우리는 살아가면서 예기치 못한 크고 작은 충격들을 마주하곤 해요. 어떤 일들은 마치 마음속에 깊은 멍을 남기듯 우리를 아프게 하죠. 피터 레빈의 이 말은 우리가 겪은 사건 그 자체보다, 그 사건이 남긴 에너지가 우리 몸 안에 여전히 머물러 있는 상태가 더 중요하다는 점을 일깨워줘요. 마치 폭풍이 지나간 뒤에도 땅에 남은 차가운 습기와 떨림이 한참 동안 우리를 춥게 만드는 것과 비슷하답니다. 상처는 단순히 과거의 기억이 아니라, 아직 우리 몸 어딘가에서 해소되지 못한 채 남아있는 움직임 같은 것이에요.

일상 속에서 우리는 종종 힘든 일이 있었음에도 불구하고 아무렇지 않은 척하며 바쁘게 하루를 보냅니다. 하지만 몸은 정직해요. 마음은 잊었다고 믿고 싶어 해도, 어깨의 묵직한 긴장감이나 가슴의 답답함, 혹은 이유 없는 떨림으로 그 에너지가 남아있음을 알리곤 하죠. 마치 꽉 찬 풍선 속에 갇힌 공기가 밖으로 나가지 못해 팽팽하게 부풀어 있는 상태처럼 말이에요. 이 에너지를 밖으로 흘려보내지 못하면, 우리는 과거의 사건 속에 여전히 갇혀 있게 된답니다.

제 친구 중 한 명도 아주 오랫동안 이유 모를 불안감에 시달린 적이 있어요. 겉으로는 아주 평온해 보였지만, 사실 그 친구는 과거의 힘든 기억을 단 한 번도 제대로 마주하거나 흘려보낼 기회를 갖지 못했죠. 그러다 어느 날, 따뜻한 차를 마시며 자신의 떨림을 인정하고 천천히 호흡하는 법을 배우기 시작했어요. 몸의 긴장을 풀고 에너지가 흐를 길을 만들어주자, 마치 꽉 막혔던 배수구가 뚫리듯 마음의 무게도 조금씩 가벼워지는 것을 느꼈다고 해요. 에너지를 배출한다는 건 거창한 게 아니라, 내 몸의 신호에 귀를 기울여주는 것에서 시작돼요.

오늘 여러분의 몸은 어떤 이야기를 하고 있나요? 혹시 어깨가 잔뜩 움츠러들어 있거나 가슴이 답답하지는 않은지 가만히 살펴보세요. 그 긴장감을 억지로 없애려 하기보다, 그저 그곳에 에너지가 머물고 있음을 알아차려 주는 것만으로도 충분해요. 깊은 숨을 크게 내쉬며 몸속에 갇힌 무거운 공기를 밖으로 밀어낸다고 상상해 보세요. 비비덕인 저도 여러분과 함께 따뜻한 숨을 내쉬며, 여러분의 마음이 다시 가볍게 흐를 수 있도록 곁에서 응원할게요.