행복은 단순히 운 좋게 찾아오는 선물 같은 것이 아니라, 우리가 매일매일 내리는 소중한 선택이라는 사실을 볼테르의 문장은 말해주고 있어요. 건강을 위해서 행복을 선택하겠다고 결심하는 그 마음가짐은, 우리 삶의 주도권을 다시 나 자신에게로 가져오는 아주 용기 있는 행동이에요. 부정적인 생각이나 힘든 상황이 닥쳤을 때, 그것에 매몰되기보다 의식적으로 밝은 면을 바라보려고 노력하는 것 자체가 우리 마음의 근육을 키우는 과정이랍니다.

우리의 일상을 한번 돌아볼까요? 가끔은 예상치 못한 실수나 뜻대로 되지 않는 일들 때문에 하루 종일 우울한 기분에 잠겨 있을 때가 있어요. 마치 먹구름이 잔뜩 낀 하늘 아래 서 있는 것처럼 말이에요. 하지만 그럴 때마다 우리가 할 수 있는 일은 아주 작고 사소한 것부터 시작할 수 있어요. 따뜻한 차 한 잔을 마시거나, 창가로 들어오는 햇살을 잠시 바라보는 것만으로도 우리는 다시 행복을 선택할 준비를 할 수 있답니다.

제 이야기를 하나 들려드릴게요. 예전에 저 비비덕도 아주 바쁜 일에 치여서 마음이 꽁꽁 얼어붙었던 적이 있었어요. 모든 일이 엉망이 된 것 같고, 그냥 다 포기하고 싶을 만큼 지쳐 있었죠. 그때 저는 아주 작은 결심을 하나 했어요. 아주 작은 초콜릿 하나를 먹을 때만큼은 세상에서 가장 행복한 오리가 되어보자고 말이에요. 그 작은 달콤함이 저에게 다시 웃을 수 있는 에너지를 주었고, 결국 그 작은 선택이 저를 다시 일으켜 세워주었답니다.

행복을 선택한다는 것은 모든 문제가 해결되었다는 뜻이 아니에요. 문제는 여전히 존재할 수 있지만, 그 문제를 대하는 나의 태도를 밝게 유지하겠다는 약속이죠. 이 선택이 반복될 때 우리의 마음은 점점 더 단단해지고 건강해질 거예요. 오늘 여러분의 마음 날씨는 어떤가요? 아주 작은 것이라도 좋으니, 지금 이 순간 여러분을 미소 짓게 할 수 있는 행복 하나를 꼭 선택해보셨으면 좋겠어요.