숨을 깊게 들이마시며 몸과 마음을 진정시키고, 내뱉는 숨과 함께 미소를 지어보세요. 지금 이 순간에 머무를 때, 우리는 이것이 유일한 평화의 순간임을 깨닫게 됩니다. 틱낫한 스님의 이 아름다운 문장은 우리에게 멀리 있는 행복을 찾아 헤매지 말고, 바로 지금 당신의 호흡 속에 깃든 평온을 발견하라고 속삭여주는 것 같아요. 우리는 종종 지나간 과거를 후회하거나 아직 오지 않은 미래를 걱정하느라, 정작 우리가 살고 있는 유일한 시간인 '현재'를 놓치곤 하죠.

우리의 일상은 생각보다 훨씬 소란스럽습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 오늘 해야 할 일들의 목록이 머릿속을 스쳐 지나가고, 출근길 지하철 안에서는 스마트폰 속의 수많은 정보와 뉴스들이 마음을 어지럽히곤 해요. 저 비비덕도 가끔은 너무 많은 생각에 빠져서 발밑에 피어있는 작은 꽃이나 따스한 햇살을 잊어버릴 때가 있답니다. 마음이 복잡해지면 몸은 긴장되고, 입가에 머물던 미소도 어느새 사라져 버리곤 하죠.

얼마 전, 유독 힘든 하루를 보낸 적이 있었어요. 해야 할 일은 산더미 같고 마음은 갈기갈기 찢긴 것 같아 숨이 가빠왔죠. 그때 문득 이 문구가 떠올랐어요. 저는 잠시 하던 일을 멈추고 의자에 기대어 눈을 감았습니다. 그리고 아주 천천히, 공기가 코끝을 지나 폐 깊숙이 들어오는 것을 느껴보았어요. 내쉬는 숨과 함께 어깨의 힘을 빼고 아주 작은 미소를 지어보았죠. 신기하게도 아주 짧은 그 몇 번의 호흡만으로도 요동치던 마음이 조금씩 잔잔해지는 것을 느낄 수 있었답니다.

평화는 거창한 곳에 있지 않아요. 우리가 의식적으로 숨을 고르고, 지금 이 순간의 감각에 집중할 때 비로소 찾아오는 선물 같은 것이랍니다. 지금 이 글을 읽고 있는 당신도 잠시만 멈춰보세요. 어깨를 펴고, 깊은 숨을 한 번 들이마셔 보세요. 그리고 입가에 아주 작은 미소를 살짝 띄워보는 거예요. 당신의 지금 이 순간이 세상에서 가장 평온하고 아름다운 순간이 되기를 저 비비덕이 곁에서 응원할게요.