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🌊 회복력
“우리에게 일어나는 일을 선택할 수는 없지만, 어떻게 반응할지는 선택할 수 있어요.”
일어나는 일은 선택할 수 없지만 반응은 선택할 수 있다는 지혜가 자유의 근원이다.
“고통에서 벗어나려는 시도가 더 많은 고통을 만들어내요.”
— Gabor Mate
“고통에서 도망치려는 시도가 더 큰 고통을 만들며, 친절은 그 부드러운 대안이다.”
“고통에서 도망치려는 시도가 더 많은 고통을 만든다.”
“중독이 왜가 아니라, 고통이 왜인지를 물어라. 고통을 이해하면 치유가 시작된다.”
“증상이 적응의 시도였음을 이해할 때 치유가 가능해진다.”
“치유의 첫걸음은 있는 그대로를 받아들이는 거예요. 당신의 경험이 담고 있는 진실을 존중하는 거죠.”
