138 quotes
“La gente busca retiros en el campo, junto al mar o en las montañas. Pero no hay lugar donde uno pueda refugiarse con más paz que en su propia alma.”
— Marcus Aurelius
“La atención plena nos ayuda a distinguir entre lo que está pasando y las historias que nos contamos sobre lo que está pasando”
— Sharon Salzberg
“Cuando camines, camina. Cuando comas, come.”
— Zen Proverb
“Antes de hablar, pregúntate: ¿es amable? ¿Es necesario? ¿Es verdad? ¿Mejora el silencio?”
— Sai Baba
“Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies”
— Thich Nhat Hanh
“Gobierna tu mente o ella te gobernará a ti.”
— Horace
“Quien conoce a otros es sabio; quien se conoce a sí mismo es iluminado.”
— Lao Tzu
“La vida de cada hombre está en el presente; pues el pasado ya se gastó y el futuro es incierto.”
“Nuestra vida se desperdicia en detalles. Simplifica, simplifica.”
— Henry David Thoreau
“Sonríe, respira y ve despacio.”
“Comprende profundamente que el momento presente es todo lo que tienes. Haz del ahora el enfoque principal de tu vida.”
— Eckhart Tolle
“El mundo está lleno de cosas mágicas, esperando pacientemente a que nuestros sentidos se agudicen.”
— W.B. Yeats
“La felicidad es como una mariposa: cuanto más la persigues, más te elude; pero si diriges tu atención a otras cosas, vendrá a posarse suavemente en tu hombro.”
“El secreto de la salud del cuerpo y la mente no es lamentar el pasado, preocuparse por el futuro, ni anticipar problemas, sino vivir el momento presente con sabiduría y entrega.”
— Gautama Buddha
“Ningún hombre es libre si no es dueño de sí mismo.”
— Epictetus
“Fluye con lo que suceda y deja tu mente libre. Manténte centrado aceptando lo que estás haciendo.”
— Zhuangzi
“¿Ya comiste tu arroz? Entonces lava tu tazón.”
— Joshu
“Si corriges tu mente, el resto de tu vida encajará en su lugar.”
“Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies.”
“Aprovecha el día y pon la menor confianza posible en el mañana.”
— Og Mandino
“La paz no puede mantenerse por la fuerza; solo puede lograrse mediante el entendimiento.”
“El alma se tiñe del color de sus pensamientos.”
“A la mente que está en calma, el universo entero se rinde.”
“Cuando bebas el agua, recuerda la fuente.”
— Unknown
“Si las puertas de la percepción se purificaran, todo aparecería ante el hombre tal como es: infinito.”
— William Blake
“Con atención plena, concentración y comprensión podemos penetrar las dimensiones más profundas de la realidad a través de la fe”
“Las palabras que pronunciamos deben elegirse con cuidado, pues la gente las escuchará y será influenciada por ellas para bien o para mal.”
“En la atención plena podemos tocar los elementos sanadores y refrescantes de la vida que están dentro y alrededor de nosotros cada día”
“No te detengas en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el momento presente.”
— Buddha
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira la tierra.”
“Lo disperso se reúne. Lo reunido se dispersa.”
— Heraclitus
“Necesitas aprender a elegir tus pensamientos de la misma manera que eliges tu ropa cada día.”
— Elizabeth Gilbert
“Cuando sueltas lo que eres, te conviertes en lo que podrías ser.”
— Leo Tolstoy
“Encontrar suficientes los elementos universales; sentir el aire y el agua como algo estimulante; renovarse con un paseo matutino — estas son algunas recompensas de la vida sencilla.”
— John Burroughs
“No hay nada bueno ni malo; es el pensamiento el que lo hace así.”
— William Shakespeare
“Dos caminos se bifurcaban en un bosque, y yo tomé el menos transitado, y eso marcó toda la diferencia.”
“Mira todo como si lo vieras por primera o última vez.”
— Betty Smith
“Empieza a vivir de una vez, y cuenta cada día como una vida entera.”
— Seneca
“El agua turbia, si se deja reposar, se aclara.”
“El sufrimiento se debe a nuestra desconexión con el alma interior. La meditación restablece esa conexión.”
— Patanjali
“Realiza cada acto de tu vida como si fuera el último acto de tu vida.”
“Si estás deprimido, vives en el pasado. Si estás ansioso, vives en el futuro. Si estás en paz, vives en el presente.”
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira el mundo.”
“Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.”
“Viviré este día como si fuera el último.”
“Antes de la iluminación, corta leña, carga agua. Después de la iluminación, corta leña, carga agua.”
“Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir para siempre.”
“Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa.”
“El silencio es el sueño que nutre la sabiduría.”
— Francis Bacon
“El tiempo, al envejecer, enseña todas las cosas.”
— Michel de Montaigne
“Como si pudieras matar el tiempo sin dañar la eternidad.”
“Lo que queda detrás de nosotros y lo que queda delante son pequeñeces comparadas con lo que llevamos dentro.”
— Ralph Waldo Emerson
“Sonríe, respira y ve despacio; lo esencial importa”
“La calma mental es una de las joyas más bellas de la sabiduría.”
— James Allen
“La energía de la atención plena lleva dentro de sí la energía de la compasión, y juntas sanan”
“Conócete a ti mismo.”
— Thales of Miletus
“La atención plena significa prestar atención de una manera particular: a propósito, en el momento presente y sin juzgar.”
— Jon Kabat-Zinn
— Nhat Hanh
“Sonríe, respira y ve despacio”
“El hombre no es más que el producto de sus pensamientos. Lo que piensa, en eso se convierte.”
