여러분, 혹시 스마트폰이나 노트북이 갑자기 멈춰버려서 당황했던 적이 있나요? 그럴 때 우리가 가장 먼저 하는 일은 무엇인가요? 바로 전원을 껐다가 다시 켜는 것이죠. 앤 라모트의 이 문장은 마치 고장 난 기계를 고치는 방법처럼, 우리 마음과 몸을 돌보는 법에 대해 아주 명쾌하고 따뜻한 진리를 알려주고 있어요. 우리가 너무 많은 생각과 스트레스로 과부하가 걸렸을 때, 잠시 모든 것을 멈추고 연결을 끊는 것만으로도 다시 시작할 힘을 얻을 수 있다는 뜻이에요.

우리의 일상은 마치 쉴 새 없이 돌아가는 공장과 같아요. 아침에 눈을 뜨자마자 해야 할 일들을 떠올리고, 쏟아지는 메시지에 답장하며, 끊임없이 타인의 시선을 신경 쓰느라 정작 나 자신의 에너지가 얼마나 남았는지는 확인하지 못할 때가 많죠. 마치 배터리가 1%밖에 남지 않았는데도 계속해서 무거운 앱을 돌리고 있는 스마트폰처럼 말이에요. 이렇게 계속 달리기만 하다 보면 어느 순간 마음의 회로가 타버린 듯한 무기력함이 찾아오곤 합니다.

얼마 전 저 비비덕도 정말 힘든 하루를 보낸 적이 있어요. 해야 할 일은 산더미처럼 쌓여 있고, 마음은 조급해서 쉼 없이 움직였죠. 그러다 결국 작은 실수 하나에 눈물이 핑 돌 정도로 지쳐버렸답니다. 그때 저는 스스로에게 '잠시 플러그를 뽑자'라고 말해주었어요. 휴대폰을 멀리 두고, 따뜻한 차 한 잔을 마시며 창밖의 나무를 가만히 바라보았죠. 단 30분의 휴식이었지만, 다시 눈을 떴을 때는 신기하게도 다시 시작할 수 있는 작은 용기가 생겨 있었답니다.

여러분도 지금 너무 지쳐서 모든 것이 멈춘 것 같은 기분이 든다면, 스스로를 자책하지 마세요. 그것은 당신이 고장 난 것이 아니라, 단지 잠시 재부팅이 필요한 상태라는 신호일 뿐이니까요. 오늘 하루만큼은 세상과의 연결을 잠시 끊고, 오로지 자신만을 위한 '플러그 뽑기' 시간을 가져보는 건 어떨까요? 아주 짧은 시간이라도 괜찮아요. 잠시 멈추는 용기가 당신을 다시 반짝이게 만들어줄 거예요.