138 quotes
“Sonríe, respira y ve despacio.”
— Thich Nhat Hanh
“La vida verdadera se vive cuando ocurren pequeños cambios.”
— Leo Tolstoy
“No hay lugar donde el hombre pueda encontrar un refugio más tranquilo que en su propia alma.”
— Marcus Aurelius
“Necesitas aprender a elegir tus pensamientos de la misma manera que eliges tu ropa cada día.”
— Elizabeth Gilbert
“Viviré este día como si fuera el último.”
— Og Mandino
“No te detengas en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el momento presente.”
— Gautama Buddha
“El momento presente está lleno de alegría y felicidad. Si prestas atención, lo verás.”
— Omar Khayyam
“Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies.”
“La energía de la atención plena lleva dentro de sí la energía de la compasión, y juntas sanan”
“Antes de la iluminación, corta leña, carga agua. Después de la iluminación, corta leña, carga agua.”
— Unknown
“Si estás deprimido, vives en el pasado. Si estás ansioso, vives en el futuro. Si estás en paz, vives en el presente.”
— Lao Tzu
“Como si pudieras matar el tiempo sin dañar la eternidad.”
— Henry David Thoreau
“Fluye con lo que venga y deja tu mente libre. Mantente centrado aceptando lo que estés haciendo.”
— Zhuangzi
“Deténte en la belleza de la vida. Contempla las estrellas y siéntete correr con ellas.”
“Ningún hombre es libre si no es dueño de sí mismo.”
— Epictetus
“Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa.”
“El regalo más precioso que podemos ofrecer a los demás es nuestra presencia. Cuando la atención plena abraza a quienes amamos, florecen como flores.”
“Lo que somos hoy viene de nuestros pensamientos de ayer, y nuestros pensamientos presentes construyen nuestra vida de mañana.”
“La calidad de tus pensamientos determina la calidad de tu mente.”
“No es pobre el que tiene poco, sino el que desea más.”
— Seneca
“Antes de hablar, pregúntate: ¿es amable? ¿Es necesario? ¿Es verdad? ¿Mejora el silencio?”
— Sai Baba
“La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos: cuídalos bien y no alimentes ideas ajenas a la virtud y la razón.”
“La mente lo es todo. En lo que piensas, te conviertes.”
“Mira todo como si lo vieras por primera o última vez.”
— Betty Smith
“No es que tengamos poco tiempo de vida, sino que desperdiciamos mucho de él.”
“Las palabras que pronunciamos deben elegirse con cuidado, pues la gente las escuchará y será influenciada por ellas para bien o para mal.”
“Comprende profundamente que el momento presente es todo lo que tienes. Haz del ahora el enfoque principal de tu vida.”
— Eckhart Tolle
“Los asuntos del mundo seguirán por siempre. No postergues la práctica de la meditación.”
— Milarepa
“Con atención plena, concentración y comprensión podemos penetrar las dimensiones más profundas de la realidad a través de la fe”
“Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir para siempre.”
“A la mente que está en calma, el universo entero se rinde.”
“Quien conoce a otros es sabio; quien se conoce a sí mismo es iluminado.”
“El agua turbia, si se deja reposar, se aclara.”
“La atención plena significa prestar atención de una manera particular: a propósito, en el momento presente y sin juzgar.”
— Jon Kabat-Zinn
“Sufrimos más a menudo en la imaginación que en la realidad.”
“Cuando sueltas lo que eres, te conviertes en lo que podrías ser.”
“Sonríe, respira y ve despacio”
“Aquieta la mente y el alma hablará.”
— Ma Jaya Sati Bhagavati
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira el mundo.”
“Quien insiste demasiado en sus propias opiniones encuentra pocos que estén de acuerdo con él.”
“La gente busca retiros en el campo, junto al mar o en las montañas. Pero no hay lugar donde uno pueda refugiarse con más paz que en su propia alma.”
“La vida de cada hombre está en el presente; pues el pasado ya se gastó y el futuro es incierto.”
“El secreto de la salud del cuerpo y la mente no es lamentar el pasado, preocuparse por el futuro, ni anticipar problemas, sino vivir el momento presente con sabiduría y entrega.”
“En medio del movimiento y el caos, mantén la quietud dentro de ti.”
— Deepak Chopra
“La flecha una vez lanzada del arco no regresa; así una palabra, una vez dicha, no vuelve.”
— Saadi Shirazi
“Dos caminos se bifurcaban en un bosque, y yo tomé el menos transitado, y eso marcó toda la diferencia.”
“Haz cada acto de tu vida como si fuera el último.”
“Si las puertas de la percepción se purificaran, todo aparecería ante el hombre tal como es: infinito.”
— William Blake
“¿Ya comiste tu arroz? Entonces lava tu tazón.”
— Joshu
“El hombre no es más que el producto de sus pensamientos. Lo que piensa, en eso se convierte.”
— Mahatma Gandhi
“Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.”
“Los asuntos del mundo continuarán para siempre. No postergues la práctica de la meditación.”
“El sufrimiento se debe a nuestra desconexión con el alma interior. La meditación restablece esa conexión.”
— Patanjali
“La mariposa no cuenta meses sino momentos, y le alcanza el tiempo.”
— Rabindranath Tagore
“El presente es la única posesión del hombre; el pasado se fue y el futuro aún no llega.”
— Sadi Shirazi
“Encontrar suficientes los elementos universales; sentir el aire y el agua como algo estimulante; renovarse con un paseo matutino — estas son algunas recompensas de la vida sencilla.”
— John Burroughs
“Toda acción natural es elegante cuando se realiza en presencia del alma.”
