios.”
“En la atención plena podemos tocar los elementos sanadores y refrescantes de la vida que están dentro y alrededor de nosotros cada día”
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