변화라는 것은 마치 거센 강물을 거슬러 올라가는 것과 비슷할 때가 많아요. 우리는 무언가 잘못되었다고 느낄 때, 혹은 상황을 바꾸고 싶을 때 본능적으로 현재의 상황에 저항하거나 밀어내려고 애쓰곤 하죠. 하지만 알리 빈센트의 말처럼, 저항은 결코 변화를 일으키는 주체가 될 수 없어요. 오히려 우리가 변화를 원한다면, 그 변화를 향해 한 발짝 더 다가갈 수 있는 구체적인 행동을 따뜻하게 끌어안아야 한답니다.

우리의 일상 속에서도 이런 모습은 자주 발견돼요. 예를 들어, 건강해지고 싶다는 마음은 굴뚝같지만 매일 아침 침대에서 일어나기 싫어하며 어제와 똑같은 생활을 반복하는 자신을 발견할 때가 있죠. 이때 우리는 '왜 나는 안 될까'라며 자신을 자책하거나 상황을 부정하며 저항하곤 해요. 하지만 자책하는 마음만으로는 결코 몸의 변화를 만들어낼 수 없어요. 대신 아주 작은 산책이라도 시작하는, 목표에 가까워지는 작은 행동을 선택해야 하죠.

저 비비덕도 가끔은 새로운 글을 쓰는 게 두려워 펜을 내려놓고 숨어버리고 싶을 때가 있어요. '잘 써지지 않으면 어떡하지?'라는 두려움에 저항하며 멈춰 서 있으면, 글은 결코 완성되지 않더라고요. 그럴 때마다 저는 저 자신에게 말해줘요. 완벽하지 않아도 좋으니, 일단 한 문장이라도 적어보자고 말이에요. 두려움을 밀어내는 대신, 그 두려움을 안고서라도 아주 작은 행동을 시작하는 것이 저를 성장하게 만들었답니다.

지금 혹시 무언가 바뀌기를 간절히 바라면서도, 정작 그 변화를 위한 행동은 피하고 있지는 않나요? 변화는 거창한 결심이 아니라, 목표를 향해 움직이는 아주 작은 움직임에서 시작된다는 것을 기억하세요. 오늘 여러분이 할 수 있는 아주 작고 사소한 행동 하나를 찾아보세요. 그리고 그 행동을 기쁘게 받아들여 보는 거예요. 저는 여러분의 그 용기 있는 첫걸음을 언제나 곁에서 응원하고 있을게요.