— Ralph Waldo Emerson
“Bebe tu té lenta y reverentemente como si fuera el eje sobre el cual gira la tierra.”
“La soledad no significa necesariamente vivir apartado de los demás, sino una práctica de presencia consciente.”
— Parker Palmer
“La flecha que ha dejado el arco nunca regresa. Por eso, apunta siempre con bondad y fuerza.”
“Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies”
“Lo disperso se reúne. Lo reunido se dispersa.”
— Heraclitus
“Si corriges tu mente, el resto de tu vida encajará en su lugar.”
“Nuestra vida se desperdicia en detalles. Simplifica, simplifica.”
“Cuando camines, camina. Cuando comas, come.”
— Zen Proverb
“Conócete a ti mismo.”
— Thales of Miletus
“La felicidad es como una mariposa: cuanto más la persigues, más te elude; pero si diriges tu atención a otras cosas, vendrá a posarse suavemente en tu hombro.”
“Confórmate con lo que tienes; alégrate de cómo son las cosas. Cuando te das cuenta de que nada falta, el mundo entero te pertenece.”
“Aprovecha el día y pon la menor confianza posible en el mañana.”
“No esperes ansiosamente lo que aún no ha llegado; no lamentes en vano lo que ya pasó.”
— Lin Yutang's translation of Chinese proverb
“El silencio es el sueño que nutre la sabiduría.”
— Francis Bacon
“Lo que somos hoy viene de nuestros pensamientos de ayer, y nuestros pensamientos presentes construyen nuestra vida de mañana: nuestra vida es la creación de nuestra mente.”
“Lo que queda detrás de nosotros y lo que queda delante son pequeñeces comparadas con lo que llevamos dentro.”
“Cuando bebas el agua, recuerda la fuente.”
“La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos.”
“Cuida tu corazón con toda diligencia, porque de él brotan los manantiales de la vida.”
— Solomon
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira el mundo: despacio, con calma, sin prisa hacia el futuro.”
“El regalo más preciado que podemos ofrecer a alguien es nuestra atención. Cuando la presencia plena abraza a quienes amamos, florecen como flores.”
“El alma que se mueve en el mundo de los sentidos y sin embargo mantiene los sentidos en armonía... encuentra descanso en la quietud.”
— Vyasa
“La atención plena consiste en estar plenamente presente y aceptar el momento tal como es.”
— Gil Fronsdal
“Cuando practicamos la compasión, no eliminamos el sufrimiento sino que le damos un espacio sagrado para existir”
“La falta de dirección, no la falta de tiempo, es el problema. Todos tenemos días de veinticuatro horas.”
— Johann Wolfgang von Goethe
“Vayas donde vayas, ahí estás.”
“No hay nada bueno ni malo; es el pensamiento el que lo hace así.”
— William Shakespeare
— Nhat Hanh
“No hay fuego como la pasión, no hay tiburón como el odio, no hay trampa como la necedad, no hay torrente como la codicia.”
“El alma se tiñe del color de sus pensamientos.”
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira la tierra — despacio, uniformemente, sin apresurarte hacia el futuro.”
“Empieza a vivir de una vez, y cuenta cada día como una vida entera.”
“El sabio mira el espacio y no considera lo pequeño como insignificante ni lo grande como excesivo, pues sabe que no hay límite para las dimensiones.”
— Chuang Tzu
“Sonríe, respira y ve despacio; lo esencial importa”
“La atención es la forma más rara y pura de generosidad.”
— Simone Weil
— Buddha
“La atención plena no se trata de llegar a otro lugar. Se trata de estar donde estás.”
— Sharon Salzberg
“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.”
“La forma más elevada de inteligencia es la capacidad de observar sin evaluar”
— Jiddu Krishnamurti
“El momento presente es el único que tenemos disponible y es la puerta a todos los momentos.”
“La atención plena nos ayuda a distinguir entre lo que está pasando y las historias que nos contamos sobre lo que está pasando”
“Fluye con lo que suceda y deja tu mente libre. Mantén tu centro aceptando lo que estés haciendo.”
“Gobierna tu mente o ella te gobernará a ti.”
— Horace
“Se necesita muy poco para tener una vida feliz; todo está dentro de ti, en tu forma de pensar.”
“Conócete a ti mismo y conocerás todos los misterios de los dioses y del universo.”
— Socrates
“En la atención plena podemos tocar los elementos sanadores y refrescantes de la vida que están dentro y alrededor de nosotros cada día”
“La atención plena es la cualidad mental que percibe lo que está presente sin juzgar ni interferir.”
— Joseph Goldstein
“La calma mental es una de las joyas más bellas de la sabiduría.”
— James Allen
“Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado. Si alguien habla o actúa con mal pensamiento, el dolor le sigue. Si habla o actúa con pensamiento puro, la felicidad le sigue como sombra que nunca le abandona.”
“No sigas los pasos de los sabios; busca lo que ellos buscaron.”
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira la tierra.”
“Quien tiene una naturaleza serena y feliz apenas sentirá el peso de los años.”
— Plato
“Fluye con lo que suceda y deja tu mente libre. Manténte centrado aceptando lo que estás haciendo.”
“El mundo está lleno de cosas mágicas, esperando pacientemente a que nuestros sentidos se agudicen.”
— W.B. Yeats
“El tiempo, al envejecer, enseña todas las cosas.”
— Michel de Montaigne
“Realiza cada acto de tu vida como si fuera el último acto de tu vida.”
“La paz no puede mantenerse por la fuerza; solo puede lograrse mediante el entendimiento.”
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