Jon Kabat-Zinn 🧘 마음챙김 명언
판단 없이 현재에 주의를 기울이는 것이 마음챙김의 본질이라는 깨달음이 고요히 스며든다.
“마음챙김이란, 지금 이 순간에 의도를 가지고 판단 없이 주의를 기울이는 것을 이르는 말이다.”
판단 없이 현재에 주의를 기울이는 것이 마음챙김의 본질이라는 깨달음이 고요히 스며든다.
판단 없이 현재에 주의를 기울이는 것이 마음챙김의 본질이라는 깨달음이 고요히 스며든다.
“마음챙김이란, 지금 이 순간에 의도를 가지고 판단 없이 주의를 기울이는 것을 이르는 말이다.”
판단 없이 현재에 주의를 기울이는 것이 마음챙김의 본질이라는 깨달음이 고요히 스며든다.