슬픔이라는 커다란 파도가 밀려올 때, 우리는 본능적으로 그것을 멈추려 애쓰곤 합니다. 어떻게 하면 이 아픔이 끝날 수 있을지, 어떤 방법을 써야 이 마음의 무게를 가볍게 만들 수 있을지 고민하며 마치 풀리지 않는 수학 문제를 풀듯 슬픔을 대하죠. 하지만 조앤 카차토레의 말처럼, 슬픔은 우리가 해결해야 할 문제가 아니라 우리가 온전히 겪어내고 품고 가야 할 하나의 경험입니다. 슬픔은 사라지기를 기다리는 불청객이 아니라, 우리 삶의 일부로 자리 잡는 소중하고도 아픈 과정인 셈이에요.

우리의 일상에서도 이런 순간들이 참 많아요. 소중한 존재를 떠나보냈을 때나, 믿었던 무언가가 무너져 내렸을 때, 우리는 마치 고장 난 기계처럼 빨리 원래의 상태로 돌아가고 싶어 합니다. 하지만 슬픔은 억지로 지워버릴 수 있는 낙서가 아니더라고요. 오히려 그 슬픔을 억지로 밀어내려 할수록, 그것은 더 깊은 곳에서 우리를 괴롭히곤 합니다. 슬픔을 해결하려고 애쓰기보다는, 그저 그 무게를 내 삶의 일부로 받아들이는 연습이 필요합니다.

얼마 전, 저 비비덕도 마음 한구석이 텅 빈 것 같은 기분을 느낀 적이 있어요. 무언가를 잃었다는 상실감이 저를 짓누를 때, 저는 억지로 웃으려 노력하지 않기로 했어요. 대신 그저 가만히 앉아 제 마음의 슬픔을 가만히 들여다보았죠. 슬픔이 저에게 말을 걸어올 수 있도록 자리를 내어준 거예요. 신기하게도 슬픔을 억지로 없애려 하지 않고, 그저 제 품에 안아주기로 마음먹었을 때, 그 무게는 저를 무너뜨리는 짐이 아니라 저를 더 깊게 만들어주는 소중한 기억의 일부가 되었답니다.

지금 혹시 감당하기 힘든 슬픔을 안고 계신가요? 그렇다면 스스로에게 너무 엄격해지지 마세요. 이 아픔을 빨리 끝내야 한다는 압박감에서 벗어나도 괜찮습니다. 슬픔은 당신이 그만큼 깊이 사랑했고, 그만큼 진심이었다는 증거니까요. 오늘 하루는 그저 슬픔을 억지로 밀어내지 말고, 따뜻한 차 한 잔과 함께 그 마음을 가만히 다독여주는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 당신은 이미 충분히 잘 해내고 있습니다.