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🤲 수용
“마음챙김은 일어나고 있는 일과, 일어나고 있는 일에 대해 우리가 만들어내는 이야기 사이의 차이를 더 잘 보게 해주는 것이다.”
현실과 이야기의 차이를 보는 것이 마음챙김이라는 정의가, 수용의 첫걸음을 밝혀 준다.
“행복은 내면의 일이에요. 행복해지기 위해 누구도, 아무것도 필요하지 않아요.”
— Sharon Salzberg
“삶은 메아리와 같다. 내가 보낸 것이 그대로 돌아온다.”
“이 우주의 누구 못지않게 당신 자신도 당신의 사랑과 관심을 받을 자격이 있다.”
“자애란 예외 없이 나 자신과 모든 존재에게 사랑을 보낼 수 있는 마음이에요.”
“진정한 변화는 순간순간, 하루하루 실천하는 친절을 통해 이루어져요.”
“마음챙김은 어려운 것이 아니라, 다만 그것을 기억해내는 것이 관건인 것이다.”