— Mahatma Gandhi
“El regalo más preciado que podemos ofrecer a alguien es nuestra atención. Cuando la presencia plena abraza a quienes amamos, florecen como flores.”
“No es pobre el que tiene poco, sino el que desea más.”
“La calidad de tus pensamientos determina la calidad de tu mente.”
“La atención plena es la cualidad mental que percibe lo que está presente sin juzgar ni interferir.”
— Joseph Goldstein
“La forma más elevada de inteligencia es la capacidad de observar sin evaluar”
— Jiddu Krishnamurti
“El momento presente está lleno de alegría y felicidad. Si prestas atención, lo verás.”
— Omar Khayyam
“Camina como si estuvieras besando la Tierra con tus pies.”
“No hay lugar donde el hombre pueda encontrar un refugio más tranquilo que en su propia alma.”
“La mariposa no cuenta meses sino momentos, y le alcanza el tiempo.”
— Rabindranath Tagore
“La mente lo es todo. En lo que piensas, te conviertes.”
“La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos: cuídalos bien y no alimentes ideas ajenas a la virtud y la razón.”
“Se necesita muy poco para tener una vida feliz; todo está dentro de ti, en tu forma de pensar.”
“El presente es la única posesión del hombre; el pasado se fue y el futuro aún no llega.”
— Sadi Shirazi
“La atención es la forma más rara y pura de generosidad.”
— Simone Weil
“Haz cada acto de tu vida como si fuera el último.”
“Confórmate con lo que tienes; alégrate de cómo son las cosas. Cuando te das cuenta de que nada falta, el mundo entero te pertenece.”
“Los asuntos del mundo seguirán por siempre. No postergues la práctica de la meditación.”
— Milarepa
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira la tierra — despacio, uniformemente, sin apresurarte hacia el futuro.”
“Quien insiste demasiado en sus propias opiniones encuentra pocos que estén de acuerdo con él.”
“No es que tengamos poco tiempo de vida, sino que desperdiciamos mucho de él.”
“Toda acción natural es elegante cuando se realiza en presencia del alma.”
“Bebe tu té lenta y reverentemente como si fuera el eje sobre el cual gira la tierra.”
“No hay fuego como la pasión, no hay tiburón como el odio, no hay trampa como la necedad, no hay torrente como la codicia.”
“Vayas donde vayas, ahí estás.”
“Deténte en la belleza de la vida. Contempla las estrellas y siéntete correr con ellas.”
“Lo que somos hoy viene de nuestros pensamientos de ayer, y nuestros pensamientos presentes construyen nuestra vida de mañana: nuestra vida es la creación de nuestra mente.”
“Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira el mundo: despacio, con calma, sin prisa hacia el futuro.”
“La atención plena no se trata de llegar a otro lugar. Se trata de estar donde estás.”
“En medio del movimiento y el caos, mantén la quietud dentro de ti.”
— Deepak Chopra
“Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado. Si alguien habla o actúa con mal pensamiento, el dolor le sigue. Si habla o actúa con pensamiento puro, la felicidad le sigue como sombra que nunca le abandona.”
“Conócete a ti mismo y conocerás todos los misterios de los dioses y del universo.”
— Socrates
“La flecha una vez lanzada del arco no regresa; así una palabra, una vez dicha, no vuelve.”
— Saadi Shirazi
“La atención plena consiste en estar plenamente presente y aceptar el momento tal como es.”
— Gil Fronsdal
“No sigas los pasos de los sabios; busca lo que ellos buscaron.”
“Fluye con lo que suceda y deja tu mente libre. Mantén tu centro aceptando lo que estés haciendo.”
“Lo que somos hoy viene de nuestros pensamientos de ayer, y nuestros pensamientos presentes construyen nuestra vida de mañana.”
“La falta de dirección, no la falta de tiempo, es el problema. Todos tenemos días de veinticuatro horas.”
— Johann Wolfgang von Goethe
“El momento presente es el único que tenemos disponible y es la puerta a todos los momentos.”
“Sufrimos más a menudo en la imaginación que en la realidad.”
“La vida verdadera se vive cuando ocurren pequeños cambios.”
“La flecha que ha dejado el arco nunca regresa. Por eso, apunta siempre con bondad y fuerza.”
“Los asuntos del mundo continuarán para siempre. No postergues la práctica de la meditación.”
“Aquieta la mente y el alma hablará.”
— Ma Jaya Sati Bhagavati
“Cuida tu corazón con toda diligencia, porque de él brotan los manantiales de la vida.”
— Solomon
“El regalo más precioso que podemos ofrecer a los demás es nuestra presencia. Cuando la atención plena abraza a quienes amamos, florecen como flores.”
“Quien tiene una naturaleza serena y feliz apenas sentirá el peso de los años.”
— Plato
“Fluye con lo que venga y deja tu mente libre. Mantente centrado aceptando lo que estés haciendo.”
“El sabio mira el espacio y no considera lo pequeño como insignificante ni lo grande como excesivo, pues sabe que no hay límite para las dimensiones.”
— Chuang Tzu
“El alma que se mueve en el mundo de los sentidos y sin embargo mantiene los sentidos en armonía... encuentra descanso en la quietud.”
— Vyasa
“La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos.”
“No esperes ansiosamente lo que aún no ha llegado; no lamentes en vano lo que ya pasó.”
— Lin Yutang's translation of Chinese proverb
“La soledad no significa necesariamente vivir apartado de los demás, sino una práctica de presencia consciente.”
— Parker Palmer
“Cuando practicamos la compasión, no eliminamos el sufrimiento sino que le damos un espacio sagrado para existir”
“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.”
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