우리는 끊임없이 무언가로 채워진 세상에 살고 있어요. 스마트폰의 알림 소리, 끊임없이 흘러가는 뉴스 피드, 그리고 머릿속을 떠나지 않는 수많은 생각들까지 말이에요. 소기알 린포체의 이 문장은 우리가 왜 그토록 소란스러운 환경을 찾아 헤매는지 날카로우면서도 따뜻하게 짚어줍니다. 주의를 딴 데로 돌릴 수 있는 무언가가 없을 때, 즉 정적과 고요함이 찾아올 때 우리는 문득 마주하게 되는 내면의 진실이 두려워 자꾸만 소음을 찾아 도망치곤 하거든요.

일상 속에서 이런 순간은 생각보다 자주 찾아와요. 퇴근길 버스 안에서 창밖을 멍하니 바라보며 아무런 음악도 듣지 않을 때, 혹은 모두가 잠든 깊은 밤 홀로 침대에 누워 천장을 바라볼 때 말이에요. 그 짧은 정적 속에서 우리는 그동안 외면해왔던 불안, 슬픔, 혹은 해결되지 않은 고민들과 마주하게 됩니다. 그래서 우리는 습관적으로 스마트폰을 켜고 의미 없는 영상을 넘기며 그 불편한 고요함을 밀어내려고 애쓰곤 하죠.

저 비비덕도 가끔은 마음이 너무 복잡해서 일부러 시끄러운 음악을 크게 틀어놓을 때가 있어요. 내 마음속의 작은 고민들이 들리지 않게 하려고 말이에요. 하지만 어느 날, 용기를 내어 모든 소리를 끄고 가만히 앉아 제 숨소리에만 집중해 본 적이 있어요. 처음에는 무척 어색하고 두려웠지만, 시간이 지나자 그 정적 속에서 오히려 제 마음이 저에게 건네는 따뜻한 위로를 들을 수 있었답니다. 소음이 사라진 자리에 비로소 진정한 평온이 깃들 수 있다는 걸 깨달은 소중한 경험이었죠.

오늘 하루, 잠시만이라도 모든 기기를 내려놓고 아주 짧은 정적의 시간을 가져보는 건 어떨까요? 처음에는 그 고요함이 낯설고 두렵게 느껴질 수도 있어요. 하지만 그 어둠과 침묵을 피하지 않고 가만히 안아주다 보면, 소란스러운 세상에서는 절대 들을 수 없었던 당신만의 소중한 진심을 발견하게 될 거예요. 당신의 고요한 시간을 저 비비덕이 곁에서 응원하며 함께 기다릴게요.