가보 마테의 이 문장을 가만히 들여다보고 있으면, 마치 몸이 우리에게 보내는 작은 편지들을 읽는 기분이 들어요. 우리는 흔데 가슴이 답답하거나, 머리가 아프거나, 잠을 이루지 못할 때 그 증상 자체를 없애버려야 할 적이라고 생각하곤 하죠. 하지만 사실 그 증상들은 우리를 괴롭히려고 나타난 것이 아니에요. 오히려 '지금 무언가 잘못되었어, 나 좀 봐줘'라고 외치는 아주 간절하고도 다정한 신호랍니다. 문제를 해결해야 할 대상이 아니라, 우리가 놓치고 있는 진실을 가리키는 이정표로 바라보는 순간 치유의 첫걸음이 시작되는 것이죠.

우리의 일상 속에서도 이런 일은 자주 일어나요. 예를 들어, 어떤 날은 이유 없이 유독 짜증이 나고 예민해질 때가 있죠. 그럴 때 우리는 스스로를 자책하며 '왜 이렇게 성격이 나빠졌을까'라고 생각하며 짜증이라는 증상을 없애려고만 애써요. 하지만 그 짜증이라는 신호를 자세히 들여다보면, 사실은 그동안 너무 무리해서 쉬고 싶다는 마음의 외침이거나, 누군가에게 서운함을 느꼈던 마음의 상처가 드러난 것일 수도 있어요. 짜증은 문제가 아니라, 내 마음이 돌봄을 필요로 한다는 신호였던 셈이죠.

저 비비덕도 가끔 마음이 쿵쾅거리고 불안할 때가 있어요. 예전에는 그 불안함을 없애려고 억지로 밝은 척하거나 다른 일에 몰두하며 도망치기 바빴답니다. 하지만 이제는 그 불안함이 찾아오면 가만히 멈춰 서서 물어봐 주기로 했어요. '비비덕아, 지금 네 마음이 어디가 아파서 이런 신호를 보내는 거니?'라고 말이에요. 그렇게 신호의 진짜 의미를 이해하고 나면, 불안함은 더 이상 무서운 괴물이 아니라 나를 지켜주려는 작은 수호천사처럼 느껴지기도 한답니다.

여러분도 지금 겪고 있는 마음의 불편함이나 신체적인 피로감이 있다면, 그것을 밀어내려고만 하지 마세요. 대신 따뜻한 차 한 잔을 마시며 그 신호가 당신에게 어떤 이야기를 들려주고 싶은지 가만히 귀를 기울여 보세요. 그 신호가 가리키는 곳에 당신이 진정으로 돌봐야 할 진짜 이야기가 숨어 있을지도 몰라요. 오늘 하루, 당신의 작은 신호들에 다정한 안부를 건네보는 건 어떨까요?