우리의 삶은 수많은 자극으로 가득 차 있어요. 갑작스러운 비 소식, 누군가의 날카로운 말 한마디, 혹은 예상치 못한 실수 같은 것들 말이에요. 빅터 프랭클의 이 문장은 그 자극과 우리의 반응 사이에 아주 소중한 틈이 있다고 말해줍니다. 그 작은 틈이야말로 우리가 어떤 사람이 될지, 어떤 마음을 선택할지를 결정하는 진정한 힘이 숨어 있는 공간이지요. 자극이 오자마자 즉각적으로 화를 내거나 좌절하는 대신, 잠시 멈춰 서서 숨을 고를 수 있다면 우리는 조금 더 나은 선택을 할 수 있게 됩니다.

일상 속에서도 이런 순간은 정말 자주 찾아와요. 예를 들어, 퇴근길에 버스를 놓쳐서 허탈한 마음으로 정류장에 서 있을 때를 상상해 보세요. 짜증이 확 밀려오며 하루 전체를 망쳤다는 생각에 빠질 수도 있지만, 그 틈을 이용해 잠시 심호흡을 하고 '그래, 덕분에 조금 더 걷게 되었네'라고 생각하며 근처 꽃집을 구경할 수도 있어요. 똑같은 버스 놓침이라는 자극이지만, 그 사이의 공간을 어떻게 활용하느냐에 따라 우리의 저녁 풍경은 완전히 달라진답니다.

저 비비덕도 가끔은 마음이 쿵 내려앉는 순간을 마주하곤 해요. 정성껏 준비한 글이 마음처럼 써지지 않을 때, 마치 커다란 파도가 저를 덮치는 것 같은 기분이 들거든요. 그럴 때마다 저는 바로 포기하거나 자책하는 대신, 따뜻한 차 한 잔을 마시며 잠시 멈추는 연습을 해요. 그 멈춤의 시간 동안 저는 다시 일어설 용기를 얻고, 새로운 문장을 써 내려갈 힘을 얻는답니다. 이 작은 틈이 저에게는 가장 큰 안식처가 되어주거든요.

여러분도 오늘 하루, 예상치 못한 불편한 상황이 찾아온다면 아주 잠시만 멈춰 서보기를 권해드리고 싶어요. 화가 나거나 슬픈 마음이 들 때, 바로 반응하기 전에 딱 3초만 숨을 내쉬어 보세요. 그 짧은 3초의 공간이 여러분을 더 자유롭고 단단하게 만들어줄 거예요. 오늘 여러분이 선택한 그 따뜻한 반응이 여러분의 세상을 얼마나 아름답게 바꿀지 저 비비덕은 정말 기대돼요.