우리는 종종 지나간 어제의 후회나 아직 오지 않은 내일의 걱정 속에 갇혀 살곤 해요. 틱낫한 스님의 이 문장은 우리가 놓치고 있는 가장 소중한 진실을 일깨워줍니다. 삶이라는 선물은 오직 지금 이 순간에만 존재하며, 우리가 과거를 곱씹거나 미래를 불안해하는 동안 정작 살아가야 할 현재는 손가락 사이로 빠져나가는 모래알처럼 사라져 버린다는 사실을 말이죠.

일상 속에서 이런 순간을 자주 마주하곤 해요. 맛있는 점심을 먹으면서도 머릿속으로는 오후에 있을 회의 걱정을 하고, 사랑하는 사람과 산책을 하면서도 스마트폰 속 뉴스나 밀린 업무를 생각하느라 눈앞의 풍경을 놓치기도 하죠. 몸은 현재에 있지만 마음은 다른 시공간을 떠돌고 있는 셈이에요. 이렇게 마음이 분산될 때 우리는 삶의 생동감을 느끼기 어려워집니다.

저 비비덕도 예전에 그랬던 적이 있어요. 맛있는 간식을 앞에 두고도 '이걸 다 먹고 나면 또 배가 고플 텐데'라며 다음 끼니를 걱정하느라 간식의 달콤함을 온전히 느끼지 못했답니다. 하지만 어느 날, 따뜻한 햇살 아래서 가만히 숨을 들이마시고 내뱉는 것에만 집중해 보았어요. 그러자 입안의 달콤함과 코끝을 스치는 봄바람의 온기가 이전과는 전혀 다르게 선명하게 다가왔죠. 현재에 머무는 것만으로도 세상은 이렇게나 풍요로워질 수 있다는 걸 깨달은 순간이었어요.

오늘 하루, 아주 작은 것부터 시작해 보는 건 어떨까요? 지금 마시는 커피의 따스한 온기, 발바닥에 닿는 지면의 감촉, 혹은 창밖으로 지나가는 구름의 모양에 온전히 집중해 보는 거예요. 마음을 지금 이 순간에 닻을 내리듯 고정할 때, 비로소 진짜 삶이 우리 곁에서 반짝이기 시작할 거예요. 당신의 지금 이 순간이 그 어느 때보다 눈부시기를 제가 곁에서 응원할게요.