138 quotes
“Toda acción natural es elegante cuando se realiza en presencia del alma.”
— Ralph Waldo Emerson
“Lo disperso se reúne. Lo reunido se dispersa.”
— Heraclitus
“No esperes ansiosamente lo que aún no ha llegado; no lamentes en vano lo que ya pasó.”
— Lin Yutang's translation of Chinese proverb
“La atención plena significa prestar atención de una manera particular: a propósito, en el momento presente y sin juzgar.”
— Jon Kabat-Zinn
“Antes de la iluminación, corta leña, carga agua. Después de la iluminación, corta leña, carga agua.”
— Unknown
“Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado. Si alguien habla o actúa con mal pensamiento, el dolor le sigue. Si habla o actúa con pensamiento puro, la felicidad le sigue como sombra que nunca le abandona.”
— Gautama Buddha
“El silencio es el sueño que nutre la sabiduría.”
— Francis Bacon
“Como si pudieras matar el tiempo sin dañar la eternidad.”
— Henry David Thoreau
“Sonríe, respira y ve despacio.”
— Thich Nhat Hanh
“Si estás deprimido, vives en el pasado. Si estás ansioso, vives en el futuro. Si estás en paz, vives en el presente.”
— Lao Tzu
“La soledad no significa necesariamente vivir apartado de los demás, sino una práctica de presencia consciente.”
— Parker Palmer
“La flecha que ha dejado el arco nunca regresa. Por eso, apunta siempre con bondad y fuerza.”
— Saadi Shirazi
“Las palabras que pronunciamos deben elegirse con cuidado, pues la gente las escuchará y será influenciada por ellas para bien o para mal.”
“La felicidad es como una mariposa: cuanto más la persigues, más te elude; pero si diriges tu atención a otras cosas, vendrá a posarse suavemente en tu hombro.”
“Aprovecha el día y pon la menor confianza posible en el mañana.”
— Og Mandino
“Mira todo como si lo vieras por primera o última vez.”
— Betty Smith
“La mariposa no cuenta meses sino momentos, y le alcanza el tiempo.”
— Rabindranath Tagore
“La vida verdadera se vive cuando ocurren pequeños cambios.”
— Leo Tolstoy
“El sufrimiento se debe a nuestra desconexión con el alma interior. La meditación restablece esa conexión.”
— Patanjali
“Confórmate con lo que tienes; alégrate de cómo son las cosas. Cuando te das cuenta de que nada falta, el mundo entero te pertenece.”
“No sigas los pasos de los sabios; busca lo que ellos buscaron.”
— Milarepa
“Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa.”
“A la mente que está en calma, el universo entero se rinde.”
“La gente busca retiros en el campo, junto al mar o en las montañas. Pero no hay lugar donde uno pueda refugiarse con más paz que en su propia alma.”
— Marcus Aurelius
“Vayas donde vayas, ahí estás.”
“El hombre no es más que el producto de sus pensamientos. Lo que piensa, en eso se convierte.”
— Mahatma Gandhi
“Encontrar suficientes los elementos universales; sentir el aire y el agua como algo estimulante; renovarse con un paseo matutino — estas son algunas recompensas de la vida sencilla.”
— John Burroughs
“El tiempo, al envejecer, enseña todas las cosas.”
— Michel de Montaigne
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira la tierra.”
“Dos caminos se bifurcaban en un bosque, y yo tomé el menos transitado, y eso marcó toda la diferencia.”
“No te detengas en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el momento presente.”
“El alma se tiñe del color de sus pensamientos.”
“Empieza a vivir de una vez, y cuenta cada día como una vida entera.”
— Seneca
“Viviré este día como si fuera el último.”
“Cuando sueltas lo que eres, te conviertes en lo que podrías ser.”
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira el mundo.”
“Necesitas aprender a elegir tus pensamientos de la misma manera que eliges tu ropa cada día.”
— Elizabeth Gilbert
“Lo que somos hoy viene de nuestros pensamientos de ayer, y nuestros pensamientos presentes construyen nuestra vida de mañana: nuestra vida es la creación de nuestra mente.”
“Comprende profundamente que el momento presente es todo lo que tienes. Haz del ahora el enfoque principal de tu vida.”
— Eckhart Tolle
“Deténte en la belleza de la vida. Contempla las estrellas y siéntete correr con ellas.”
“Antes de hablar, pregúntate: ¿es amable? ¿Es necesario? ¿Es verdad? ¿Mejora el silencio?”
— Sai Baba
“No es pobre el que tiene poco, sino el que desea más.”
“Cuando practicamos la compasión, no eliminamos el sufrimiento sino que le damos un espacio sagrado para existir”
“El presente es la única posesión del hombre; el pasado se fue y el futuro aún no llega.”
— Sadi Shirazi
“Si las puertas de la percepción se purificaran, todo aparecería ante el hombre tal como es: infinito.”
— William Blake
“El agua turbia, si se deja reposar, se aclara.”
“Quien tiene una naturaleza serena y feliz apenas sentirá el peso de los años.”
— Plato
— Buddha
“El secreto de la salud del cuerpo y la mente no es lamentar el pasado, preocuparse por el futuro, ni anticipar problemas, sino vivir el momento presente con sabiduría y entrega.”
“¿Ya comiste tu arroz? Entonces lava tu tazón.”
— Joshu
“Nuestra vida se desperdicia en detalles. Simplifica, simplifica.”
“Los asuntos del mundo seguirán por siempre. No postergues la práctica de la meditación.”
“El regalo más preciado que podemos ofrecer a alguien es nuestra atención. Cuando la presencia plena abraza a quienes amamos, florecen como flores.”
“Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir para siempre.”
“Lo que somos hoy viene de nuestros pensamientos de ayer, y nuestros pensamientos presentes construyen nuestra vida de mañana.”
“La forma más elevada de inteligencia es la capacidad de observar sin evaluar”
— Jiddu Krishnamurti
“En la atención plena podemos tocar los elementos sanadores y refrescantes de la vida que están dentro y alrededor de nosotros cada día”
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira la tierra — despacio, uniformemente, sin apresurarte hacia el futuro.”
“La mente lo es todo. En lo que piensas, te conviertes.”
“Bebe tu té lenta y reverentemente como si fuera el eje sobre el cual gira la tierra.”
“El mundo está lleno de cosas mágicas, esperando pacientemente a que nuestros sentidos se agudicen.”
— W.B. Yeats
“El momento presente es el único que tenemos disponible y es la puerta a todos los momentos.”
“No hay fuego como la pasión, no hay tiburón como el odio, no hay trampa como la necedad, no hay torrente como la codicia.”
“El regalo más precioso que podemos ofrecer a los demás es nuestra presencia. Cuando la atención plena abraza a quienes amamos, florecen como flores.”
“Haz cada acto de tu vida como si fuera el último.”
“Cuando camines, camina. Cuando comas, come.”
— Zen Proverb
“No hay nada bueno ni malo; es el pensamiento el que lo hace así.”
— William Shakespeare
“La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos.”
“La calidad de tus pensamientos determina la calidad de tu mente.”
“El momento presente está lleno de alegría y felicidad. Si prestas atención, lo verás.”
— Omar Khayyam
“El alma que se mueve en el mundo de los sentidos y sin embargo mantiene los sentidos en armonía... encuentra descanso en la quietud.”
— Vyasa
“No hay lugar donde el hombre pueda encontrar un refugio más tranquilo que en su propia alma.”
“Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies.”
“Fluye con lo que suceda y deja tu mente libre. Manténte centrado aceptando lo que estás haciendo.”
— Zhuangzi
“Lo que queda detrás de nosotros y lo que queda delante son pequeñeces comparadas con lo que llevamos dentro.”
“Aquieta la mente y el alma hablará.”
— Ma Jaya Sati Bhagavati
“La atención es la forma más rara y pura de generosidad.”
— Simone Weil
“La atención plena nos ayuda a distinguir entre lo que está pasando y las historias que nos contamos sobre lo que está pasando”
— Sharon Salzberg
“Sonríe, respira y ve despacio; lo esencial importa”
“La calma mental es una de las joyas más bellas de la sabiduría.”
— James Allen
“Si corriges tu mente, el resto de tu vida encajará en su lugar.”
“Con atención plena, concentración y comprensión podemos penetrar las dimensiones más profundas de la realidad a través de la fe”
“Quien insiste demasiado en sus propias opiniones encuentra pocos que estén de acuerdo con él.”
“La paz no puede mantenerse por la fuerza; solo puede lograrse mediante el entendimiento.”
“Cuida tu corazón con toda diligencia, porque de él brotan los manantiales de la vida.”
— Solomon
“Gobierna tu mente o ella te gobernará a ti.”
— Horace
“Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies”
— Nhat Hanh
“No es que tengamos poco tiempo de vida, sino que desperdiciamos mucho de él.”
“En medio del movimiento y el caos, mantén la quietud dentro de ti.”
— Deepak Chopra
“Fluye con lo que venga y deja tu mente libre. Mantente centrado aceptando lo que estés haciendo.”
“Sonríe, respira y ve despacio”
“Se necesita muy poco para tener una vida feliz; todo está dentro de ti, en tu forma de pensar.”
“Los asuntos del mundo continuarán para siempre. No postergues la práctica de la meditación.”
“Fluye con lo que suceda y deja tu mente libre. Mantén tu centro aceptando lo que estés haciendo.”
“Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.”
“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.”
“La energía de la atención plena lleva dentro de sí la energía de la compasión, y juntas sanan”
“La atención plena consiste en estar plenamente presente y aceptar el momento tal como es.”
— Gil Fronsdal
“Quien conoce a otros es sabio; quien se conoce a sí mismo es iluminado.”
“Realiza cada acto de tu vida como si fuera el último acto de tu vida.”
“Cuando bebas el agua, recuerda la fuente.”
“Ningún hombre es libre si no es dueño de sí mismo.”
— Epictetus
“La atención plena no se trata de llegar a otro lugar. Se trata de estar donde estás.”
“La vida de cada hombre está en el presente; pues el pasado ya se gastó y el futuro es incierto.”
“La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos: cuídalos bien y no alimentes ideas ajenas a la virtud y la razón.”
“La falta de dirección, no la falta de tiempo, es el problema. Todos tenemos días de veinticuatro horas.”
— Johann Wolfgang von Goethe
“Sufrimos más a menudo en la imaginación que en la realidad.”
“La flecha una vez lanzada del arco no regresa; así una palabra, una vez dicha, no vuelve.”
“El sabio mira el espacio y no considera lo pequeño como insignificante ni lo grande como excesivo, pues sabe que no hay límite para las dimensiones.”
— Chuang Tzu
“La atención plena es la cualidad mental que percibe lo que está presente sin juzgar ni interferir.”
— Joseph Goldstein
“Conócete a ti mismo y conocerás todos los misterios de los dioses y del universo.”
— Socrates
“Conócete a ti mismo.”
— Thales of Miletus
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira el mundo: despacio, con calma, sin prisa hacia el futuro.”
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