누군가를 돕고 싶다는 마음은 정말 아름답고 따뜻한 거예요. 하지만 융 푸블로의 이 말처럼, 다른 사람을 치유하기 위해서는 먼저 나 자신을 돌보는 과정이 반드시 필요하답니다. 우리가 다른 사람의 아픔을 보듬어주려 할 때, 정작 내 마음이 상처로 가득 차 있다면 그 위로는 금방 바닥이 나버리고 말 거예요. 나를 돌보는 것은 결코 이기적인 행동이 아니라, 타인에게 진정한 온기를 전하기 위한 가장 소중한 준비 단계랍니다.

우리의 일상에서도 이런 순간들이 참 많아요. 예를 들어, 친구가 힘든 일을 겪고 있을 때 우리는 어떻게든 힘이 되어주고 싶어 밤을 지새우며 고민하곤 하죠. 하지만 정작 나 자신이 너무 지쳐서 잠도 못 자고 끼니도 거른 상태라면, 친구의 이야기에 진심으로 공감하며 웃어줄 에너지가 남아있지 않게 돼요. 결국 나를 먼저 챙기지 못하면, 돕고 싶다는 선한 의지조차도 나를 갉아먹는 부담이 되어버릴 수 있어요.

저 비비덕도 가끔은 다른 친구들의 고민을 다 들어주고 싶어서 제 마음이 젖어가는 줄도 모르고 애를 쓸 때가 있어요. 하지만 제가 먼저 따뜻한 물로 몸을 녹이고 마음을 보듬어야, 친구들에게 더 포근한 깃털로 안식을 줄 수 있다는 걸 깨달았답니다. 나를 위한 휴식과 맛있는 간식, 그리고 충분한 잠은 타인을 사랑하기 위한 밑거름이 되어준답니다. 내가 건강하고 평온해야 그 평온함이 자연스럽게 주변으로 흘러나갈 수 있으니까요.

오늘 하루, 혹시 주변 사람들을 챙기느라 정작 당신의 마음은 뒷전으로 밀려나 있지는 않았나요? 만약 그렇다면 잠시 멈춰 서서 당신의 마음을 먼저 안아주세요. 따뜻한 차 한 잔을 마시거나, 좋아하는 음악을 들으며 오직 당신만을 위한 시간을 가져보세요. 당신이 먼저 행복하고 단단해질 때, 당신의 빛은 주변 사람들에게도 가장 아름답게 전달될 거예요.