가보 마테의 이 문장을 가만히 들여다보고 있으면 마음 한구석이 찌릿하면서도 따스해지는 기분이 들어요. 우리는 살아가면서 마음의 상처나 불편한 감정이 찾아오면 본능적으로 그것을 밀어내려 애쓰곤 하죠. 하지만 고통에서 도망치려 발버둥 칠수록 그 상처는 더 깊게 뿌리를 내리고, 오히려 더 큰 괴로움을 만들어내기도 해요. 마치 뜨거운 물에 데었을 때 손을 급하게 빼려다 오히려 더 큰 화상을 입는 것처럼 말이에요. 고통을 외면하는 대신 그것을 가만히 마주하는 용기가 우리에게 정말 필요하다는 사실을 이 글귀는 말해주고 있어요.

우리의 일상 속에서도 이런 모습은 자주 발견되곤 합니다. 직장에서 실수했을 때, 혹은 소중한 사람과 말다툼을 했을 때 우리는 그 불편한 상황을 잊기 위해 과도하게 일에 몰두하거나, 맛있는 음식으로 허기를 채우거나, 혹은 아예 아무 일도 없었던 것처럼 타인에게 차갑게 대하곤 하죠. 하지만 그렇게 고통을 억누르기만 하면, 마음속의 응어리는 사라지지 않고 언젠가 예상치 못한 순간에 더 큰 분노나 우울함으로 터져 나오게 됩니다. 도망치려는 시도가 결국 스스로를 더 아프게 만드는 굴레가 되는 셈이에요.

얼마 전 저 비비덕이 겪었던 작은 일이 떠오르네요. 저는 아주 작은 실수 하나에도 스스로를 자책하며 며칠 동안 마음을 닫아버린 적이 있었어요. 그 불편한 감정을 마주하기 싫어서 일부러 다른 즐거운 일들만 찾아다녔지만, 마음속의 불안함은 점점 더 커져만 갔죠. 그러다 문득 이 문장을 떠올리며 제 마음을 가만히 안아주기로 했어요. '괜찮아, 실수할 수도 있어'라고 스스로에게 다정하게 말해주는 순간, 신기하게도 그 괴로움이 조금씩 옅어지는 것을 느낄 수 있었답니다. 친절함은 타인뿐만 아니라 나 자신을 향할 때 가장 큰 힘을 발휘한다는 걸 깨달은 소중한 경험이었어요.

친절함은 고통을 없애주는 마법은 아니지만, 고통을 다루는 가장 부드럽고 현명한 방법이에요. 상처 입은 마음을 억지로 고치려 들기보다는, 그저 그 자리에 머물며 따뜻한 온기를 나누어 주는 것이죠. 오늘 하루, 혹시 마음 한구석이 아프거나 불편한 감정이 느껴진다면 도망치기보다는 그 감정에게 다정한 인사를 건네보는 건 어떨까요? 스스로를 몰아세우는 대신, 아주 작은 친절로 그 상처를 부드럽게 어루만져 주시길 비비덕이 곁에서 응원할게요.