우리는 때때로 상처를 피하기 위해 눈을 감아버리곤 해요. 페마 초드론의 이 문장은 우리가 스스로에게 저지를 수 있는 가장 큰 잘못이 바로 외면이라는 사실을 일깨워줍니다. 진실을 마주하는 것이 두려워 나 자신을 모른 척하는 것은, 마치 상처 난 곳에 밴드를 붙이는 대신 상처를 보지 않으려고 손을 꽉 쥐고 있는 것과 같아요. 진정한 치유는 아픔을 부정하는 것이 아니라, 그 아픔을 정직하게 바라봐 줄 용기에서 시작됩니다.

일상 속에서 우리는 종종 완벽한 모습만 보여주고 싶어 해요. 실수한 나, 못난 나, 혹은 마음이 텅 빈 것 같은 나를 발견하면 우리는 서둘러 다른 생각으로 도망치려 하죠. 하지만 나 자신을 속이는 것은 결국 내 마음의 가장 깊은 곳에 독을 쌓는 일과 같아요. 나를 돌본다는 것은 단순히 맛있는 것을 먹고 좋은 곳에 가는 것만이 아니라, 내 마음의 어두운 구석까지도 따뜻한 시선으로 응시해 주는 용기를 포함합니다.

저 비비덕도 가끔은 제 마음이 왜 이렇게 무거운지 외면하고 싶을 때가 있어요. 슬픈 감정이 올라오면 그냥 딴청을 피우며 귀여운 일에만 몰두하려고 애쓰곤 하죠. 하지만 그럴 때마다 저는 잠시 멈춰 서서 제 마음에게 말을 걸어보려고 노력해요. '지금 네 마음이 이렇구나, 많이 힘들었지?'라고 말이에요. 무겁고 어두운 감정이라도 정직하게 인정하고 부드럽게 안아줄 때, 비로소 마음의 멍이 조금씩 옅어지는 것을 느낄 수 있었답니다.

여러분도 오늘 하루, 혹시 외면하고 싶었던 자신의 모습이 있지는 않았나요? 거울 속의 나를, 혹은 마음속의 나를 너무 차갑게 비판하지 말고, 아주 부드럽고 다정한 눈빛으로 바라봐 주세요. 조금은 아프더라도 괜찮아요. 그 아픔을 마주할 용기를 낸 당신은 이미 스스로를 사랑할 준비가 된 것이니까요. 오늘 밤에는 나 자신에게 '정직하게 마주해 줘서 고마워'라고 따뜻한 위로 한마디를 건네보는 건 어떨까요?