우리는 가끔 도저히 이해할 수 없는 힘든 일을 겪을 때, 마치 나만 세상의 흐름에서 뒤처지거나 망가진 것 같다는 기분에 휩싸이곤 해요. 빅터 프랭클의 이 말은 그런 혼란 속에 있는 우리에게 아주 커다란 위로를 건네줍니다. 비정상적인 상황 속에서 우리가 느끼는 불안, 슬픔, 혹은 분노는 결코 우리가 잘못되었기 때문이 아니라는 것이죠. 오히려 그 비정상적인 상황에 반응하는 우리의 마음이 지극히 정상적이고 건강하다는 것을 일깨워줍니다. 치유의 시작은 바로 이 사실을 인정하고, 스스로를 몰아세우는 것을 멈추는 데서 시작됩니다.

일상 속에서도 이런 순간들은 불쑥 찾아오곤 합니다. 예를 들어, 믿었던 사람에게 배신을 당하거나 갑작스러운 이별을 맞이했을 때, 우리는 밤잠을 설치며 자책하곤 하죠. '왜 나는 이렇게 무너질까?', '왜 나는 평정심을 유지하지 못할까?'라고 스스로를 다그치면서 말이에요. 하지만 상상해 보세요. 갑작스러운 폭풍우가 몰아칠 때 나무가 흔들리고 잎이 떨어지는 것은 나무가 약해서가 아니라, 폭풍이라는 비정상적인 상황에 대응하는 자연스러운 과정일 뿐이에요. 우리의 마음도 그 폭풍우 속에서 흔들리는 것이 당연한 일입니다.

저 비비덕도 예전에 아주 속상한 일이 있었던 적이 있어요. 소중하게 아끼던 무언가를 잃어버렸을 때, 저는 며칠 동안 아무것도 손에 잡히지 않고 그저 멍하니 앉아만 있었답니다. 그때 주변 사람들은 저에게 괜찮다고 말했지만, 정작 제 마음은 제 자신이 너무나 이상하게 느껴졌어요. 하지만 문득 깨달았죠. 이런 슬픈 상황에서 슬퍼하고 있는 내 모습은 아주 자연스러운 반응이라는 것을요. 그 사실을 받아들이고 나니 비로소 마음의 상처를 돌볼 여유가 조금씩 생기기 시작했답니다.

지금 혹시 감당하기 힘든 상황 속에서 스스로를 자책하며 힘들어하고 계신가요? 그렇다면 오늘만큼은 자신에게 이렇게 말해줬으면 좋겠어요. 지금 네가 느끼는 이 고통과 혼란은 네가 이상해서가 아니라, 네가 처한 상황이 그만큼 어려웠기 때문이라고요. 스스로를 비정상이라고 몰아세우지 마세요. 당신의 반응은 지극히 정상이며, 그 마음을 그대로 안아주는 것이 바로 치유로 향하는 첫 번째 발걸음이 될 거예요. 오늘 밤은 스스로에게 따뜻한 위로의 한마디를 건네며 편안히 쉬어가는 건 어떨까요?