잠시 코드를 뽑아두는 것만으로도 다시 작동할 수 있다는 앤 라모트의 말은, 지친 우리 마음을 어루만져주는 마법 같은 문장이에요. 우리는 마치 24시간 내내 돌아가야 하는 기계처럼, 끊임없이 무언가를 해내고 응답하며 살아가곤 하죠. 하지만 과부하가 걸린 기계가 뜨거워지듯, 우리의 마음도 휴식 없이 계속 몰아치다 보면 결국 멈춰버릴지도 몰라요. 잠시 멈추는 것은 포기가 아니라, 더 건강하게 돌아가기 위한 꼭 필요한 준비 과정이랍니다.

우리의 일상도 비슷해요. 끝없는 알림 소리, 처리해야 할 업무 리스트, 그리고 타인의 시선 속에서 우리는 스스로를 '연결된 상태'로만 두려고 애쓰죠. 하지만 가끔은 의도적으로 모든 연결을 끊어낼 필요가 있어요. 스마트폰의 전원을 끄고, 잠시 세상의 소음을 차단한 채 오로지 나만의 고요함 속에 머무는 시간이 우리에겐 정말 소중하답니다. 그 짧은 단절이 오히려 우리를 다시 움직이게 하는 에너지를 채워주니까요.

얼마 전, 저 비비덕도 너무 많은 생각들에 파묻혀 마음이 엉망진창이 된 적이 있었어요. 모든 것을 잘 해내고 싶다는 욕심 때문에 마음의 온도가 너무 높아져 버린 거죠. 그래서 저는 결심했어요. 하루 동안은 아무런 계획도 세우지 않고, 맛있는 간식을 먹으며 푹 쉬기로 말이에요. 처음에는 불안하기도 했지만, 막상 모든 것을 내려놓고 나니 뭉쳤던 마음이 부드럽게 풀리면서 다시 시작할 용기가 생기더라고요. 마치 전원을 껐다 켠 기계처럼 말이에요.

여러분도 지금 너무 뜨거워진 마음을 안고 있지는 않나요? 그렇다면 잠시만 모든 것을 내려놓고 숨을 골라보세요. 아주 짧은 시간이라도 좋아요. 좋아하는 차 한 잔을 마시거나, 창밖의 구름을 바라보며 잠시 '플러그를 뽑아두는' 시간을 가져보세요. 당신이 다시 밝게 빛날 수 있도록, 잠시 쉬어가는 용기를 내어보길 비비덕이 곁에서 응원할게요.