Joseph Goldstein 🧘 마음챙김 명언

깨어 있는 마음으로 현재를 받아들이는 것이 마음챙김의 본질이라는 정의가 명쾌해요.

“마음챙김이란, 현재의 경험을 깨어 있는 마음으로 균형 있게 받아들이는 거예요.”

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“마음챙김이란 판단도 간섭도 없이 현재에 있는 것을 알아차리는 마음의 품성인 것이다.”

— Joseph Goldstein

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