우리는 살아가면서 예상치 못한 일들로 인해 화가 나거나 짜증이 나는 순간들을 마주하곤 해요. 랄프 왈도 에머슨의 이 말은 우리가 분노라는 감정에 사로잡혀 있는 동안, 그만큼 소중한 행복의 시간들이 속절없이 빠져나가고 있다는 사실을 아주 날카로우면서도 따뜻하게 일깨워줍니다. 화를 내는 그 1분은 단순히 기분이 나쁜 상태로 머무는 것이 아니라, 우리 삶을 채울 수 있었던 60초의 미소를 영영 잃어버리는 것과 같다는 뜻이지요.

일상 속에서 이런 일은 정말 자주 일어나요. 예를 들어, 아침에 늦잠을 자서 서둘러 준비하는데 버스나 지하철을 눈앞에서 놓쳤다고 상상해 보세요. 그 순간 밀려오는 짜증과 분노 때문에 길가에 핀 예쁜 꽃을 보지 못하고, 옆 사람의 친절한 미소를 알아채지 못한 채 씩씩거리며 걷게 되잖아요. 그 화가 가라앉을 때까지 우리는 주변의 아름다움을 느낄 기회를 스스로 놓쳐버리고 마는 거예요.

저 비비덕도 가끔은 마음이 뾰족해질 때가 있어요. 맛있는 간식을 먹으려는데 실수로 떨어뜨렸을 때, 정말 속상해서 한참 동안 툴툴거린 적이 있답니다. 하지만 그때 문득 생각했어요. 이 화를 내느라 맛있는 간식을 즐길 수 있는 소중한 시간을 망치고 있구나 하고 말이에요. 화를 내려놓는 순간, 비록 간식은 잃었지만 다시 평온한 마음으로 따뜻한 차 한 잔을 즐길 수 있는 여유를 되찾을 수 있었죠.

분노는 마치 밑 빠진 독과 같아서, 아무리 좋은 행복을 부어 넣어도 금방 빠져나가 버리게 만들어요. 그러니 마음속에 뜨거운 화가 올라올 때, 잠시만 숨을 크게 들이마셔 보세요. 그리고 스스로에게 물어봐 주세요. 지금 이 화를 붙들고서 내가 잃어버리고 있는 행복은 무엇일까 하고요. 오늘 하루, 당신의 소중한 60초가 분노 대신 작은 미소로 가득 채워지기를 저 비비덕이 곁에서 응원할게요.