세상이 너무 빠르게 돌아가서 숨이 가쁘다고 느껴질 때가 있지 않나요? 마치 거대한 소용돌이 한가운데에 덩그러로 남겨진 것 같은 기분이 들 때 말이에요. 디팍 초프라의 이 문장은 우리에게 폭풍우 치는 바다 위에서도 흔들리지 않는 깊은 바닷속의 고요함을 찾으라고 속삭여줍니다. 겉으로 보이는 움직임과 혼란은 우리가 통제할 수 없는 영역일 때가 많지만, 우리 마음속의 작은 정적만큼은 우리가 스스로 지켜낼 수 있는 소중한 안식처라는 뜻이지요.

우리의 일상을 한번 돌아볼까요? 아침에 눈을 뜨자마자 쏟아지는 알람 소리, 끊임없이 울리는 메시지 알림, 그리고 처리해야 할 산더미 같은 일들까지. 마치 쉴 틈 없이 움직이는 기계 부품이 된 것 같은 기분이 들 때가 있어요. 주변의 소음이 커질수록 우리의 마음도 함께 요동치고, 정작 내가 어디로 가고 있는지조차 잊어버리곤 합니다. 이런 혼란 속에서 우리는 길을 잃기 쉽답니다.

얼마 전 저 비비덕도 정말 정신없는 하루를 보낸 적이 있어요. 맛있는 간식을 잔뜩 준비하려다 실수로 밀가루를 엎지르고, 설상가상으로 계획했던 일정들이 꼬여버렸거든요. 주변은 온통 하얀 가루로 엉망이 되고 제 마음도 덩달아 엉망진창이 되었죠. 하지만 그 순간, 저는 잠시 눈을 감고 깊게 숨을 들이마셨어요. 주변의 소란스러움과는 별개로, 제 안의 호흡에만 집중하며 아주 짧은 정적을 만들어보았답니다. 신기하게도 그 작은 멈춤 덕분에 다시 차근차근 일을 정리할 용기가 생겼어요.

혼란을 없애려고 애쓰기보다는, 그 혼란 속에서도 나만의 작은 섬을 만드는 연습을 해보았으면 좋겠어요. 잠시 찻잔을 내려놓고 따뜻한 온기를 느끼는 1분, 혹은 창밖의 구름을 가만히 바라보는 짧은 순간이 바로 우리 내면의 고요를 지키는 시작점이 될 수 있어요. 오늘 하루, 세상이 아무리 소란스럽더라도 당신의 마음 한구석에는 꼭 평온한 작은 방 하나를 마련해두기로 약속해요. 당신은 충분히 그럴 자격이 있는 소중한 존재니까요.