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🧘 마음챙김
지금 이 순간에 온전히 머무는 것이 가장 깊은 명상이다.
“과거에 머물지 말고 미래를 꿈꾸지 말며, 마음을 현재의 순간에 집중하라.”
“오래 감출 수 없는 것이 셋 있으니, 해와 달, 그리고 진실이다.”
— Buddha
“이 온 우주에서 당신만큼이나 당신 자신이 사랑과 애정을 받을 자격이 있다.”
“이 온 우주에서 그 누구 못지않게 당신 자신도 사랑과 애정을 받을 자격이 있다.”
“행복으로 가는 길은 따로 없어요. 행복 그 자체가 길이랍니다.”
