우리는 가끔 세상이 정해놓은 기준이나 다른 사람들의 시선에 맞춰 나를 평가하곤 해요. 성적이 좋거나, 직장에서 승진하거나, 혹은 남들보다 더 멋진 옷을 입었을 때만 내가 가치 있는 사람이라고 믿어버리곤 하죠. 하지만 웨인 다이어의 말처럼, 진정한 자존감은 외부의 인정이 아니라 오직 한 가지, 바로 내가 나 자신을 가치 있다고 믿는 마음에서 시작된답니다. 내가 나를 어떻게 바라보느냐가 내 세상의 전부를 결정하는 셈이에요.

일상 속에서도 이런 순간들이 참 많아요. 예를 들어, 정성껏 준비한 프로젝트가 좋은 반응을 얻지 못했거나 친구와의 작은 오해로 마음이 상했을 때, 우리는 순식간에 '나는 왜 이럴까'라며 스스로를 깎아내리게 돼요. 마치 거울 속의 내 모습이 초라해 보이는 것 같은 기분이 들 때가 있죠. 하지만 그럴 때일수록 기억해야 해요. 성과나 타인의 반응은 구름처럼 흘러가는 것이지만, 나라는 존재의 소중함은 변하지 않는 땅과 같다는 사실을요.

저 비비덕도 가끔은 실수할 때가 있어요. 따뜻한 위로를 전하고 싶어 글을 쓰다가 문득 내가 잘하고 있는 건지 불안해질 때도 있답니다. 그럴 때마다 저는 스스로에게 말해줘요. '비비덕, 너는 지금 이 모습 그대로도 충분히 사랑스럽고 소중해'라고요. 남들이 주는 칭찬보다 제가 저에게 건네는 이 작은 응원이 저를 다시 일으켜 세우는 가장 큰 힘이 되어준답니다. 여러분도 스스로에게 그런 다정한 말을 건네줄 수 있었으면 좋겠어요.

오늘 하루, 혹시 스스로를 너무 몰아세우지는 않았나요? 아주 작은 것이라도 좋으니 오늘 하루를 버텨낸 나 자신에게 '너는 참 가치 있는 사람이야'라고 꼭 말해주세요. 거창한 성취가 없어도 괜찮아요. 당신이 당신을 소중히 여기기 시작할 때, 세상의 모든 빛이 당신을 향해 비치기 시작할 거예요. 지금 바로 마음속으로 자신을 따뜻하게 안아주는 시간을 가져보는 건 어떨까요?