스리 아로빈도의 이 짧은 문장을 가만히 들여다보고 있으면, 우리가 숨 쉬는 모든 순간이 얼마나 소중한 수행인지 깨닫게 돼요. 요가라고 하면 흔히 매트 위에서 어려운 동작을 취하며 땀을 흘리는 모습만 떠올리기 쉽지만, 사실 요가의 본질은 지금 이 순간에 온전히 깨어 있는 것이 아닐까요? 삶의 모든 움직임과 호흡, 그리고 우리가 마주하는 모든 경험이 결국 나 자신을 찾아가는 과정이라는 뜻이에요.

우리의 일상은 요가 매트 밖에서 훨씬 더 역동적으로 흘러가곤 하죠. 아침에 눈을 떠 따뜻한 물 한 잔을 마실 때의 온기, 출근길 버스 창가로 스며드는 햇살, 그리고 퇴근 후 지친 몸을 이끌고 마주하는 정적까지도 모두 요가가 될 수 있어요. 특별한 명상 시간이 아니더라도, 내가 하는 행동 하나하나에 마음을 담을 수 있다면 우리의 평범한 일상은 매 순간이 아름다운 수련이 된답니다.

얼마 전 저 비비덕이 아주 바쁜 하루를 보낸 적이 있어요. 해야 할 일들이 산더미처럼 쌓여서 마음이 붕 떠 있고, 정신없이 발걸음만 옮기던 중이었죠. 그러다 우연히 길가에 핀 작은 꽃 한 송이를 발견하고 잠시 멈춰 서서 그 향기를 맡았어요. 그 짧은 멈춤 속에서 저는 복잡했던 마음이 차분해지는 것을 느꼈답니다. 거창한 동작은 아니었지만, 그 순간만큼은 제가 세상과 아주 깊게 연결되어 있다는 느낌을 받았어요. 그것이 바로 삶이라는 요가의 한 장면이었던 셈이죠.

여러분도 오늘 하루, 아주 사소한 일에서부터 요가를 시작해 보셨으면 좋겠어요. 설거지를 할 때 손에 닿는 물의 감촉에 집중해 보거나, 걷는 동안 발바닥이 땅에 닿는 느낌을 가만히 느껴보는 거예요. 삶의 모든 순간을 소중히 여기는 마음이 모여 여러분의 하루를 더욱 빛나게 만들어줄 거예요. 지금 당신이 하고 있는 그 모든 일이 바로 당신을 완성해가는 아름다운 과정임을 잊지 마세요.