우리는 살아가면서 크고 작은 마음의 상처를 입곤 해요. 그럴 때마다 우리는 마치 보이지 않는 흉터를 가리듯, 애써 아무렇지 않은 척하며 앞만 보고 달려가곤 하죠. 하지만 틱낫한 스님의 말씀처럼, 진정한 치유는 상처를 외면하는 것이 아니라 그 상처를 있는 그대로 마주하고 따뜻한 자비의 눈길로 바라봐 주는 것에서부터 시작된답니다. 상처를 인정한다는 것은 결코 나약한 일이 아니에요. 오히려 내 아픔을 직시할 수 있는 아주 큰 용기가 필요한 일이죠.

일상 속에서 우리는 종종 마음의 통증을 무시한 채 바쁜 일상에 매몰되곤 해요. 예를 들어, 직장에서 실수로 인해 자존감이 깎였거나 소중한 사람과의 다툼으로 마음이 너덜너덜해진 날이 있잖아요. 그럴 때 우리는 '괜찮아, 시간이 지나면 나아지겠지'라며 스스로를 다독이는 대신, 그냥 그 감정을 서랍 깊숙이 밀어 넣어버리곤 해요. 하지만 억눌린 슬픔은 사라지지 않고 마음 한구석에서 계속해서 아픈 신호를 보낸답니다.

저 비비덕도 가끔은 마음이 욱신거리는 날이 있어요. 예전에는 상처받은 마음을 숨기려고 애써 밝은 척만 했었죠. 하지만 어느 날, 가만히 멈춰 서서 내 마음의 아픈 부분을 쓰다듬어 주기로 했어요. '아, 지금 내가 정말 힘들구나, 많이 아프구나'라고 스스로에게 말해주었을 때, 신기하게도 마음의 긴장이 풀리며 따스한 온기가 차오르는 것을 느꼈답니다. 상처를 외면하지 않고 다정한 관심을 기울이는 것만으로도 치유의 첫걸음은 이미 시작된 것이었죠.

오늘 하루, 당신의 마음을 한번 가만히 들여다봐 주는 건 어떨까요? 혹시 숨겨둔 채 방치해둔 아픈 마음이 있지는 않은지 말이에요. 그 상처를 향해 부드러운 손길을 내밀어 주세요. 아주 작은 관심과 따뜻한 눈길만으로도 당신의 마음은 다시 빛날 준비를 할 수 있을 거예요. 당신은 충분히 그럴 자격이 있는 소중한 존재니까요.