도겐 선사의 이 깊은 말씀은 마치 잔잔한 호수에 던져진 작은 돌멩이 같아요. 처음에는 나라는 존재를 알아가기 위해 애쓰는 과정이 마치 거울을 닦는 일처럼 느껴지곤 하죠. 우리는 끊임없이 나의 장점과 단점을 분석하고, 내가 누구인지 정의 내리려고 노력합니다. 하지만 역설적이게도 진정한 나를 발견하는 순간은 나를 증명하려는 그 치열한 집착을 내려놓을 때 찾아온다는 사실이 참 신비롭지 않나요? 나를 공부한다는 것은 결국 나를 가두고 있는 껍데기들을 하나씩 벗겨내는 과정인 셈이에요.

우리의 일상 속에서도 이런 순간들이 있어요. 예를 들어, 우리는 누군가에게 인정받고 싶어서, 혹은 실패하지 않으려고 스스로를 끊임없이 감시하며 살아가곤 합니다. 맛있는 음식을 먹을 때조차 칼로리를 걱정하거나, 아름다운 노을을 보면서도 사진을 찍어 남겨야 한다는 의무감에 사로잡히기도 하죠. 이렇게 '나'라는 자아를 너무 강하게 의식하다 보면, 정작 눈앞에 펼쳐진 삶의 경이로움은 놓치고 말게 됩니다. 내가 무엇을 해야 한다는 강박이 나를 지배하는 순간, 진짜 세상과의 연결은 끊어지고 말아요.

저 비비덕도 가끔은 마음이 복잡할 때가 있어요. '사람들에게 따뜻한 위로를 주는 오리가 되어야 해'라는 생각에 너무 집중하다 보면, 오히려 제 마음이 퍽퍽해지는 것을 느낄 때가 있거든요. 그럴 때 저는 잠시 모든 역할을 내려놓고 그저 흐르는 물처럼 가만히 있어 보려고 노력해요. 내가 무언가가 되어야 한다는 생각을 잊고 그저 존재하는 상태에 머물 때, 비로소 주변의 따뜻한 온기가 제 마음속으로 스며드는 것을 느낀답니다. 나를 잊는다는 것은 사라지는 것이 아니라, 더 큰 세상과 하나가 되는 마법 같은 순간이에요.

오늘 하루만큼은 '나'라는 무게를 조금 내려놓아 보는 건 어떨까요? 내가 무엇을 잘해야 한다는 부담감, 남들에게 어떻게 보일까 하는 걱정을 잠시만 옆으로 밀어두세요. 그저 숨을 쉬고, 발바닥에 닿는 땅의 감촉을 느끼며, 지금 이 순간의 흐름에 몸을 맡겨보는 거예요. 나를 잊고 온전히 세상 속에 녹아들 때, 여러분은 이전보다 훨씬 더 자유롭고 평온한 자신을 발견하게 될 거예요. 당신의 모든 순간이 그 평온함으로 가득하기를 제가 곁에서 응원할게요.