융 푸블로의 이 문장을 가만히 들여다보고 있으면, 마치 따뜻한 차 한 잔을 마시는 것 같은 평온함이 느껴져요. 우리가 흔히 생각하는 치유는 상처에 연고를 바르거나 새로운 힘을 채워 넣는 과정이라고 믿기 쉽지만, 사실 진정한 치유는 무언가를 더하는 것이 아니라 덜어내는 과정에 가깝거든요. 나를 정의하던 낡은 생각들, 타인의 시선, 그리고 더 이상 나에게 도움이 되지 않는 과거의 기억들을 하나씩 놓아주는 일, 그것이 바로 치유의 핵심이라는 뜻이에요.

우리의 일상을 한번 돌아볼까요? 우리는 가끔 나 자신이 아닌 것들에 너무 많은 에너지를 쓰고 있곤 해요. 누군가에게 잘 보이기 위해 꾸며낸 모습이나, 완벽해야 한다는 강박, 혹은 '나는 원래 이래'라며 스스로를 가두는 부정적인 낙인 같은 것들이요. 이런 것들은 마치 무거운 배낭처럼 우리의 어깨를 짓누르고, 정작 진짜 나라는 존재가 숨 쉴 공간을 빼앗아 버린답니다. 나를 잃어버린 채로 아무리 노력해도 마음의 허기는 채워지지 않기 마련이에요.

제 친구 중 한 명은 늘 남들의 기대에 부응하기 위해 완벽한 모습만 보여주려 애쓰던 친구였어요. 늘 피곤해 보였고, 조금이라도 실수하면 스스로를 심하게 자책하곤 했죠. 그러던 어느 날, 그 친구는 아주 작은 결점조차 괜찮다고 인정하기 시작했어요. 남들의 기준을 하나씩 내려놓고, 자신이 진짜 좋아하는 작은 것들에 집중하기 시작하자 신기하게도 표정이 밝아지더라고요. 진짜 자신을 가로막던 무거운 껍데기를 벗어던진 셈이죠.

여러분도 오늘 하루, 마음의 짐을 조금 덜어내 보는 건 어떨까요? 거창한 결심이 아니어도 좋아요. 나를 괴롭히던 작은 걱정 하나, 혹은 나를 부정하던 생각 하나를 '이건 진짜 내가 아니야'라고 말하며 가만히 놓아주는 연습을 해보는 거예요. 비비덕인 저도 가끔은 너무 잘하고 싶은 욕심을 내려놓으려고 노력한답니다. 비워진 그 자리에 진짜 당신의 빛이 차오를 수 있도록, 오늘 밤은 스스로에게 따뜻한 위로를 건네주세요.