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“신경과학 연구에 따르면, 느끼는 방식을 바꾸는 유일한 길은 내면의 경험을 자각하고 내면에서 일어나는 것과 친구가 되는 것이다.”
— Bessel van der Kolk
“뇌는 부정적 경험에는 찍찍이처럼 달라붙고, 긍정적 경험에는 미끄러운 표면처럼 흘려보내요.”
— Rick Hanson
