가보 마테의 이 문장을 가만히 들여다보고 있으면, 마치 따뜻한 담요가 온몸을 감싸주는 듯한 기분이 들어요. 치유라는 것은 단순히 상처가 아물기를 기다리는 수동적인 과정이 아니에요. 그것은 우리가 그동안 외면해왔던, 혹은 불안함 때문에 밀어냈던 우리 자신의 몸을 다시금 안전한 안식처로 받아들이는 용기 있는 여정이죠. 우리 몸은 우리가 느끼는 모든 슬픔과 고통을 기억하고 있지만, 동시에 스스로를 회복시키려는 놀라운 지혜를 품고 있답니다. 그 지혜를 믿어주는 것, 그것이 치유의 시작이에요.

우리는 가끔 너무 바쁘거나 스트레스가 심할 때, 몸이 보내는 신호를 무시하곤 해요. 머리가 아프거나 어깨가 뭉치는 신호를 '그냥 좀 피곤한 거야'라며 대수롭지 않게 넘겨버리죠. 마치 내 집의 경보기가 울리는데도 소음이라며 귀를 막아버리는 것과 같아요. 몸은 끊임없이 우리에게 말을 걸고 있어요. 지금 쉬어야 한다고, 혹은 마음을 돌봐달라고 말이에요. 하지만 우리는 그 목소리를 믿지 못하고 계속해서 자신을 채찍질하며 몸을 불편한 장소로 만들어버리곤 합니다.

저 비비덕도 예전에 마음이 너무 힘들었을 때, 제 몸이 보내는 신호를 무시한 적이 있어요. 마음이 아픈데도 억지로 밝은 척하며 무리하게 움직였죠. 그러다 어느 날 갑자기 몸이 무겁게 가라앉는 것을 느끼며 깨달았어요. 제 몸은 이미 한계에 다다랐다고, 제발 나를 좀 돌봐달라고 소리치고 있었던 거예요. 그때 저는 처음으로 깊은 숨을 내쉬며 제 몸을 안아주기로 했어요. 내 몸이 안전하다고 느낄 수 있도록, 따뜻한 차 한 잔과 함께 휴식을 선물했죠. 그 작은 믿음이 저를 다시 일으켜 세웠답니다.

여러분도 오늘 하루, 잠시 멈춰서 자신의 몸에 귀를 기울여보는 건 어떨까요? 어깨에 들어간 힘을 빼고, 깊은 호흡을 내뱉으며 내 몸에게 '그동안 고생 많았어, 이제 괜찮아'라고 속삭여주세요. 몸을 신뢰하고 다시 안전한 안식처로 만드는 과정은 천천히 이루어져도 괜찮아요. 당신의 몸은 이미 당신을 치유할 준비가 되어 있으니까요. 오늘 밤, 스스로의 몸을 따뜻하게 토닥여주는 작은 친절을 베풀어보시길 바랄게요.