랄프 왈도 에머슨의 이 문장을 가만히 들여다보고 있으면 마음 한구석이 아릿해지곤 해요. 우리가 화를 내는 그 순간, 단순히 기분이 나쁜 것에 그치는 게 아니라 우리 삶에서 가장 소중한 행복의 조각들을 하나씩 잃어버리고 있다는 사실이 참 아프게 다가오기 때문이에요. 분노는 마치 뜨거운 모래와 같아서, 그것을 꽉 쥐고 있으면 결국 내 손을 태우고 소중한 시간마저 앗아가 버리곤 하죠. 우리가 화를 내는 1분 동안, 그 1분 안에 누릴 수 있었던 미소와 평온함이 영원히 사라져 버린다는 건 정말 슬픈 일이에요.

우리의 일상을 한번 떠올려 볼까요? 아침에 출근길 지하철에서 누군가 실수로 나를 밀쳤을 때, 혹은 요리를 하다가 소중한 그릇을 깨뜨렸을 때, 우리는 순식간에 화가 치밀어 오르곤 해요. 그 화를 가라앉히지 못하고 한참 동안 짜증 섞인 생각에 잠겨 있으면, 창밖의 예쁜 노을을 볼 기회도, 옆에 있는 동료와 나눌 따뜻한 농담 한마디의 기회도 모두 사라져 버려요. 화라는 감정에 매몰되어 정작 내 곁에 머물러 있던 작은 행복들을 놓치고 있는 셈이죠.

저 비비덕도 가끔은 마음이 뾰족해질 때가 있어요. 맛있는 간식을 기대했는데 생각보다 맛이 없거나, 계획했던 일이 틀어지면 나도 모르게 속상한 마음이 올라오거든요. 그럴 때마다 저는 심호흡을 크게 한 번 하고, 내 마음속의 뜨거운 모래를 놓아주려고 노력해요. 화를 내는 데 에너지를 쓰기보다는, 차라리 그 시간에 따뜻한 차 한 잔을 마시며 나 자신을 다독여주는 쪽을 선택하기로 했답니다. 화를 내려놓는 순간, 비로소 다시 행복이 찾아올 자리가 생기더라고요.

오늘 혹시 마음속에 불쑥 찾아온 화 때문에 힘든 시간을 보내셨나요? 그렇다면 잠시만 그 불길을 내려놓고 숨을 고르며 스스로에게 물어봐 주세요. 이 화를 붙들고서 내가 잃어버리고 있는 행복은 무엇인지 말이에요. 화를 참으라는 것이 아니라, 내 소중한 행복을 지키기 위해 분노를 흘려보낼 용기를 내보라는 뜻이에요. 지금 이 순간, 당신의 마음속에 다시 평온한 미소가 피어나기를 저 비비덕이 곁에서 응원할게요.