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🧘 마음챙김
한 잔의 차 속에 온 우주를 담아 마시는 마음이 명상이다.
“차를 천천히 경건하게 마셔라, 마치 그것이 세상이 돌아가는 축인 것처럼.”
“살아 있다는 것, 그것만으로 모든 것이 가능해요.”
— Thich Nhat Hanh
“미소 짓고, 숨을 쉬고, 천천히 가라.”
“누군가를 사랑할 때, 당신이 줄 수 있는 가장 좋은 것은 당신의 존재 자체예요.”
“감정은 바람 부는 하늘의 구름처럼 왔다가 간다. 의식적인 호흡이 나의 닻이다.”
