우리는 살아가면서 예상치 못한 일들로 인해 마음이 울컥하거나 화가 치밀어 오르는 순간들을 마주하곤 해요. 랄프 왈도 에머슨의 이 문장은 우리가 분노에 사로잡혀 있는 그 짧은 시간 동안, 사실은 우리 삶에서 가장 소중한 평온함이 아주 빠르게 빠져나가고 있다는 사실을 일깨워 줍니다. 화를 내는 데 쓰는 1분은 단순히 감정을 쏟아내는 시간이 아니라, 다시는 되돌릴 수 없는 내 마음의 안식처를 잃어버리는 시간인 셈이죠.

일상 속에서 이런 일은 생각보다 자주 일어나요. 예를 들어, 아침에 준비를 서두르는데 실수로 커피를 옷에 쏟았다고 상상해 보세요. 그 순간 짜증이 확 올라오면서 '오늘 하루는 망했어'라는 생각에 사로잡히게 되죠. 그렇게 화를 내며 씩씩거리는 10분 동안, 우리는 창밖의 예쁜 햇살을 느낄 수도, 맛있는 아침 식사의 향기를 즐길 수도 없게 됩니다. 분노라는 파도가 휩쓸고 지나간 자리에는 오직 지친 마음과 낭비된 시간만이 남게 되는 거예요.

저 비비덕도 가끔은 마음이 뾰족해질 때가 있어요. 정성껏 준비한 무언가가 뜻대로 되지 않을 때, 엉뚱한 곳에 부딪혀 아플 때면 나도 모르게 속상한 마음이 커지곤 하죠. 하지만 그럴 때마다 저는 깊은 숨을 한 번 크게 들이마시려고 노력해요. 화를 내는 데 에너지를 쓰기보다는, 그 에너지를 나를 다독이고 다시 평온한 상태로 되돌리는 데 쓰고 싶기 때문이에요. 화를 내는 시간만큼 우리가 누릴 수 있는 행복의 조각들이 사라진다는 걸 기억하려고 애쓰는 중이랍니다.

오늘 하루, 혹시 누군가 혹은 어떤 상황 때문에 마음이 불쑥 뜨거워졌다면 잠시만 멈춰 서서 스스로에게 물어봐 주세요. 지금 이 화를 내는 대가로 내가 놓치고 있는 평화는 무엇일까 하고 말이에요. 분노를 붙잡고 있는 대신, 그 손을 놓아주고 따뜻한 차 한 잔이나 깊은 호흡으로 내 마음을 다시 채워보는 건 어떨까요? 당신의 소중한 평화가 단 1초도 낭비되지 않기를, 비비덕이 곁에서 응원할게요.