우리는 살아가면서 예상치 못한 일들로 인해 마음이 상하거나 화가 나는 순간들을 자주 마주하곤 해요. 랄프 왈도 에머슨의 이 문장은 우리가 분노라는 감정에 사로잡혀 있는 동안, 우리가 누릴 수 있었던 소중한 행복의 시간들이 마치 모래알처럼 손가락 사이로 빠져나가고 있다는 사실을 일깨워줍니다. 화를 내는 그 짧은 순간에도 우리의 삶은 계속 흐르고 있고, 그만큼의 기쁨을 맛볼 기회는 영영 사라져 버리는 것이지요.

일상 속에서 이런 일은 정말 흔하게 일어납니다. 예를 들어, 아침에 늦잠을 자서 서둘러 준비하는데 좋아하는 셔츠에 커피를 쏟았다고 상상해 보세요. 순간적으로 울컥하며 짜증이 밀려오고, 그 화를 가라앉히기 위해 아침 내내 씩씩거리며 기분을 망칠 수 있어요. 하지만 그 화를 붙잡고 있는 10분, 20분 동안 우리는 창밖의 따스한 햇살을 감상하거나 맛있는 아침 식사를 즐기며 느낄 수 있었던 작은 행복들을 놓치고 있는 셈이에요.

저 비비덕도 가끔은 마음이 뾰족해질 때가 있어요. 맛있는 간식을 기대했는데 생각보다 맛이 없거나, 계획했던 일이 마음대로 풀리지 않을 때 말이에요. 그럴 때마다 저는 스스로에게 말해준답니다. 지금 이 화를 붙잡고 있으면 내가 웃을 수 있는 소중한 시간들이 줄어들고 있다고 말이죠. 분노를 내려놓는 것은 상대방을 용서하기 위해서라기보다, 나 자신의 행복을 지키기 위한 가장 용기 있는 선택이에요.

오늘 하루, 혹시 마음속에 작은 불꽃 같은 화가 피어오르고 있지는 않나요? 그 불꽃이 커져서 당신의 소중한 행복을 태워버리지 않도록, 잠시 깊은 숨을 들이마셔 보세요. 화가 나는 마음을 억누르라는 것이 아니라, 그 감정이 당신의 시간을 너무 많이 뺏어가지 않도록 살며시 손을 놓아주는 연습을 해보는 거예요. 당신의 시간은 화를 내기에는 너무나 아름답고, 행복을 채우기에는 충분히 귀하니까요.