여러분, 오늘 하루는 어떤 마음으로 시작하셨나요? 볼테르의 이 문장을 가만히 들여다보면, 행복이라는 것이 단순히 우연히 찾아오는 행운이 아니라 우리가 스스로 내리는 아주 용기 있는 결정이라는 사실을 깨닫게 돼요. 행복해지기로 마음먹는 것은 나 자신을 아끼고 돌보겠다는 가장 적극적인 약속과도 같답니다. 행복은 거창한 성취 뒤에 따라오는 보상이 아니라, 내 몸과 마음의 건강을 위해 우리가 매일 선택해야 할 소중한 습록인 셈이죠.

우리의 일상을 한번 돌아볼까요? 우리는 종종 나쁜 일이 생기면 당연히 우울해져야 한다고 생각하거나, 모든 문제가 해결될 때까지 행복을 뒤로 미루곤 해요. 하지만 스트레스와 불안이 우리 몸을 얼마나 지치게 만드는지 생각해보면, 행복을 선택하는 것은 정말 영리한 전략이에요. 맛있는 차 한 잔을 마시며 느끼는 작은 즐거움, 창가로 들어오는 따스한 햇살에 집중하는 짧은 순간들이 모여 우리의 면역력을 높이고 마음의 근육을 튼튼하게 만들어주니까요.

얼마 전 저 비비덕도 마음이 조금 무거운 날이 있었어요. 해야 할 일은 산더미 같고 마음은 자꾸만 뒤처지는 것 같아 불안했거든요. 그때 저는 잠시 펜을 내려놓고, 제가 가장 좋아하는 보들보들한 담요를 덮은 채 좋아하는 노래를 틀기로 '결정'했어요. 상황은 변한 게 없었지만, 행복하기로 마음을 먹는 순간 신기하게도 긴장이 풀리고 다시 시작할 힘이 생기더라고요. 행복은 환경의 문제가 아니라 나의 태도에 달려 있다는 걸 다시 한번 배웠답니다.

오늘 여러분에게 작은 숙제를 하나 내어드리고 싶어요. 아주 사소한 것이라도 좋으니, 지금 이 순간 내가 행복하기 위해 할 수 있는 작은 선택 하나를 직접 해보시는 건 어떨까요? 좋아하는 간식을 먹거나, 스스로에게 따뜻한 칭찬 한마디를 건네는 것 말이에요. 여러분의 건강하고 밝은 미소를 위해, 오늘만큼은 꼭 행복하기로 마음먹어 보시길 저 비비덕이 곁에서 응원할게요.