틱낫한 스님의 이 말씀은 마치 고요한 호수와 같아요. 겉으로 보기에는 아무런 움직임이 없어 보이지만, 그 깊은 밑바닥에서는 끊임없이 새로운 생명이 싹트고 정화가 일어나고 있죠. 우리 삶도 마찬가지예요. 소란스러운 세상의 소음에서 잠시 벗어나 침묵의 시간을 가질 때, 비로소 우리의 내면은 진정한 변화를 맞이할 준비를 하게 됩니다. 침묵은 단순히 아무 말도 하지 않는 상태가 아니라, 내 마음의 목소리에 귀를 기울이는 가장 적극적인 행위랍니다.

우리는 매일 너무나 많은 정보와 소음 속에 살아가고 있어요. 끊임없이 울리는 알림 소리, 사람들과의 대화, 그리고 머릿속을 떠나지 않는 걱정들까지 말이에요. 이런 소란함 속에서는 내가 정말로 무엇을 원하는지, 지금 내 마음이 어디로 향하고 있는지 알아차리기가 참 어렵죠. 마치 뿌리가 깊게 내리기 위해서는 땅속의 고요함이 필요한 것처럼, 우리 영혼이 성장하기 위해서도 외부의 자극이 멈춘 고요한 순간이 반드시 필요합니다.

얼마 전 저 비비덕도 마음이 너무 어지러워 아무것도 손에 잡히지 않던 날이 있었어요. 맛있는 간식을 먹어도, 좋아하는 노래를 들어도 마음 한구석이 텅 빈 것 같았죠. 그래서 결심했어요. 딱 10분만이라도 모든 기기를 끄고 창밖의 흔들리는 나뭇잎을 바라보기로요. 처음에는 그 정적이 어색하고 오히려 불안하기도 했지만, 시간이 흐를수록 요동치던 마음이 차분해지는 것을 느꼈어요. 그 짧은 침묵의 시간 덕분에 제가 정말로 필요로 했던 것은 휴식이 아니라, 스스로를 다독여주는 시간이었다는 것을 깨달을 수 있었답니다.

여러분도 오늘 하루, 단 5분만이라도 좋으니 모든 소음을 뒤로하고 오롯이 혼자만의 침묵 속에 머물러 보는 건 어떨까요? 스마트폰을 멀리 두고, 눈을 감고, 자신의 숨소리에만 집중해 보세요. 그 고요함 속에서 여러분의 마음이 어떤 이야기를 들려줄지 기대하며 기다려 주는 거예요. 변화는 바로 그 고요한 틈새에서 조용히, 하지만 아주 강력하게 시작될 테니까요.